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우리 몸에 있는 성장판의 위치와 자극 방법 알고 싶어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.성장판의경우 뼈와뼈사이인 관절에 위치해있는데요 움직이거나 운동을할때, 체중부하가될때 자극이됩니다따라서 스트레칭과 가벼운운동을 한다면 도움이될수있고 충분한 수면이 무엇보다 중요합니다 감사합ㄴ다!
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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날개뼈 쪽 물렁뼈(?)가 움직입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날개뼈쪽으로 통증과불편감이있다면 평소 운동부족이나 자세적인 문제로인한 증상일수있습니다따라서 유튜브르참고해 약한강도의 스트레칭과 운동을통해 관리하는것이 중요한데요혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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기침이나 재채기를 할 떄에도 디스크가 터딜 수 있다고 하는데 그럼 자세를 어떻게 하고 하는 게 좋나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.기침이나 재채기를할때에는 척추내압이 높아지기때문에 디스크가 터질수있는데요 정상적인 사람이라면 이러한정도의 동작으로는 디스크가 터지지않습니다원래 디스크가 눌리고있다거나 복압이 너무 차있는경우 생길수있는증상이기 때문에평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는 것이 중요합니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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아킬레스건 종아리 사이 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건과 종아리사이에 통증이있다면 발복의 불안정성이나 염증, 근육의긴장등의문제일수있습니다지속적으로 이러한 증상이 생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천하는데요가까운 정혀오이과를 방문해 보시길 바랍니다집에서는 가벼운 스트레칭과 마사지 그리고 충분한 휴식이 도움이될수있습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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어깨 근육 두근거림 병원에 가야되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨근육쪽으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보느는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다상태에따라 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있으니 자세한건 의사와 상담해보세요
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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부모님 두분 다 허리디스크로 고생중인데 철봉해도 되려나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 불편감이있다면 병원에서 치료받는것이 우선입니다 철봉에 메달려있는건 효과적인 사람도있고 아닌사람들도 있을수있기때문에 만약 하고나서 통증이더 심해진다면 하지않는것을 추천합니다또 유튜브를참고해 약한강도의 코어운동부터 시작하는것이 좋은데요 혼자하는게 어렵다면 병원에서 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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허리통증 해결법 좋은거 있을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 일을하고나서 생겼다면 냉찜질과함께 허리보호대를착용하고 충분한 휴식을취하는것이 좋습니다보통 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있으니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다통증이 1주일이상 지속된다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.06
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손바닥이 갑자기 찌릿합니다. 간절염인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손바닥이 저린느낌이든다면 신경자극으로인한 증상일수있는데요 손목이나 어깨, 팔꿈치의문제일수있고 목의문제일수도있습니다따라서 어떤부분의 문제인지 확인하기위해서는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 중요하니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.06
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오른쪽 어깨가 아픈데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증이있다면 좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있는데요자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 좋으니 가까운 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.06
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골절 1달이 지났는데 병원에 가봐야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절후에 한달정도의 시간이지났는데 아직까지 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다골절은 고정이필요하고 고정기간이 길어질수록 재활기간도 길어질수있습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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