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전방십자인대수술후재활 과정은 일반적으로 얼마나 걸리나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 재활과정의경우 환자의 상태에따라 달라질수있는데요 보통은 3~6개월정도의 시간이 소요될수있고 이는 사람마다 달라질수있습니다처음에는 부분 체중부하운동부터 시작해 완전체중부하, 보행훈련, 근력강화훈련순으로 진행되는데요좀더 자세한건 수술받은병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.15
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디스크파열 수술후 제일좋은 회복법 !!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크파열로 인해서 수술을받은상태라면 먼저 상태를 체크하고 치료를꾸준하게받는것이 중요합니다3~6개월까지는 무리한운동보다는 가벼운 스트레칭과 코어운동을추천하는데요플랭크나 데드버그, 버드독같은 동작들이좋고 유튜브를참고해따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있으니 추천합니다혼자하기어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.15
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수술시 자가건과 동존건중 어느 방식을 선택하는것이 회복 속도와 장기적 무릎 안정성 측면에서 더 유리 하죠??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아무래도 자가건을 선택하는것이 좀더 회복이 잘되는걸로알고있습니다 하지만 환자의상태에따라서 가능한 방법은 달라질수있으니 좀더 자세한건 수술받기로한병원에서 전문의와 상담을 받아보는것이 좋은데요수술을고려하고있다면 최소 3명의전문의와 상담을받아본후에 결정하시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.15
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어머니께서 넘어지셔서 턱과 무릎을 부딪히셨는데 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 턱과 무릎을 부딪힌상태라면 일단 치아나 골절과같은 문제가없는지 확인해보는것이 중요한데요가까운 정형외과를 방문해 엑스레이검사를 받아보는것을 추천합니다갑작스러운 충격에 골절이나 염증이생겼을수있으니 지금당장 통증이없다고하더라도 계속해서 상태를 체크하는것이 중요합니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.15
5.0
1명 평가
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쪼그려 앉아서 발을다 바닥에 붙이면 뒤로 넘어갑니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람마다 신체조건이 다르기때문에 쭈그려앉기가 안되는사람들도있는데요 아킬레스건이나 종아리근육이 너무 타이트한경우에도 제한될수있으니 일단 발목관절의 가동성운동과 아킬레스건 스트레칭, 종아리근 스트레칭을 해보시길 바랍니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.15
5.0
1명 평가
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손가락 봉합 실밥 제거 후 통증 및 붓기 관련 문의
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 시간이지나면서 자연스럽게 회복되는 증상이기는하지만 계속해서 상태를 체크하는것이 중요합니다붓기가 남아있다면 집에서는 냉찜질을 통해서 관리해보시고 되도록이면 자극이가지 않도록 보호하는것이 필요합니다일주일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지 않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.15
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손가락 봉합 후 살튀어오름 물집같음..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 시간이지나면서 자연스럽게 회복되는 증상이지만 한달이넘게 증상이 지속된다면 병원에서 추가적인검사를받아보는것이 도움이될수있습니다수술받은병원이나 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.15
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무릎 연골연화증 있으면 무릎을 굽힐때 아프나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.연골연화증이라고해서 무조건적으로 무릎을 구부릴때 통증이생기는건아닌데요 무릎관절의 불편감과 통증 그리고 통증이없다고하더라도 약한충격이나 스트레스에 통증과불편감이생길수있으니 제대로된 관리가필요합니다평소 꾸준한 운동과스트레칭을 통해서 무릎관절의 안정성을 높이고 근력을 강화하는것을 추천하는데요유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.15
5.0
1명 평가
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휴대폰을 많이 봐서 그런지 거북목이 심합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 평소 자세적인문제로인해서 생기는 경우가많은데요 따라서 굽어있는등을펴고 관리하는것이 중요합니다유튜브를참고해 흉추의 신전스트레칭을따라해보시고 코어운동이나 교정운동을 하는것이 중요한데요집에서 혼자 하기어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.14
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손톱 아래쪽 통증 병원 가야할까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손톱아래쪽으로 통증과불편감이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요상처로인한 감염이나 염증등의문제일수있고 신경이손상된거라면 즉각적인 치료가 필요할수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.14
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