답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인공관절 수술 하신지 7주차이시고 누워 있을 떄 무릎 뒤가 침대에 꼭 닿아야 하는지 질문을 주셨는데 완전히 펴지는 상태에서는 가까워지는 것이 좋으며 수술 이후에 무릎 뒤가 뜨는 이유로는 무릎 뒤쪽 관절막과 근육이 아직 뻣뻣해서 그럴 수 있습니다.또는 허벅지 앞쪽 근육이 약해도 위와 같은 증상이 나타날 수 있고 수술 후 생긴 부종과 조직의 긴장으로 인해서도 그럴 수 있습니다.대퇴사두근의 힘주기 운동 및 가벼운 스트레칭을 지속적으로 해보시면 좋을 것으로 생각되며 붓기가 심하지 않은지 잘 체크하시면서 운동 해보시면 좋을 것 같습니다.붓기가 있을 때는 차가운 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목인대의 3도 완전 파열 진단을 받으셨고 지금 다치신지 7~8주차라면 아직 통증이 있을 수 있습니다.보통 인대가 완전히 회복하는데까지는 3~6개월 정도의 시간이 걸리며 특히 밤에 더 아픈 이유는 여러가지 이유가 있습니다.낮에 사용하면서 염증이 쌓여서 밤에 통증이 있을 수 있고 발목 주변 혈류의 증가로 인해서 통증이 더 심해질 수 있습니다. 뿐만 아니라 재활 과정에서 인대의 재생통증도 발생할 수 있습니다.자기전에 가벼운 종아리 스트레칭 및 발목의 안정 테이핑 또는 보호대등을 착용해보시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼 발톱에 가끔씩 통증이 있고 옆으로 넓어지고 살과 붙어서 자르기 어려운 상태라면 부소조갑이라는 질환을 의심해볼 수 있습니다.선천적인 발톱 구조의 문제이거나 꽉 끼는 신발을 신거나 반복되는 마찰 및 불톱 뿌리 구조 문제등으로 인해서 위와 같은 증상이 나타날 수 있고 통증이 없다면 큰 문제는 아니지만 통증이 있다면 발톱을 부분 절제 하거나 발톱 뿌리 제거 시술을 받으실 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 후에 어깨에 통증이 있고 거울로 보니 오른쪽 견봉이 더 튀어나와 보인다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.가장 흔한 원인으로는 어깨 충돌 증후군을 의심해 볼 수 있으며 팔을 옆이나 위로 들때 통증이 있거나 어깨에 앞 위쪽 통증이나 운동 후 통증이 증가된다면 의심해볼 수 있습니다.또는 견봉쇄골관절 문제일 수도 있으며 이 부분이 자극을 받으면 어깨 위쪽이 튀어나와 보일 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근들어 다리가 자주 저리고 불편하시고 아빠다리하고 앉거나 하면 장시간도아니고 몇 분만 있어도 불편하다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.가장 흔한 원인으로는 신경의 압박으로 인해서 그럴 수 있으며 다리를 꼬거나 아빠 다리시에 저림이 발생할 수 있습니다.혹은 허리디스크로 인해서 그럴 수 있으며 허리 신경이 압박을 받아 문제가 발생했을 가능성도 존재합니다.또는 혈액순환등의 문제로 인해서 문제가 발생할 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오십견이 심해지면 수술 치료도 가능하지만 대부분 수술까지 안가고 비수술적인 치료로 치료를 많이 진행합니다.오십견은 보통 물리치료 및 약물 도수치료등을 통해 치료가 진행되며 본인 상태에 맞는 스트레칭을 잘해주시는게 무엇보다 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 유방암 수술 후 회복중이시고 수술 이야기를 들으면 부담이 큰 것은 정상입니다.전거비인대의 완전 파열 같은 경우 만성 발목 불안정증으로 이어질 수 있기에 적절한 치료가 필요하며 상태에 따라서 수술이 고려 될 수도 있고 보존적인 치료가 고려될 수도 있습니다.발목의 불안정성이나 일상생활의 제한 및 보존적인 치료 이후에도 호전이 없다면 수술적인 치료를 고려해볼 수 있으며 현재 걷는데 큰 문제는 없고 통증이 없다면 보존적인 치료 재활치료를 먼저 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀해주신 허리 허벅지 옆 무릎 근처로 통증이 내려오시고 하신다면 단순 근육통이라기보다는 신경이 자극되는 상황일 가능성이 높습니다.허리 디스크 초기에는 엉덩이 허벅지 무릎 방향으로 통증이 이동할 수 있고 앉아다가 일어날 때 통증이 ㅅ미해지고 오래 앉으면 저림 증상이 나타나는게 특징입니다. 허리 신경의 염증이 있는 경우에도 디스크와 비슷한 증상이 나타날 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수요일 아침에 왼쪽 발목이 안쪽으로 꺾이면서 인대가 늘어났고 현재 스트레칭을 해도 되는지 질문을 주셨는데 정확히 얼마나 다치신지는 모르겠지만 강한 스트레칭이나 크게 돌리는 동작이 아니라면 가벼운 스트레칭 정도는 괜찮지만 이 시기에는 인대가 아직 회복을 하는 시기로 무리는 안하시는게 좋기는 합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추분리증 및 척추전방전위증이 있다면 치료방법 같은 경우 전위정도 및 통증 신경의 증상등에 따라 차이가 있을 수 있습니다.두 질환 모두 허리의 안정성을 증가시켜주시는게 무엇보다 중요하며 그렇기 위해서는 적절한 도수치료 및 슬링치료등 그리고 필요시 주사치료 또한 필요할 수 있습니다.일단 핵심은 척추의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동이 무엇보다 중요하며 복횡근 및 다열근 엉덩이 둔근등에 대한 강화운동을 해주시는게 좋습니다.대표적인 코어 근육 운동으로는 플랭크와 버드독 데드버그 브릿지와 같은 운동이 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~