답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 운동을 한다고 해서 손이 눈에 띄게 커지거나 하지는 않습니다.손가락은 헬스처럼 근육이 크게 붙는 구조가 아니며 근육 대부분이 전완 아래팔 쪽에 있기 때문에 손가락 자체가 굴어지기는 힘들며 손가락 안에는 작은 힘줄 및 작은 근육들만 존재하기 때문에 펜 돌리기 및 손가락 운동을 해도 크게 두꺼워지지 않습니다.운동을 하시게 되면 힘줄 및 신경의 조절 능력이 증가하고 전완근이 발달하며 혈류의 증가로 인해서 약간 탄탄해보일 수도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.화장실에서 세안 이후 머리를 순간적으로 갑자기 탁 들었는데 목 뒷부분에 근육이 경직이되면서 담이 오셨고 고개를 위로 들거나 한쪽으로 돌리기 어려우시고 불편하다면 근육의 긴장 또는 급성 사경에 해당됩니다.일단 팔의 저림이나 힘빠짐 심한 어지러움이나 시야의 이상 및 두통 등의 증상이 없다면 근육성 통증일 가능성이 높으며 이러한 증상이 없다면 초기에는 일단 차가운 냉찜질을 10~15분씩 하루에 2~3회 정도 해주시고 1~2틀 정도 지난다음부터 따듯한 찜즐을 해주시는게 좋습니다.초기에는 무리한 스트레칭이나 마사지는 오히려 통증을 더 심하게 유발 시킬 수 있으니 일단은 충분한 휴식을 취해주시는게 가장 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.대상포진으로 인해서 안면마비가 되었고 병원을 가셔서 어떻게 말씀을 하셔야 하는지 관련해서 질문을 주셨는데 처음 물리치료를 받으러 가셨을때 대상포진응로 인한 안면마비가 있다고 말씀하시면 될 것으로 생각되며 신경 자극 없이 가볍게 림프순환 위주로 부탁드린다고 말씀하시면 좋을 것 같습니다.또한 강한 마사지나 전기자극은 약하게 또는 피하고 싶다고 말씀하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.병원의 선택시 병원에 이름도 중요하지만 어떤 전문 분야 교수가 있느냐가 핵심으로 원하시는 수술 관련해서 조금 더 전문적인 교수님들이 있는 병원에 선택이 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.살이 찌게 되면 허리 통증이 생기거나 악화가 될 수 있습니다.체중이 늘게 되면 허리의 하중이 증가하게 되고 그로인해서 그 무게를 척추가 버텨야 하기 때문에 더 많은 부담이 갈 수 밖에 없습니다. 그로 인해서 허리디스크 및 관절의 압력이 증가되면서 통증이 발현될 수 있습니다.뿐만 아니라 과도한 체중 증가는 자세의 변화를 일으켜 더 많은 요추의 추간판 탈출증을 유발 할 수 있고 살이찌면 배가 나오고 그로 인해서 골반이 앞으로 기울어지고 허리가 과하게 꺾이면서 문제가 발생할 수 있습니다.또한 배가 늘어나면 복근이 약해지면서 허리 근육이 대신 이를 버티기 위해서 쓰이면서 허리근육의 과로 및 통증이 발현될 수 있습니다.그렇기에 적정 체중 유지 및 근력운동을 꾸준히 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래동안 컴퓨터와 핸드폰을 사용하시고 승모근 및 뒷목의 뭉침이 있고 두통이 있으시다면 이는 전형적인 근막통증 및 긴장성두통으로 인한 통증이 발생했을 가능성이 높습니다.쿨시트는 단순히 차가워서 시원한 것이 아니라 신경을 속여서 통증을 줄이는 원리로 피부의 온도가 낮아지면 통증 신호 전달이 감소하고 그로 인해서 신경 자극이 분산되면서 염증 및 미세 부종이 약해질 수 있습니다.온찜질은 원래 근육의 뭉침시에 효과적일 수 있으며 현재 온찜질을 하실 경우 더 붓고 더 둔하게 아플 수 있기에 차가운 냉찜질을 해주시는게 더 좋을 것으로 생각됩니다.맨소래담이 잘 듣는 이유로는 맨소래담도 냉효과 계열이기 때문에 시원한 느낌이 유발되면서 통증 신호를 차단하기 때문에 그럴수 있습니다. 맨소래담은 사용하셔도 무방하지만 너무 자주 사용하기보다는 하루에 1~2회 정도 얇게 발라서 사용하시는게 좋습니다. 너무 자주 사용하시면 피부의 자극 및 효과가 떨어질 수 있으니 증상이 있을때만 사용하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고양이한테 다치신지 5일 되었고 한쪽 손가락이 덜덜 떨리고 하신다면 이는 단순 상처라고 보기는 어려우며 여러가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.고양이 발톱이나 이빨에 신경이 살짝 건드려진 경우 특정 손가락만 떨리고 이상감각 및 찌릿함이 동반될 수 있습니다.뿐만아니라 내부의 염증이 생기면 주변 근육 및 신겨잉 자극돼 떨림이 발생하기도 하고 아파서 계속 힘을 주고 있다면 근육이 떨리는 경우도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.작년 가을쯤에 뒷걸음질을 치면서 넘어지면서 발목을 한번 삐었고 계속 불편하시고 하시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.뒤꿈치 위쪽의 통증 같은 경우 대표적으로 아킬레스건염을 의심해볼 수 있고 오래 서있거나 걸으면 심해지는게 특징입니다. 또는 한번 삔 이후 계속불안하고 아프다면 발목의 불안정증을 의심해볼 수 있으며 반복적으로 삐는 느낌이 들 수 있습니다.이 밖에도 초기 고정이나 재활의 부족시 인대가 제대로 안 붙으면서 오래도록 통증이 지속되기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이나 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목이 있으시고 너무 높은 베개도 낮은 베개도 애매하게 불편해서 잠을 뒤척이시고 두통과 어깨가 결리고 힘드시고 추천해줄만한 베개 관련해서 질문을 주셨는데 베개 같은 경우 사람마다 목의 각도가 차이가 있기 때문에 본인에게 잘 맞는 베개를 찾아 베는게 핵심입니다.지금 상태를 추측해 보았을때 뒤척임이 많고 두통 및 어깨결림이 많은 것으로 보아 목이 떠있거나 꺾이는 상태일 가능성이 높으며 이러한 경우 베개가 너무 파여있어 목이 과하게 꺾이거나 너무 딱딱하여 압박이 되거나 해서 경추베개를 베어도 큰 효과를 못 봤을 가능성이 높습니다.본인에게 맞는 높이에 베개를 찾는게 핵심이며 베개 구매전에 먼저 수건등을 깔아서 높 낮이 조절을 해보시어 본인에게 맞는 높이에 베개 높이를 찾아서 구매해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 상황에 대한 정확한 상담을 위해서는 의료 카테고리 보다는 보험전문가 카테고리나 혹은 법률전무가 카테고리에 질문을 다시 올려보시는게 좋을 것으로 생각되며 다시 글 올리셔서 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~