답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.굽은등 같은 경우 근육의 불균형 및 자세성 문제로 인해서 그럴 수 있으며 이러한 경우 핵심은 굳은 가슴근육에 대한 스트레칭 및 등 근육의 강화 그리고 흉추의 가동성을 만들어주시는게 무엇보다 중요합니다.벽에 팔을 90도로 대고 선 다음 몸을 반대쪽으로 천천히 돌려 가슴 근육을 늘려주는 스트레칭을 해주시면 좋습니다.또는 수건등을 이용하여 스트레칭 해주시는데 등 가운데에 수건을 말아서 놓고 양팔을 벌리고 가슴을 여는 스트레칭을 해보시면 좋습니다.이 밖에도 능형근 및 하부승모근에 대한 강화 운동이 매우 중요한데 W나 Y레이즈 같은 운동을 해주시는데 엎드려서 팔을 Y자 또는 W자 모양으로 올리는 운동을 해주시면 좋습니다.또한 폼롤러를 이용해서 등 마사지를 해주시는 것도 좋은데 폼롤러를 등 중간에 놓고 팔을 교차해 가슴위에 두고 천천히 위 아래로 굴려 주시어 굳은 흉추를 풀어주시면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 상황을 보면 단순한 개인 질환이라기보다는 직업 관련 노출 또는 골대사질환 가능성이 있어 보입니다.엑스레이는 지속적으로 방사선을 발생시키는 장비로 시술 중에도 투시 방사선을 계속 사용합니다.이 환경에서 납 앞치마 갑상선 보호대 납안경 등 없이 근무를 할 경우 골밀도의 감소 및 골절 위험 증가 백혈구의 이상 및 장기적인 방사선 누적 영향을 받을 수 있습니다.병원 퇴사 후 5년이 지났어도 영향이 남을 수 있기에 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 돌아가는 8자걸음이 있으시고 발목을 자주 삐고 하신다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.발목을 크게 한번 삐면 인대가 늘어나 만성 발목 불안정성이 생길 수 있고 또는 발 아치의 문제로 인해서 평발같은 문제로 인해서 발목 안쪾이 무너지면서 접질림이 늘어날 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.MRI상으로 크게 문제가 없는데도 불구하고 목이 아프다면 평소 자세와 습관등의 문제일 가능성이 높으며 침치료 같은 경우 긴장된 근육을 빠르게 이완시키고 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 일시적인 효과인 경우가 많으며 평소 자세 교정을 해주시는게 좋습니다.물리치료는 목 주변의 근육 강화 및 잘못된 자세의 교정등을 할 수 있지만 효과가 나타나기까지 시간이 조금 걸릴 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걸을 때마다 발목에서 딱딱 소리가 나고 아프지는 않고 하시다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각됩니다.힘줄이 뼈를 지나가면서 나는 소리일 가능성이 높으며 비골건 힘줄이 걸을때 뼈에 걸리면서 나는 소리일 수 있ㅅ브니다.또는 관절 내 기포가 터지면서 나는 소리일 수도 있으며 혹은 발목의 인대가 느슨한 경우 소리가 발생하기도 하지만 이러한 경우에는 통증이 같이 발생할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지손가락 탈구를 맞춘 다음날 붓기 및 통증이 있고 움직이기 어렵다면 이는 비교적 흔한 회복과정에서 발생할 수 있는 증상으로 인대와 관절낭이 늘어나거나 미세 손상으로 인한 염증으로 인해서 그럴 수 있습니다.차가운 냉찜질은 회복에 도움이 될 수 있으며 붓기 감소 및 통증완화 염증억제에 도움이 될 수 있습니다.또한 손을 심장보다 높게 올리고 잘 고정해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근에 배드민턴을 치시면서 어깨가 아프고 불편하다면 대부분 과사용으로 인한 힘줄이나 근육의 문제일 가능성이 높으며 꼭 주사치료만이 정답은 아니지만 주사치료가 효과적일 수 있습니다.배드민턴 같은 경우 회전근개건염이나 어깨충돌증후군 회전근개의 부분적인 파열등의 손상을 발생시켜 염증으로 인한 통증을 발생시킬 수 있으며 주사치료 같은 경우 염증감소 및 통증완화에 효과적일 수 있습니다.그렇지만 무조건적인 주사치료는 옳지 않으며 먼저 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락이 보라색으로 변하고 있다면 멍이나 피하출혈 때문에 그럴 수 있으며 보통 1~2정도 지나면 좋아지지만 혈관의 손상이나 혈액순환의 문제가 있는 경우에는 통증이 심하고 붓기 및 발가락의 움직임에 제한등이 생길수 있습니다.이러한 경우 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔 안쪽에 10Cm 이상이 긇힌 상처가 나셨고 사진상으로 멍 이 조금 있긴 하지만 출혈은 멈춘 상태라면 큰 문제가 아닐 수 있지만 저릿한 증상이 있다면 신경의 손상이 있을 수도 있으니 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.초등학교 6학년 아이가 손가락 인대가 늘어나서 많이 놀라셨을 것 같습니다.보통 인대의 회복 같은 경우 손상의 정도 및 나이 그리고 해당 부위에 따라 회복 속도가 차이가 있을 수 있으며 어린 아이는 성인에 비해 회복 속도가 비교적 빠른 편입니다.경미한 인대의 손상이야 1~2주 정도면 회복이 가능하지만 중등도 이상의 염좌는 2~4주 정도 까지 시간이 필요하며, 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 등을 해주시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~