답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한쪽 팔만 끝까지 펴지지 않는다면 꼭 어깨 문제라고 보기는 어려우며 팔을 벽에 붙이는 자세에서는 어깨 관절 뿐만 아니라 견갑골 움직임 어꺠의 굴곡 외회전 및 팔꿈치 관절의 신전까지 같이 필요하기 때문에 어느 부위가 제한되어 있는지 확인이 필요하며 어깨 질환은 통증뿐만 아니라 관절 움직임 제한이나 근력 저하도 같이 나타날 수 있습니다.특히 팔꿈치 자체가 완전히 펴지지 않는 것인지 아니면 팔꿈치는 펴지는데 벽에 팔 전체를 붙이려고 하면 어깨가 들리거나 등이 뜨는 것인지가 중요하며 팔꿈치가 실제로 10~20도 이상 덜 펴진다면 어깨보다는 팔꿈치 관절의 뻣뻣함이나 과거 외상 관절 문제를 먼저 의심해볼 수 있습니다.지금은 억지로 벽에 팔을 밀착시키면서 강제로 펴는 운동을 하기 보다는 통증이 없는 범위내에서 팔을 천천히 위로 올렸다가 내렸다가 하는 동작 등의 가벼운 어깨 가동범위 운동부터 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각되며 한쪽만 확실하게 안 펴지는 상태가 계속되거나 상태가 점점 심해지거나 어깨와 팔의 통증 및 근력 저하등의 증상이 동반되는 경우 즉시 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.써마드 발 마사지기는 발을 주무르는 방식보다는 EMS 전기 근육 자극을 통해서 발 및 종아리 근육을 수축시키는 방식으로 어머니가 무릎 연골 수술 후에 다리가 약하고 잘 붓는다면 다리의 피로감이나 뻐근함을 줄이는데 보조적으로 사용할 수는 있을 것으로 생각됩니다.그렇지만 무릎의 연골을 재생시키거나 관절염을 치료하거나 약해진 다리 근육을 강화시켜주는 기계는 아니며 무릎 수술을 받으셨다면 적절한 재활 운동을 하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.특히 허벅지 대퇴사두근 및 엉덩이 둔근에 대한 강화운동을 잘해주시는게 무엇보다 재활에 있어서 중요하며 혹시라도 무릎이 자주 붓는게 지속되거나 하신다면 수술한 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다시 A병원에 가서 치료를 받기 보다는 현재 입원중인 B병원에서 감염 치료를 제대로 끝내는 것이 먼저일 것으로 생각됩니다. 단수한 주사 후 통증 보다 관절내 감염을 의심해야 하는 상황으로 실제로 B병원에서 관절액이 탁하고 고름이 섞여 세균성 감염으로 진단을 했다면 상당히 중요하게 관리를 해야 합니다.관절 주사 후 감염은 드물지만 발생할 수 있고 치료가 늦어지면 연골의 손상과 관절의 기능 저하가 생길 수 있으니 적절한 조치를 빠르게 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발톱을 완전히 뽑은 뒤이고 상처가 아직 아물지 않은 초기에는 물에 오래 담그는 것을 피하는 것이 좋으며 단순히 샤워하는 것 까지 오래 제한할 필요는 없으며 보통 수술 후 24~48시간 정도가 지나고 출혈이나 진물이 많지 않다면 짧은 샤워는 가능한 경우가 많으며 자세한 사항은 해당 병원에 문의를 해보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.붕대는 씻은 이후에도 진물이나 출혈이 있다면 계속 보호해주시는게 좋으며 진물이 거의 없고 상처 표면이 안정되면 집에서는 잠시 개방을 하고 계셔도 무방할 것으로 생각됩니다. 그렇지만 신발을 신거나 외부 활동시에는 마찰과 오염 방지를 위해 상처 부위를 거즈로 보호해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 상처부분이 붉어지고 열감 및 부종 고름 악취가 생기거나 통증이 오히려 증가하거나 한다면 감염의 가능성도 있으며 이러한 증상이 나타난다면 즉시 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼 발가락 관절 부위가 튀어나오고 그 부분에 굳은살이 생겼다면 소건막류의 가능성도 존재합니다.다만 옆으로 많이 돌출된 게 아니라 위쪽으로 굳은 살이 생겼다면 신발과의 반복적인 마찰 및 압박으로 인해서 생긴 굳은살이나 티눈 새끼발가락 변형등의 다양한 원인을 의심해볼 수 있으며 초기라면 자가관리를 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.당분간은 발볼이 좋은 신발이나 앞쪽이 딱딱한 신발은 피해주시고 발가락이 편하게 펼쳐지는 신발을 신어주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 발가락 밴드나 실리콘 교정기는 변형을 근본적으로 교정한다기보다는 발가락 끼리의 마찰과 압박을 줄이는 용도로 생각하시면 좋으며 착용했을 때 오히려 발이 저리거나 압박감이 생긴다면 사용을 중단하시는게 좋습니다.그렇지만 발 자체의 압박 외에도 발목 주변 신경이나 허리에서 내려오는 신경등의 문제가 발생하는 경우 저림이나 발가락 감각이 둔해질 수 있으며 이러한 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료를 받고 통증이 많이 줄었다면 발목의 염좌 후 남아 있던 염증과 부종 그리고 주변 근육의 긴장 및 관절의 움직임 제한등이 완화되어서 통증이 경감되었을 가능성이 높다고 생각됩니다.물리치료 같은 경우 한 가지 원리로 작용하는 게 아니라 치료 종류에 따라서 효과가 조금씩 차이가 있을 수 있습니다.온열치료는 혈류와 조직의 이완을 돕고, 전기치료는 통증 신호가 뇌로 전달되는 과정을 일시적으로 조절해 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 관절의 가동술이나 마사지 같은 도수치료는 굳어 있는 관절과 주변 조직의 움직임을 개선해 발목을 편하게 만들어 줄 수 있습니다.다만 통증이 없어졌다고 인대가 완전히 회복됐다는 의미는 아니며 2개월 이상 지속된 발목의 염좌라면 인대의 느슨함이나 발목의 불안정성이 남아 있을 수 있으며 이러한 상태에서는 추가적인 손상 예방방지를 위해서는 발목의 안정성을 키워주기 위해서 발목의 근력 및 고유수용성감각 밸런스등을 키워주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.추가적으로 집에서 세라밴드등을 이용한 근력운동 및 균형 감각 및 고유수용성 감각을 키우기 위한 한발 서기 훈련등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.러닝 직후 발톱 주변이나 발가락에 검붉은 피멍처럼 보이는 자국이 생겼고, 양말이나 신발이 닿을 때 아프다면 러너스 토처럼 반복적인 압박과 마찰로 생긴 혈종일 가능성이 높으며 특히 신발 앞쪽 발가락이 계속 닿거나 발톱을 너무 짧게 자른 경우라면 그럴 수 있습니다.당분간은 통증이 있다면 러닝은 쉬시는게 좋으며 발가락을 압박하는 꽉 끼는 양말이나 신발은 피해주시는게 좋습니다. 또한 피부가 까진 상태라면 깨긋하게 씻고 상처 부위를 보호해주시는게 좋습니다.그렇지만 피멍이 발톱 밑에 크게 차서 욱신 거리거나 통증이 심하거나 피가 많이 고이거나 하다면 조갑하혈종일 가능성도 존재하며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성인이라도 안짱걸음이 습관이나 움직임 패턴 때문에 생긴 경우라면 어느 정도 교정이 가능하지만 뼈 자체의 정렬이 원인이라면 운동 만으로 해결이 어려울 수 있습니다.먼저 거울 앞에서 편하게 서서 무릎과 발끝이 각각 어느 방향을 향하는지 그리고 걸을때 발끝만 안쪽으로 들어가는지 무릎 자체도 안쪽으로 모이는지 확인을 해보시는게 좋을 것 같습니다.운동은 엉덩이 중둔근에 대한 강화 및 고관절 외회전등의 운동을 해주시는게 좋으며 억지로 발끝을 바깥으로 크게 벌리기보다는 발끝을 정면에 가깝게 놓고 무릎과 발끝이 같은 방향을 향하도록 의식하는 것이 좋을 것 같습니다.그렇지만 최근 안짱걸음이 심해졌거나 한쪽만 유독 심하다면 단순 습관으로 단정하지 말고 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통 사고 이후에 12시간 정도 지났고 오른쪽 무릎과 왼쪽 어깨 팔에 새로운 통증이 생겼다면 한 번 가까운 병원에 방문하시어 진료를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 교통사고 직후에는 긴장이나 아드레날린 때문에 통증이 뚜렷하지 않다가 시간이 지나면서 나타나는 경우도 있습니다.병원에 방문하시어 간단한 엑스레이등의 검사를 통해 뼈나 관절의 이상 유무를 확인해보시느넥 좋으며 큰 구조적인 손상이 없고 단순한 근육이나 인대의 염좌라면 물리치료 등을 받아보시는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.집에서는 무리한 운동이나 강하나 마사지 스트레칭은 피해주시고 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 1~2시간 간격으로 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있으며 혹시라도 통증이 갑자기 심해지거나 무릎이 붓거나 걷기가 어렵고 팔의 힘이 빠지고 저림이 있거나 감각의 이상이 생기는 경우 즉시 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 후에 물건을 들 때 팔꿈치가 아프다면 이는 과사용으로 인한 힘줄에 염증이나 건병증등의 문제를 의심해볼 수 있으며 통증위치에 따라서 바깥쪽이면 테니스 엘보우를 안쪽이면 골프엘보우를 의심해볼 수 있습니다.당분간은 운동을 쉬어주시는게 좋으며 통증을 유발할 만한 팔꿈치에 힘이 많이 들어가는 웨이트 운동이나 턱걸이 등의 운동은 피해주시는게 좋을것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 심하거나 붓기 및 열감 팔에 힘 빠짐등의 증상이 나타나신다면 즉시 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 집에서는 일단 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~