답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔굽혀펴기 및 덤벨을 들어오릴때 팔꿈치 내측에서 소리가 나고 이질감 및 통증이 있고 하시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.척골 신경의 아탈구 또는 탈구를 의심해볼 수 있고 팔꿈치 안쪽에는 척골신경이 지나가는 통로가 있는데 일부 사람들은 팔꿈치를 굽힐 때 이 신경이 뼈 위로 튀어넘어가면서 뚝 하는 느낌이 날 수 있습니다.또는 드물지만 운동하는 사람들에게서 삼두근 일부가 팔꿈치 굽힐 때 안쪽 뼈를 넘어가면서 딸깍 뚝 하는 현상이 발생하기도 하며 척골신경 탈구와 같이 나타는 경우도 있습니다.이 외에도 위치상으로는 맞지만 내측상관염일 가능성도 존재하며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 연골 파열로 인하여 파열 연골 제거 및 봉합 수술을 하셨고 아직까지는 일을 하셔야 하고 어떻게 관리하면 좋을지 관련해서 질문을 주셨는데 일단 먼저 몇 가지 사항을 확인하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.연골판 수술은 크게 부분절제술 및 연골판 봉합술로 나뉘며 수술 종류에 따라서 회복 및 관리 방법에 차이가 있을 수 있습니다.먼저 부분 절제술 같은 경우 비교적 회복이 빠르며 체중 부하를 일찍 시작하는 경우가 많으며 연골판 봉합술은 절제술에 비해 회복기간이 더 길고 일정 기간 무릎을 과도하게 굽히거나 체중을 싣는 것을 제한 하기도 합니다.일단은 쪼그려 앉기 및 무릎의 사용을 최소화 해주시는게 좋으며 오래 서있는 경우 중간중간 휴식을 취해주시고 과체중이시라면 적정 체중관리 또한 중요합니다. 일단 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 수술병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 적절한 관리 및 재활을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앉아 있다가 일어서는데 갑자기 오른쪽 다리에 이상이 생기셨고 발이 부었을 때 처럼 땅에 닿는 느낌이 없고 다리에 힘이 빠지면서 휘청하고 무거워지는 느낌이 있고 2일동안 호전 되지 않고 있다면 정확한 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.의심해볼 수 있는 문제로는 허리에서 나오는 신경이 일시적으로 압박되면서 다리가 무겁게 느껴지고 힘 빠짐 및 감각의 둔화 그리고 종아리 통증 등이 나타날 수 있습니다.또는 일시적인 신경의 압박으로 인해서 혈액순환의 저하 및 말초신경의 압박등으로 인해서 비슷한 증상이 나타나기도 하며 혈관의 문제로 인해서 붓고 무겁고 종아리가 아프고 할 수 잇으며 드물지만 정맥 문제도 의심해볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔을 위로 들때 어깨 통증이 계속 있고 팔을 뒤쪽으로 열중 쉬어 자세가 힘들고 병원에서 주사를 맞았는데도 크게 효과가 없었다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.어깨를 들어 올리는 힘줄의 문제로 인해서 그럴 수 있으며 회전근개 질환 같은 경우 팔을 옆으로 들 때 아프고 머리 감기 및 옷 입기 야간에 통증이 있는게 특징입니다.또는 오십견을 의심해볼 수 도 있으며 어꺠가 아프면서 점점 가동 범위가 줄고 손을 뒤로 보내는 동작에 제한 및 열중 쉬어 자세가 어려운게 특징입니다.이 외에도 팔을 들어 올릴 때 힘줄이 어깨뼈와 부딪히면서 통증이 발생하기도 합니다.원인을 정확히 모르는 상태에서 주사만 반복적으로 맞는 것은 좋지 못한 상황이라고 생각되며 일단 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어 나니까 갑자기 가슴에 통증이 생기셨고 무리하게 운동을 한것도 아닌데 오른쪽 가슴에 담이 든 것처럼 가슴을 필때 가끔씩 통증이 있고 하시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.잠자는 자세가 불편했거나 자는 동안 한쪽으로 오래 누워 있었거나 본인도 모르게 몸을 비틀면서 자는 경우 흉부 근육이나 갈비뼈 주변 근육의 긴장을 발생시킬 수 있습니다.또는 갈비뼈와 흉골이 만나는 부분에 염증이 생기면서 숨을 깊게 들이 마시쉬기 힘들고 가슴을 펴거나 몸을 돌릴 때 통증이 있을 수 있습니다.혹은 노년층에서는 흉추관절이나 척추 주변 근육의 문제로 인해서 가슴 앞쪽으로 통증이 퍼져 느껴지기도 하며 가슴의 통증은 심장이나 폐질환의 신호일 수도 있기 때문에 가슴을 조이는 듯한 통증이나 호흡곤란 식은땀 및 어지러움 그리고 운동을 하거나 걸을 때 심해지고 하신다면 즉시 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.그러게요 관리급여가 도대체 누구를 위한 건지 잘 모르겠네요.앞으로 시장이 어떻게 될지 궁굼합니다.

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.헬스를 시작한지 얼마 안 되었는데 옆 모습을 보면 견갑이 살짝 튀어 나와 있고 렛플다운을 할때 당겨서 올때 견갑이 튀어나와 있고 익상견갑인 것 같아 고민이 이시라면 적절한 관리를 통해 개선이 가능합니다.익상경갑은 견갑골 안쪽이 갈비뼈에서 들뜨면서 날개처럼 튀어나오는 상태로 전거근의 약화 및 승모근의 기능 저하 그리고 자세의 불균형 및 드물게 신경등의 손상으로 인해서 발생할 수 있습니다.등 운동 시 가슴을 적당히 펴고 어깨를 으쓱하지 않고 팔힘만으로 당기지 말고 견갑이 자연스럽게 움직이도록 운동을 해주시고 페이스풀이나 푸시업플러스 밴드풀어파트등의 운동을 추가적으로 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일을 하다가 허리가 아파서 자고 일어나면 괜찮겠지 했는데 통증이 있고 일어서서 있을때는 괜찮은데 허리를 구부리면 아프고 불편하다면 일단 적절한 조치가 중요할 것으로 생각됩니다.무거운 물건 들기나 허리를 숙이는 작업은 피해주시고 너무 오래 누워만 있지 말고 가벼운 걷기 운동 및 따듯한 찜질을 하루에 10~15분 3~4회 정도 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되시거나 다리까지 저리고 당기고 힘이 빠지는 느낌이 들고 기침이나 재채기를 할때 통증이 심해지고 소변 대변 조절에 문제가 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발에 지간신경종 티눈 굳은살 요족 족저근막 통증까지 있으시고 양말 하나에도 통증이 크게 달라질 수 있습니다.양말을 고르실 때는 발볼 압박이 적은 무압박 양말이 좋으며 발목 고무줄이 약하고 전체적인 압박이 적은 양말이 좋습니다. 또한 봉제선이 최소화된 양말을 통해 지간신경종이나 티눈 부위가 자극이 덜 될 수 있도록 해주시고 사람에 따라 호불호가 있지만 발가락 사이 마찰을 줄여줄 수 있는 발가락 양말을 착용하시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.작년에 류마티스 관절염으로 인해서 입원 치료를 받으셨고, 현재 갑자기 못 일어날 정도로 통증이 심하며 눕기도 힘들고 밥을 못 먹을 정도로 통증이 심하다면 적절한 치료 및 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.고관절 질환 같은 경우 3기 이시다면 대퇴골두가 일부 함몰 되기 시작하여 관절면이 무너지기 시작한 단계로 3기라도 당장 인공 관절 수술을 하지 않고 경과를 보기도 하는데 통증이 심하지 않은 경우나 또는 함몰 범위가 작거나 일상생활이 가능하거나 나이가 젊어 인공관절 수명을 최대한 늦추고 싶은 경우 수술을 하지 않고 경과를 보기도 합니다.그렇지만 통증이 심하고 걷기가 어려우며 진통제에도 조절되지 않고 영상검사에서 함몰이 상당히 진행되는 경우 수술을 적극적으로 고려해볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~