답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보면 현재 오른쪽 윗등 통증이 있고 오른쪽 팔뚝 바깥쪽에 통증 및 새끼손가락의 저림으로 이어진다면 목에서 나오는 신경 또는 팔꿈치 부위의 척골 신경의 영향을 받았을 가능성이 높으며 여러가지 문제로 인해서 그럴 수 있습니다.대표적으로 목 디스크 또는 경추의 퇴행성 변화로 인해서 그럴 수 있으며 목에서 신경이 눌리면서 목 어깨 견갑골의 통증 및 팔로 뻗치는 통증 그리고 새끼 손가락이나 약지의 저림이나 팔에 힘이 약해지는 증상이 나타날 수 있습니다.또는 팔꿈치 터널 증후군을 의심해볼 수 있고 척골 신경이 눌리면 새끼손가락 및 약지의 절반 손바닥 일부가 저리고 할 수 있으며 팔꿈치를 오래 구부리는 습관이 있는 경우 흔하게 발생할 수 있습니다.일단 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 팔이나 손에 힘이 빠지고 물건을 자주 떨어 트리고 저림이 점점 심해지고 양쪽 팔 또는 다리에 증상이 나타나고 보행이 불안정하거나 하시다면 가까운 정형외과나 또는 신경외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리를 오래 꼬고 앉았을 때 발이 저릿저릿해지는 것은 대부분 일시적으로 신경이 눌리고 혈액순환이 감소하고 하기 때문에 발생할 수 있으며 피가 안 통해서 저리다고 생각하지만 실제로는 신경의 압박이 더 큰 원인인 경우가 많습니다.다리를 꼬면 무릎 바깥쪽이나 종아리 부위의 신경이 눌리면서 그럴 수 있으며 신경은 전기 신호를 전달하는 역할을 하는데 오래 압박이 되면 전달이 일시적으로 원활하지 않게 되면서 저릿저릿한 느낌 및 감각이 둔해지고 발이 내것이 아닌 것 같은 느낌이 들 수 있습니다.또한 다리를 꼬고 있으면 혈관도 어느정도 눌려 다리 아래쪽으로 가는 혈액이 일시적으로 줄어들면서 혈류 감소가 신경기능에도 영향을 주면서 저림을 더 심하게 느끼게 되고 건강한 사람에게서는 자세를 바꾸면 대부분 빠르게 정상으로 회복되는게 특징입니다.그렇지만 자세를 바꿔도 저림이 지속되고 다리를 꼬지 않아도 계속 저리고 발목이나 발가락에 힘이 빠지고 허리 통증과 함께 다리 저림이 반복되고 한쪽 다리만 지속적으로 감각이 둔해지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 엉덩이부터 발 끝까지 전체적으로 약간 마비가 되는 느낌이 있고 하시다면 이는 단순한 근육통 보다는 신경의 문제가 있을 가능성이 높으며 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.허리디스크일 가능성이 가장 흔한 현상으로 허리에서 나오는 신경이 눌리면서 엉덩이 허벅지 종아리 발까지 전체적으로 저리고 감각의 이상이 나타날 수 있습니다.특히 오래 앉아 있으면 심해지고 허리를 숙일 때 더 아프고 다리에 힘이 빠지고 하는게 특징으로 이러한 증상이 나타나신다면 의심해볼 수 있습니다.또는 좌골신경이 자극되면 엉덩이부터 발끝까지 이어지는 통증이나 저림이 나타날 수 있으며 원인은 허리디스크나 이상근의 긴장 또는 척추관협착증등의 문제로 인해서 그럴 수 있습니다.드물게 말초신경 질환이나 뇌 또는 척수 질환의 원인으로 인해서 그럴 수도 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 현재 증상이 지속되시거나 심해지거나 발목이나 발가락을 제대로 들지 못하겠고 걷기가 어려우며 소변이나 대변 조절이 어렵고 한쪽 다리의 완전한 감각등이 없고 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥을 디딜 때 바늘로 찌르는 듯한 통증이 있고 특히 아침에 첫발을 디딜때 심해지고 오래 앉았다가 일어나 걸을 떄 아프다면 이는 족저근막염 증상을 의심해볼 수 있으며 족저근막염은 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유띠로 발의 아치를 유지하고 걸을때 충격을 흡수하는 역할을 하는 근막으로 이 부위에 지속적인 작은 손상이 생기고 하면 회복보다 손상이 많아지면서 염증과 퇴행성 변화가 생기면서 통증이 발생할 수 있습니다.특히 오래 서 있거나 많이 걷거나 또는 갑자기 운동량이 늘어나거나 달리 등산 점프 등의 운동을 자주하거나 딱딱한 바닥을 오래 걷거나 쿠션이 닳은 신발을 오래 신거나 과체중으로 인한 발바닥에 부담이 커지거나 발 아치가 너무 높거나 낮은 경우 족저근막염이 더 흔하게 발생할 수 있습니다.대표적인 증상으로는 아침에 첫발을 디딜때 가장 아프고 오래 앉아있다가 일어나 걸으면 아프고 몇 분 걸으면 괜찮아지고 발 뒤꿈치 안쪽이나 발바닥 통증 및 바늘로 찌르거나 유리조각을 밝는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.집에서는 발바닥 및 종아리 근육에 적절한 스트레칭 및 냉찜질 그리고 쿠셔닝이 좋은 신발의 착용 및 맨발로 딱딱한 바닥을 오래 걷지 않는게 좋으며 통증이 심한 시기에는 달리기나 점프 운동은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 기립성 저혈압으로 인해서 발생할 수 있으며 앉아 있다가 갑자기 일어나는 순간 뇌로 가는 혈액이 순간 부족해져서 어지럽고 눈앞이 컴컴해지고 할 수 있습니다.오래 앉아 있으면 중력 때문에 혈액이 다리와 복부 쪽에 평소보다 많이 모여 이 때는 앉아 있는 자세라 혈압이 비교적 안정적으로 유지가 되지만 순간 일어나면서 심장으로 돌아오는 혈액이 일시적으로 줄고 심장이 한 번에 내보내는 혈액량도 잠깐 감소를 하면서 혈압이 순간적으로 떨어지면서 혈압이 떨어지는 동안 뇌에 공급되는 혈액이 잠시 부족해지면서 눈앞이 하애지거나 검게 보이고 핑 도는 느낌이 들며 심하면 중심을 잃거나 쓰러질 수도 있습니다.정상이라면 우리 몸에는 혈압을 자동으로 조절하는 압력 수용체 반사가 발생하면서 심장이 더 빨리 뛰고 혈관을 수축시켜 혈압을 올리고 하면서 5~30초 정도 지나면서 어지러움이 사라집니다.기립성 저혈압이 잘 생기는 원인으로는 오래 앉아 있거나 탈수 피곤하거나 수면 부족 또는 식사를 거르거나 더운 환경 또는 혈압이 원래 낮은 살마에게 자주 발생하며 예방을 위해서는 갑자기 벌떡 일어나지 말고 천천히 일어나 주시고 일어나기 전에 발목을 까딱거리거나 종아리에 힘을 주거나 물을 충분히 드셔주시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 이러한 증상이 자주 반복되거나 실제로 쓰러진 적이 있거나 가슴 통증이나 심한 두근거림이 있고 어지러움 및 운동 중에도 발생하고 한쪽 팔다리 마비 및 말 이 어눌해지는 증상이 동반된다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1도 발목염좌라면 오늘 주사 치료를 꼭 받아야 하는 상황은 아닐 가능성이 크며 특히 병원에서 1도 염좌라고 진단을 받으셨다면 어제 치료를 받고 통증이 전보다 좋아지고 눌렀을 때 멍든 듯한 통증만 남아 있고 심하게 붓거나 발을 전혀 못 디디는 상태가 아니라면 일단 경과상태를 지켜보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.주사치료가 회복을 반드시 좌우하는 것은 아니며 냉찜질 및 휴식등을 취해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 붓기가 혹시라도 심해지거나 발을 디딜 수 없을 정도로 아프거나 발목이 자꾸 꺾이거나 불안정하거나 발등이나 발가락까지 심한 멍이 퍼지고 통증이 몇 일이 지나도 전혀 좋아지지 않는다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목디스크가 심하지 않고 거북목과 목 과 어깨 근육이 뭉친 상태라면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각 됩니다.턱 당기기를 통해 목 디스크와 거북목에서 기본이 되는 동작으로 벽에 등을 대거나 의자에 바르게 앉아 턱을 아래로 숙지이 말고 뒤로 살짝 밀어 이중턱을 만든다는 느낌으로 당겨보시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 목 심부근육 강화를 위해서 턱을 당긴 상태를 유지해주시면 좋을 것으로 생각되며 거북목이 있다면 가슴 근육이 짧아져 있는 경우가 많으며 문틀 양쪽에 팔을 올린 다음에 한발을 앞으로 나아가는 가슴 근육에 대한 스트레칭을 같이 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.이 외에도 승모근 및 목 옆 근육에 대한 스트레칭 및 말린 등 및 어깨를 펴기 위한 하부승모근 및 전거근에 대한 강화운동을 같이 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 팔로 뻗치는 통증이 심해지거나 손 저림이나 감각의 저하가 생기거나 팔 힘이 빠지거나 걸음이 불안정하거나 손이 둔해지고 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 신장분사냉각치료에서 보이는 하얀 가스가 얼굴이나 귀에 잠깐 닿았다고 해서 인체에 해롭지는 않으며 신장분사 냉각치료는 피부를 순간적으로 차갑게 만들어 통증을 줄이고 근육의 긴장을 완화하기 위해 사용하는 치료로 하얗게 보이는 것은 냉각제가 분사되면서 생기는 안개처럼 보이는 증기일 가능성이 높습니다.얼굴이나 귀에 잠깐 스쳐 지나간 정도로 큰 문제가 되는 경우는 극히 드물지만 피부가 심하게 하얗게 변한 뒤에 물집이 생기거나 귀가 계속 아프거나 먹먹하고 청력 저하 및 눈에 직접 분사되어 따갑거나 호흡곤란이나 심한 기침이 발생하거나 하는 경우 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리의 붓기 및 저림 열감 피부색 변화는 없고 원래 피부가 하얗고 다른 부위도 혈관이 잘 보이는 체질로 통증은 거의 없고 하시다면 이런 경우에는 정상적으로 피부가 얇아서 정맥이 잘 비쳐 보이는 경우일 가능성이 높다고 생각됩니다.그렇지만 혈관이 굵게 튀어나오거나 구불구불해지거나 오후가 되면 다리가 무겁거나 뻐근하고 발목이나 종아리가 붓고 통증이나 쥐가 자주 나고 피부가 갈색으로 변하거나 가려움 상처가 생기고 한쪽 다리만 갑자기 심하게 붓거나 아프거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동을 안하다가 다시 운동을 시작 하셨고 운동을 오랫동안 쉬엇따가 다시 시작한 뒤로 2일 째 온몸이 욱신거리고 하신다면 대부분 지연성 근육통일 가능성이 높습니다.빨리 풀기 위해서는 완전한 휴식 보다는 가볍게 몸을 움직여 혈액순환을 도와주시면 좋으며 따뜻한 샤워 또는 온찜질 또한 도움이 될 수 있스빈다. 또한 충분한 수분과 단백질 섭취 및 가벼운 스트레칭도 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 한 부위만 심하게 아프고 관절이 아프거나 힘이 빠지는 느낌이 들고 소변 색이 콜라색 처럼 진해지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~