답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.연골무형성증은 특정 유전자의 변이로 인해 성장판에서 연골이 뼈로 바뀌는 과정이 비정상적으로 조절되는 질환으로 가장 큰 원이는 유전자변이 이며 유전자는 원래 뼈가 너무 빨리 자라지 않도록 브레이크 역할을 하는 단백질을 만드는 유전자 인데 연골 무형성증에서는 유전자에 변이가 생겨 이 브레이크가 과도하게 작동을 하게되면서 성장판의 연골 세포가 충분히 증식하고 성숙하지 모샣 뼈의 길이 성장이 억제됩니다.유전 같은 경우 상염색체 우성 유전 질환으로 실제 환자의 상당수는 부모에게서 물려받는 것이 아니라 수정 과정에서 새롭게 발생한 변이로 발생하는 경우가 많습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랫동안 앉아서 일을 하시고 퇴근하면 종아리가 팅팅 부어서 너무 아프고 불편하고 먹는 약 말고 스트레칭 및 마사지 방법 관련해서 질문을 주셨는데 적절한 관리가 매우 중요할 것으로 생각됩니다.종아리는 제2의 심장으로 발목의 펌프 운동이 매우 효과적일 것으로 생각되며 의자에 앉은 상태에서 발뒤꿈치를 바닥에 두고 발끝을 위로 최대한 올렸다가 내리는 발목의 펌핑운동을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.또는 벽이나 의자를 잡고 까치발을 드는 동작의 운동도 효과적일 수 있으며 벽을 짚고 한발을 뒤로 보내서 뒤쪽 무릎은 펴고 발뒤꿈치는 바닥에 붙인 상태로 몸을 앞으로 천천히 기울여 종아리를 늘려주는 스트레칭을 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.마사지를 할 경우에는 발목 종아리 무릎 방향으로 천천히 부드럽게 쓸어 올리듯 마사지를 해주시는게 좋으며 한쪽 다리당 3~5분 정도 해주시면 좋을 것 같습니다.또한 퇴근 후에는 다리를 심장보다 약간 높게 올려 붓기를 완화시켜 주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.배드민턴을 치다가 오른쪽 허리 옆구리에 통증이 발생하였꼬 10일 넘어도 통증이 가라 앉지 않고 왼발 발등이 저리고 하시다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.허리 요추 신경이 자극되었을 가능성이 높으며 이 경우 허리와 엉덩이에 통증 및 발등이나 엄지발가락 쪽이 저리고 오래 걷거나 허리를 숙일 때 증상변화등이 동반될 수 있습니다.또는 근육 손상과 신경증상이 우연히 함께 생기는 경우일 수 있으며 오른쪽 옆구리 근육은 다쳤지만 왼발 저림은 자세나 다른 원인으로 생겼을 가능성도 있습니다.이 외에도 종아리나 발목 부위의 신경의 압박으로 인해서 그럴 수도 있으며 주로 비골신경이 눌려서 그럴 수도 있습니다.일단 10일 지나도 허리에 통증이 있다면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잘못된 자세와 오래 앉아 있는 습관으로 인해서 허리 주변 근육과 인대에 부담이 쌓인 경우일 가능성이 높으며 평소 구부정하게 앉는 습관이 있고 등이 굽어 있으며 누웠을 떄 허리가 펴지면서 뻐근하거나 당기는 느낌이 든다면 허리 주변 근육이 긴장되어 있거나 장시간 굽은 자세에 적응된 상태라서 허리가 펴지면서 일시적으로 불편함을 느끼는 경우일 수 있습니다.대도록이면 오래 같은 자세로 앉아 있지 않는게 좋으며 허리와 고관절의 적절한 스트레칭 및 허리를 지지하는 근육에 대한 강화 운동을 해주시는게 대표적으로 코어근육 운동을 해주시는게 좋으며 플랭크나 브릿지 버드독 데드버그와 같은 운동을 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 엉덩이나 다리까지 저리고 다리에 힘 빠짐등의 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뉴로볼은 혈자를 누르는 것보다 긴장된 근육과 근막을 풀어주는 용도로 사용하는 것이 효과적이며 특히 발에는 체중이 많이 실리기 때문에 아픈 곳을 너무 세게 누르기보다는 시원하다고 느껴지는 정도의 압력으로 30~60초 정도 유지하는 것이 좋습니다.특히 발바닥 중앙 부분이 가장 많이 뭉치는 부위로 뉴로볼을 위에 발을 올리고 발바닥 중앙을 천천히 앞뒤로 굴려주면 좋습니다. 또한 발 뒤꿈치 안쪽 족저근막이 시작되는 부위에 뒤꿈치 안쪽을 볼에 올리고 살짝 체중을 실어서 너무 강하지 않게 눌러서 풀어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.발 뿐만 아니라 종아리도 함께 풀어주시면 좋으며 한 부위당 30~60초 정도 양발을 합쳐 5~10분 정도 하루 1~2회 정도 풀어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 발에 멍이 들었거나 다친 직후 또는 골절이나 심한 염좌가 있는 경우 당뇨병으로 발 감각이 많이 떨어지거나 발바닥에 상처가 있는 경우 마사지는 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 일 전부터 제자리 뛰거나 천천히 뛸때는 괜찮은데 조금 빠르게 걸으면 오른쪽 윗배가 아프고 윗배가 빵빵하니 뭘 먹을면 답답하고 하시다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.담낭 질환일 가능성이 높으며 오른쪽 윗배 통증의 대표적인 원인으로 담석이나 당남염으로 인해서 그럴 수 있습니다.또는 위염이나 소화불량일 수도 있으며 윗배가 빵빵하고 식후 답답한 증상은 위염이나 기능성 소화불량에서 흔하게 나타날 수 있습니다.혹은 간 질환일 수도 있으며 간 자체는 통증을 잘 일으키지 않지만 간이 붓거나 염증이 있는 경우 오른쪽 윗배가 불편할 수 있으며 이외에도 근육이나 갈비뼈 주변의 통증으로 인해서 자극을 받아서 통증이 발생했을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.십자인대 재건술 및 반월상연골 절제술을 받은지 10주 정도 지나셨고 외측 반월상연골을 1cm만 나믹고 절제한 경우 얼마나 절제한건지 질문을 주셨는데 말씀하신대로 연골 뿌리는 보존하고 1cm만 남기고 절제를 했고 화이트존이라 봉합이 어려워 절제를 한 상황이라면 상당부분을 절제한 것으로 볼 수 있으며 정확한 %는 사람마다 다르지만 70~90%정도가 절제되었을 가능성이 높다고 생각됩니다.또한 계단을 내려갈 떄 무릎에서 뚝뚝 끊기는 느낌 같은 경우 연골을 많이 절제해서 생긴 영구적인 증상이라고 보기는 어려우며, 수술로 인한 회복을 돕기 위한 고정등으로 인한 허벅지 앞쪽 근육의 근력 부족이나 근육이 제떄 수축하지 못하는 신경 근육 조절 기능 저하 또는 수술 후 관절의 뻣뻣함등으로 인해서 그럴 가능성이 높다고 생각됩니다.십자인대 및 반월상연골 수술 이후에는 많은 분들이 재활 치료를 받으며 재활을 통해 더 빠른 일상생활로의 복귀가 가능할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목 같은 경우 일주일 안에 교정되기는 어려우며 상태에 따라서 치료기간이 달라질 수 있습니다.보통 완전한 교정은 몇 주에서 몇 개월 까지도 시간이 소요가 될 수 있으며 자세에 따라서 적절한 치료 및 운동이 중요할 것으로 생각됩니다.일단 거북목에서는 기본적으로 턱 당기기 운동이 무엇보다 중요하며 정면을 바라보고 앉거나 서서 턱을 살짝 아래로 당기면서 목을 뒤로 밀어주는 자세가 매우 중요합니다. 고개를 아래로 숙이거나 젖히지 말고 수평으로 뒤로만 당기는게 중요하며 5초간 유지 했다가 힘을 빼주는 연습을 해보시면 좋습니다.또한 거북목이 있는 경우 어깨가 앞으로 말리는 경우가 대부분이기에 이에 적절한 가슴근육에 대한 스트레칭을 해주시는 것도 매우 중요합니다.이외에도 평소 휴대폰이나 컴퓨터 사용시에는 눈 높에 맞춰서 보시는게 좋으며 30~40분 마다 한번씩은 목과 어깨를 움직여주시고 스트레칭 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양쪽 손 약지 및 새끼 손가락에 저림이 있고 팔꿈치도 조금 당기는 것 같고 저림도 있으시지만 금방 풀리고 하신다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.약지와 새끼손가락의 감각은 주로 척골신경이 담당을 하는데 척골신경이 눌리는 경우 이러한 증상이 나타날 수있고 팔꿈치를 오래 굽히고 있는 자세나 또는 책상에 팔꿈치를 오래 기대고 있거나 잠을 잘 때 팔을 구부리고 자는 자세등으로 인해서 이와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.또는 목에서 신경이 자극되는 경우일 수 있으며 경추 디스크나 신경의 자극으로 인해서 약지와 새끼 손가락의 저림이 발생할 수 있으며 한쪽 팔로 뻗치는 통증이 있는게 특징입니다.정확한 상태를 알 수 없기에 일단은 팔꿈치를 오래 구부린 자세나 팔꿈치를 책상에 오래 기대거나 자는 동안 팔을 심하게 구부리지 않도록 주의해주시면 좋을 것으로 생각되며 혹시라도 저림이 계속 지속되거나 풀리지 않고 손에 힘이 빠져 물건을 자주 떨어뜨리고 손가락 근육이 눈에 띄게 마르는 경우 즉시 병원에 방문 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체외 충격파 치료 이후에 목이나 식도 쪽이 칼칼하고 목이 쉰 것 같은 느낌이 든다면 이는 체외충격파 치료의 부작용은 아니라고 생각되며 치료 부위와 주변 조직이 자극되면서 일시적으로 나타날 수 있는 증상일 가능성은 있지만 체외충격파의 영향일 가능성은 낮다고 생각됩니다.,굳이 가능성을 뽑자면 주변 근육과 연부조직의 자극으로 인해서 목이나 승모근 견갑골 주변에 체외충격파를 받으셨다면 그로 인해서 진동과 충격이 주변 근육과 근막까지 전달되면 문제가 발생했을 가능성이 있고 또는 체외충격파 자극으로 인해서 후두 주변 근육이 긴장을 하면서 목이 칼칼하게 느껴졌을 가능성도 있기는 하지만 가능성은 낮다고 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 쉰 목소리가 몇일 이상 지속되거나 음식을 삼키기 어렵거나 침도 삼키기 힘들고 호흡곤란이 있거나 목이 심하게 붓거나 열이 나는 경우 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~