답변 내역
- 자고 일어났더니 엄지 발가락이 아픈데 이유가 뭘까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어났는데 갑자기 엄지 발가락이 아프다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.자는 동안 혈액 내 요산 농도가 변하면서 엄지발가락 관절에 요산 결정이 쌓여 염증이 발생하는 통풍으로 인해서 통증이 발생할 수 있고 혹은 발가락 뼈가 바깥쪽으로 휘어져 관절에 압박이 가해지면서 아침에 더 뻣뻣하고 아플 수 있으며 또는 발가락 관절에 만성 염증이 있으면 밤 사이 관절이 굳어 아침에 통증과 뻣뻣함이 심해질 수 있습니다.이 외에도 자는 동안 이불이나 침대에 부딪혔거나 무의식 중에 비틀린 경우 발톱 부위나 관절 주변에 멍이 들고 찌릿함이 동반 될 수 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 붓기와 열감이 있다면 충분한 휴식 및 냉찜질 그리고 충분한 물을 드셔보시는게 좋으며 가벼운 스트레칭등을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.1100
- 허리를 삐끗해서 휴식하고있는데요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리를 삐끗했을 때는 당장 허리 통증의 완화와 허리 근육 디스크 회복에 도움되는 영양을 챙기는게 1차 목표 이고 속쓰림이 있으니 위에 부담이 적은 음식을 복용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.허리에 좋은 차로는 속쓰림이 있으니 카페인이나 강산성 음료는 피해주시고 위 자극이 적고 염증 완화 및 혈액순환에 도움이 되는 차를 드시는게 좋으며 보이차 또는 옥수수수염차 둥글레차 및 캐모마일 등의 차를 드셔보시는게 좋으며 너무 뜨겁게 마시면 위 점막을 자극할 수 있으니 미지근하게 드시는게 좋습니다.또한 허리에 좋은 음식으로는 단백질이 풍부한 두부나 계란 흰살생선 및 닭가슴살 등을 드셔주시고 칼슘 및 마그네슘 비타민 및 오메가3가 풍부한 음식을 복용하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.08.1100
- 발목 복숭아뼈 살 커지는법 알려주세요안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 현상은 발목을 다친 뒤에 인대 근육 위축이 온 전형적인 모습으로 보이며 다친 쪽 복숭아뼈 주변이 덜 잡히는 건 근육량의 감소 및 부종이 빠진 후 남은 살이 얇아진 것 때문일 가능성이 크며 사용감소 및 신경 혈액순환의 변화 그리고 움직임 범위 제한등에 의해서 그럴 수 있으며 재활 운동을 하면 대부분 회복이 가능합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.0800
- 발목인대 파열됐을때 초기치료방안이 있을까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대가 파열됐을 때는 초기 치료가 매우 중요하며 초기에 제대로된 치료가 안 될 경우에는 인대가 헐겁게 붙어서 만성 발목의 불안정증이나 재손상 위험이 생길 수 있습니다.일단 발목인대 파열 초기에는 적절한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 압박등을 통해 부종을 경감 시켜주시고 심장보다 다리를 높게 올려 염증을 완화시켜주시는게 좋으며 발목의 보호를 위해 보호대나 보조기등을 착용해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.0800
- 발목인대 늘어남이후 발목에서 뚝소리가나요안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대가 늘어나고 이후에 뚝 소리가 나는 건 생각보다 흔하지만 다양한 원인이 있을 수 있습니다.힘줄의 튕김 현상 또는 관절 속 가스 방출 혹은 관절면의 미세 불안정 및 연골의 손상 또는 충돌 증후군등 여러가지 증상을 의심해 볼 수 있으며 소리와 함께 통증 및 붓기 힘 빠짐이 동반되거나 발목이 자주 꺾이거나 불안정하고 오래 걷거나 뛰면 통증이 심해지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.0800
- 상처 꼬맨지 6일차인데 염증인가요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태 파악이 어렵긴 하지만 일상 중 상처가 당겨져서 미세출혈이 다시 발생했을 가능성도 있으며 실밥이 당겨진 부위나 봉합선 끝부분에서 잘 생길 수 있습니다. 또한 딱지가 떨어지면서 아래 새 살이 노출되면 소량의 출혈이 있을 수 있고 피와 함꼐 고름 붓기 열감 심한 통증 및 냄새가 동반되는 경우 염증을 의심해 볼 수 있습니다.사진만으로는 정확한 상태 파악이 어렵기에 상기 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.0800
- 양성종양 제거수술 물조심하는건 정확히 언제까지인가요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양성종양 제거 수술 후 물 조심이라고 하면 보통은 상처 부위가 완전히 아물기 전까지를 말하며 정확한 기간 같은 경우 상처 부위의 절개 및 깊이 봉합 여부등에 따라서 달라질 수 있습니다.일반적으로 피부의 절개 후 봉합 같은 경우 최소 7일에서 14일 까지 2주 정도는 조심하시는게 좋으며 그 이전에는 샤워시 물이 상처에 직접 닿지 않도록 주의하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.0800
- 허리골절 뼈가주저앉았다는데 게임해도 되나요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 골절 같은 경우 일반적으로 뼈가 주저앉았다는 의미로 척추뼈의 압박골절을 의미하며 이 경우 게임이 가능하냐고 물어보셨는데 단순히 손을 조작하는 행위 자체는 문제가 되지는 않을 것으로 생각되나 압박골절 같은 경우 하중 및 굽힘 회전에 매우 취약해서 잘못된 자세로 오래 있으면 변형이 악화될 수 있습니다. 절대적인 안정을 취해주시는게 좋으며 허리 등받이가 있는 의자의 사용이나 허리뒤에 작은 쿠션등을 받쳐주시면 좋을것 같습니다.또한 20~30분마다 한번씩 자리에서 일어나 가볍게 걷기 및 몸을 움직여주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.085.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 만약 가위에 다쳤다면 바로 통증이나 반응이 있나요??안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가위에 다쳤다면 대부분 즉시 통증이나 반응이 나타날 수 있으며 피부 표면이 절단되면 피부 신경이 즉시 자극이 가기에 날카롭고 따금한 통증이 발생하고 출혈도 거의 동시에 발생하는게 특징입니다. 도한 날카로운 금속이 닿으면 순간적으로 반사적으로 손을 빼는 반응이 나오기에 너무 걱정하시지 않으셔도 될 것으로 생각되며 상처가 매우 얕아서 신경 말단까지 닿지 않는 경우 감각이 둔해서 통증을 바로 못 느끼기도 합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.085.01명 평가00
- 갑자기 관절통증이 발생하고 있읍니다안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼마 전 부터 무릎과 손목 팔꿈치 관절통증이 아침에 특히 심하고 약이나 주사 맞으면 잠깐만 좋아졌다가 다시 아픈 패턴이 반복되신다면 단순한 근육통보다는 염증성 관절질환일 가능성이 높습니다.염증성 관절염은 밤새 관절이 쉬는 동안 염증 물질이 쌓여서 아침에 뻣뻣하고 통증이 심해지는 것으로 활동을 조금 하면 혈액순환이 좋아져 통증이 완화되는 경우가 많지만 염증이 계속 남아 있기 때문에 문제가 발생할 수 있고 단순 진통제나 소염 주사는 염증의 근본 원인을 치료하는게 아니기에 적절한 검사를 통해 정확한 상태 파악하시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.0800