답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목 어깨부터 팔과 옆구리 허벅지 까지 여러 부위가 아프고 양손가락이 밤에 붓고 아침에 움직이면 좋아지고 하신다면 이는 단순한 근육통보다는 전신적인 관절 염증성 질환일 가능성이 있으며 특히 손가락의 양쪽 붓기와 아침에 뻣뻣함은 류마티스관절염 같은 염증성 관절질환을 의심해볼 수 있습니다.정확한 상태 가까운 류마티스내과에 방문하시어 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 뒤 오금과 종아리 쪽이 당기듯이 아프고 오래 앉아 무릎이 계속 굽혀져 있었거나 최근에 활동량이 늘면서 종아리 및 햄스트링 근육이 긴장된 경우에 그럴 수 있습니다. 특히 움직이면 조금 푸릴고 자세를 바꾸면 좋아진다면 근육이나 주변 연부조직의 문제일 가능성이 높습니다.그렇지만 오금 통증은 허리에서 내려오는 신경 자극이나 무릎 뒤쪽의 구조물 문제에서도 생길 수 있으며 일단은 오래 앉아 있는 시간을 줄여보시고 30~40분에 한번씩 자리에서 일어나 가볍게 몸을 움직여 보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 한쪽 종아리가 갑자기 붓거나 뜨겁고 빨갛게 변하면서 통증이 생기거나 하신다면 정확한 상태 먼저 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.19일 경부터 고름과 욱신거림이 있었고 지금도 통증이 남아 있다면 단순히 딱지가 생겼따고 완전히 나은 것으로 보기는 어려우며 내성발톱에 의한 염증이나 손발톱 주변 감염 가능성을 의심해볼 수 있습니다. 고름이 생겼던 경우에는 필요에 따라서 항생제나 고름을 빼는 처치가 필요할 수 있으며 일부러 딱지를 떼거나 짜지 마시고 깨끗하게 씻은 뒤 잘 말리고 발가락을 조이는 신발은 피해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 붓기가 심해지거나 빨갛게 해당 부위가 변하거나 열감이 심해지고 통증이 증가하거나 다시 고름이 생기거나 발열이 생긴다면 감염의 가능성도 있으니 상기 증상이 나타난다면 다시 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.꼬리뼈에서 허벅지 뒤쪽으로 이어지는 통증이라면 단순히 골반이 틀어졌다기보다는 허리 천장관절 주변이나 둔부 근육의 긴장 또는 좌골신경이 자극되는 경우를 먼저 의심해볼 수 있으며 특히 허벅지 뒤쪽까지 뻐근하거나 찌릿하게 내려간다면 좌골 신경 관련 증상을 확인해보는게 좋을 것으로 생각됩니다.팔자걸음이나 뒤뚱거리는 보행이 통증에 영향을 줄 수 있지만, 걸음걸이 자체가 반듯이 잘못된 것은 아니며 통증이 있는 상태에서 억지로 발끝을 정면으로 돌리려고 하기보다는 보폭을 조금 줄이고 골반을 좌우로 크게 흔들지 않으면서 편하게 걷는 것부터 시작해보시면 좋을 것 같습니다.스트레칭은 강하게 허벅지 뒤쪽을 당기기보다는 엉덩이와 고관절 주변을 가볍게 풀어주는 정도로 해주시고 통증이 심해지는 동작은 피하고 오래 앉아 있는 것도 줄이면서 중간중간 가볍게 걸어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 다리의 저림이나 감각의 저하 힘 빠짐이 동반되거나 통증이 2주 이상 지속되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손등뼈 골절을 수술한 지 1년 이상 지났고 골유합이 완전히 확인된 상태라면 플레이트와 나사를 그대로 둔 채 웨이트 운동을 하는 것 자체는 일반적으로 가능합니다.다만 통증이 없다는 것이 데드리프트가 바로 가능하다는 것을 의미하는 것은 아니며 데드리프트나 턱걸이는 손가락과 중수골에 상당한 압박 및 굽힘 힘이 반복적으로 들어가기 때문에 골절 부위가 잘 붙었는지 뿐만 아니라 금속판 주변 뼈와 나사 상태도 확인을 하시는게 좋습니다.특히 오랜만에 고중량으로 돌아간다면 처음부터 예전 중량을 목표로 하지말고 현재 가능한 중량의 50~60%정도에서 시작해서 통증이나 불편감이 없다면 다음번 운동시에 조금씩 무게를 증량해 가보시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 플레이트는 반드시 제거를 해야 하는 것은 아니며 통증이나 피부 자극 힘줄의 유착 움직임에 제한등이 없다면 그대로 두는 경우도 많습니다.그렇지만 운동 중에 특정 부위가 찌르듯 아프거나 붓기 및 악력의 저하 손가락 움직임에 제한등이 생긴다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크나 협착증 근육 관절 통증등으로 인해서 진료를 원하는 경우 정형외과 재활의학과 둘다 진료가 가능하며 정형외과라고 해서 무조건 수술을 진행하고 하지는 않습니다.먼저 정형외과는 뼈와 관절 디스크 및 인대와 같은 근골격계 적인 구조의 문제를 진단하고 필요하면 수술까지 담당하는 진료과로 생각하시면 되고 재활의학과는 같은 문제를 가지고도 통증을 줄이고 움직임과 기능을 회복시키는 비수술적 치료와 재활에 조금 더 초점을 두어 치료가 진행될 수 있습니다.단순한 허리 통증이나 자세 근육의 문제라면 재활의학과에 방문하시는게 좋을 것으로 생각되며 혹시라도 다리의 저림이나 힘 빠짐, 외상 및 골절이 의심되거나 수술이 필요한 구조적인 문제가 걱정된다면 정형외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걸을 때 가끔 골반 부위가 갑자기 찌르듯 아프다가 금방 사라지고 한다고 해서 뼈에 문제가 생겼다고 단정 짓기는 어려우며 10대에서는 골반 주변 근육이나 힘줄의 순간적인 자극 및 고관절 움직임등의 문제등으로 인해서 문제가 발생할 수 있습니다.특히 특정 걸음이나 다리를 움직일 때만 순간적으로 아프고 평소에는 괜찮다면 근육이나 힘줄 쪽 문제일 가능성도 있고 최근에 운동량이나 활동량이 많았거나 오래 걷고 난 다음에 증상이 생겼다면 더욱 근육이나 힘줄쪽의 문제를 의심해볼 수 있습니다.일당 당분간은 무리한 운동이나 활동은 최대한 자제해주시고 통증이 없는 범위내에서 가볍게 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증이 점점 잦아지거나 걷는 것 자체가 힘들고 밤에도 많이 불편하고 붓기 및 열감이 동반되는 경우 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고개를 숙일 때마다 뒷목이 당기고 머리까지 아프고 아침에는 고개를 뒤로 젖히기 힘들 정도라면 단순히 자세가 조금 안 좋은 정도 보다는 목 주변 근육의 지속적인 긴장이나 경추 관절의 움직임 제한을 먼저 의심해 볼 수 있으며 특히 공부를 할 때와 같이 고개를 오랫동안 숙이고 있는 자세에서 그렇다면 목 뒤쪽 근육이 계속 버티려고 하면서 통증이 발생한 것으로 생각됩니다.학생이라고 해서 무조건 목 디스크가 생기는 것은 아니지만 목 디스크 가능성도 있으며 정확한 것은 검사를 받아보시는게 좋으며 특히 팔이나 손의 저림이나 감각의 이상 힘이 빠지는 증상 및 심한 두통이나 어지러움등이 동반되거나 통증이 오랫동안 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서는 30~40분에 한번씩 스트레칭 및 몸을 움직여 근육의 긴장을 풀어주시고 독서대등을 이용하여 책의 높 낮이를 조절해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.누워 있을 때만 흉곽을 따라서 통증이 생기고 오래 누워 있으면 등 허리 복부까지 당기고 하신다면 늑간근이나 흉곽 주변 근육의 과사용 및 근막성 통증증후군등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.평소 자세가 좋지 않으면 근육에 부담이 더해지면서 문제가 발생할 수 있지만 단순히 자세 하나만으로 문제가 발생하기는 어렵다고 생각됩니다.특히 서 있거나 걸을 때는 괜찮고 자세에 따라서 통증이 달라진다면 근골격계 원인일 가능성이 높으며 당분간은 무리한 활동을 줄이고 흉곽을 크게 움직이는 가벼운 호흡운동이나 등 가슴 주변의 강하지 않은 부드러운 스트레칭을 조금씩 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 진통소염제와 근 이완제를 드셔도 계속 아프고 통증 범위가 등 및 복부까지 넓어지고 하신다면 단순한 근육통이나 근골격계적인 문제가 아닐 수도 있으니 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근에 매일 러닝을 하시고 나서 무릎에 열감이나 결리는 느낌이 새로 생겼따면 러닝으로 인한 과사용이나 초기 염증 반응을 먼저 의심해볼 수 있으며 아직 통증이 심하지 않다면 크게 걱저알 단게는 아닐 것으로 생각됩니다.특히 갑자기 러닝 거리나 횟수가 늘었거나 딱딱한 노면에서 많이 뛰었다면 슬개대퇴관절이나 주변 힘줄 근육에 부담이 쌓였을 가능성이 높으며 지금은 몇 일 정도 러닝을 쉬거나 횟수를 줄이고 걷기 정도로 활동량을 조절해보시면 좋을 것 같습니다.또한 열감이 느껴진다면 운동 직후에는 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 해주시면 좋으며 무릎 상태가 좋아도 달리기를 매일 하기 보다는 하루 정도 회복 시간을 두는 것이 무릎 관절에 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 무릎이 눈에 띄게 붓거나 열감이 지속적으로 심해지거나 통증이 점점 증가하거나 걷거나 계단을 오르내릴 때 아프고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~