답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.설명하신 상황을 보면 구조적 골절보다는 과사용으로 인한 무릎 앞쪽의 통증일 가능성이 높으며 러너에게 흔히 발생하는 증상으로 슬개대퇴의 통증같은 경우 무릎 앞쪽 또는 안쪽에 통증 및 달리기 후 다음날 더 아프고 계단을 내려갈때 불편한게 특징입니다. 원인으로는 대퇴사두근의 약화 및 갑작스러운 운동량 증가로 발생할 수 있으며 충분한 휴식을 취해주시는게 좋습니다.또는 슬개건의 과부하로 인한 문제일 수도 있으며 무릎 아래쪽 앞쪽에 통증이 있고 점프나 러닝 후 통증이 증가하는게 특징으로 대퇴사두근이 버티지 못할 때 발생하빈다.아직은 강한 운동은 안하시는게 좋을 것으로 생각되며 차근차근 난이도를 높여서 진행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이 손가락에 큰 물집이 생긴 화상을 당해서 많이 놀라셨을 것 같 습니다.사진상 보기에 2도 화상일 가능성이 높아보이며 표재성 부분층 화상으로 손가락 1마디 정도로 크기라면 대부분 흉터 없이 잘 회복되는 경우가 많기는 하지만 혹시 모르니 병원에 자주 방문하시어 상태 점검 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.일반적으로 화상 물집은 습윤치료를 진행하며 상처를 마르지 않게 보호하여 새 피부 재생이 빠르게 되도록 도우며 흉터를 감소 시키도록 하는 치료를 진행합니다.물집이 피부를 자연 보호하는 것으로 물집은 절대로 임의로 터뜨리면 안되며 터뜨리면 감염의 위험도 있으니 가라앉을때까지 기다리시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발톱이 빠진 경우 대부분 그냥 두어도 새 발톱이 다시 자라기 때문에 큰 문제가 되지는 않습니다.그렇지만 빠진 발톱에 붓기ㅏㄴ 고름이 있꺼나 출혈 및 발톱 밑 살이 지저분하거나 하시다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋으며 집에서는 일단 상처 부위를 깨긋하게 유지해주시고 거즈나 밴드등을 통해 상처 부위를 보호해주시면 좋을 것 같스빈다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발톱 뿌리쪽이 붓고 발톱을 깍을라고 하니 뿌리쪽 통증이 심하고 걷지도 못할 정도에 통증이 이라면 염증이나 감염의 가능성이 존재합니다.조갑주위염같은 경우 발톱뿌리 주변 피부에 세균이 들어가 염증이 생기는 질환으로 발톱뿌리 쪽 붓기 및 누르면 심한 통증 그리고 약간의 붉어짐 등의 문제가 발생할 수 있으며, 초기 내성 발톱일 가능성도 존재합니다.내성발톱 같은 경우 발톱이 살 속으로 조금 파고 들어 염증이 생기면 뿌리까지 아플 수 있습니다.이 외에도 말씀하신 통풍도 의심해볼 수 있지만 가능성은 낮다고 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오십견 같은 경우 어깨의 관절 가동범위가 줄어들면서 관절의 유착이 발생하는 질환으로 요가나 필라테스와 같은 관절의 가동범위 운동은 도움이 될 수 있습니다.특히 관절의 적절한 스트레칭 및 벽타기 운동과 같은 운동 들이 치료에 있어서 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 앉아 있을 때 꼬리뼈가 아픈 증상은 꽤 흔하며 보통 꼬리뼈 주변 염증이나 압박 때문에 생길 수 있습니다.오래 앉는 습관 같은 경우 꼬리뼈에 지속적인 압력이 가해져 통증이 생길 수 있으며 과거에 꼬리뼈에 충격이 있으셨다면 시간이 지나서 통증이 나타나기도 합니다.또한 허리를 둥글게 말고 앉거나 엉덩이를 너무 뒤로 빼고 앉는 경우에도 꼬리뼈의 압박이 증가되어 통증이 발생할 수 있습니다. 평소 자세와 습관등을 신경 써보시면 좋을 것 같습니다.일단 꼬리뼈에 압력이 최대한 덜 갈 수 있도록 도넛 방석을 사용해보시고 30~40분만다 한번씩 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시고 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 손가락이 꺽여 많이 놀라셨을 것 같습니다.현재 말씀하신 상태라면 심한 손상 가능성은 낮아보이며 몇 일동안 아이의 상태를 잘 관찰해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.처음에 잠깐 울고 금방 진정이 되었고 붓기가 거의 없으며 손가락을 잘 움직이고 물건도 잘 잡고 하신다면 순간적으로 인대가 늘어났을 가능성이 높으며 아이 같은 경우 관절이 매우 유연하고 연골 비율이 높아서 관절이 살짝 움직일 때 딱 소리가 나는 경우도 있습니다.그렇지만 손가락이 붓거나 멍이 생기거나 손가락 움직일때 울거나 물건 잡기를 싫어하거나 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오십견은 꼭 50대에만 생기는 병은 아니며 40대에도 올 수 있습니다.그렇지만 대표적으로 50대에 많이 생긴다고 하여 오십견이라고 불리며 당뇨나 갑상선질환이 있거나 어깨 사용이 감소하거나 미세 염증이 있는 경우에도 오십견이 올 수 있습니다.오십견의 대표적인 증상으로는 어깨 관절의 운동 제한 및 밤에 통증 그리고 팔을 뒤로 돌리기 어려우며 점점 움직임이 줄어드는게 특징입니다.벽타기 운동 및 펜듈럼운동 그리고 가벼운 스트레칭등을 해보시면 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근육에 피로가 느껴지는데 걷는 다면 근육의 과사용으로 인한 피로누적인 경우가 많습니다.운동을 했거나 갑자기 활동량이 늘게 되면 지연성 근육통 같은 문제가 발생할 수 있으며 근육이 살짝 늘어나면 걷는 동작에도 피로감이나 통증이 나타날 수 있습니다.또한 걷다가 다리가 쉽게 피로해지면서 혈액순환의 문제가 발생할 수도 있습니다.근육에 피로가 있으시다면 충분한 휴식 및 가벼운 스트레칭등을 해보시는게 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1년에 한두번씩 허리 쪽에 통증이 있으시고 걷지도 못 할 정도의 통증이 있고 누워서 다리 들기는 가능하고 다리의 저림이나 방사통이 없다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각됩니다.허리 근육의 염좌 또는 후관절 증후군 등을 의심해볼 수 있으며 이는 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 약화 및 엉덩이 근육에 약화로 인해서 허리에 과부하가 걸리면서 문제가 발생했을 가능성이 높습니다.허리의 안정성에 관여하는 코어 근육 같은 경우 플랭크나 브릿지 버드독 데드버그와 같은 운동으로 강화해주시면 좋을 것으로 생각되며 운동은 처음부터 무리하지 마시고 본인 상태에 맞게 적절한 강도로 운동해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~