답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목의 콩알뼈 부분의 통증이 있으시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있스빈다.힘줄의 염증으로 인해서 그럴 수 있으며 새끼손가락 쪽 손목에 통증이나 손목을 구부리거나 힘줄때 통증이 발생할 수 있습니다. 스마트폰이나 마우스를 오래 사용하면 그럴 수 있습니다.또는 콩알뼈 주변 관절염을 의심해볼 수 있으며 손목의 회전시 통증 및 오래 사용하면 악화가 될 수 있습니다.일단 손목사용을 최대한 줄여 보시고 소염진통제 복용 및 손목보호대등을 사용해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 약을 먹어도 지속적으로 통증이 있고 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 오금뒤 무릎 뒤쪽 종아리까지 답답하고 묵직함이 있고 스트레칭을 하면 잠깐 시원하고 다시 뻐근하고 불편하다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.종아리 근육의 과도한 긴장 및 근막의 문제를 의심해 볼 수 있고 종아리의 묵직함 및 스트레칭을 하면 잠깐 시원하고 오래 앉거나 서 있으면 심해지는게 특징입니다.또는 정맥 순환의 문제를 의심해볼 수 있고 다리의 묵직함 및 당김 저녁에 붓기가 심해지는게 특징으로 오래 서있으면 악화가 되고 양쪽 다리가 부을 수 있습니다.집에서 스트레칭을 하루에 3~4회 정도는 해주시고 압박스타킹 사용 및 다리를 심장보다 높게 올리고 계셔보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 붓기가 계속 심하거나 오금에 혹이 만져지거나 2주이상 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 까지는 찰과상을 당하셨고 지금 무릎에서 진물이 나오는 단계이고 하시다면 밴드 같은 경우 하루에 한번 정도는 갈아주시는게 좋으며 샤워하면서 물을 살짝 적셔서 피부방향으로 살살 밀어서 떼주시면 좋을 것 같습니다.다 씻고 나서는 다시 소독 및 연고를 잘 발라주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목의 2도 염좌가 있으시고 인대의 부분적인 파열 진단을 받으신 상태로 지금 2주가 지나셨고 바깥쪽 복숭아뼈를 누르면 아프고 걷기는 가능하지만 통증이 있으시다면 보통 미세골절이 나중에 생기는 경우는 드물며 골절은 다칠 때 이미 생기거나 엑스레이에서 정상이라면 뒤늦게 생기는 경우는 매우 드물긴 합니다.그렇지만 2주가 지나도 체중을 싣기가 힘들고 걸을 때 심한 통증 및 붓기가 그대로이고 발목의 불안정성이 남아 있으시다면 다시 검사를 받아보시는 것도 나쁘지는 않을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 어깨를 뒤로 하면 어깨뼈 쪽이 아프고 불편하시다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.가장 대표적인 문제는 어깨뼈 주변 근육의 염좌를 의심해볼 수 있고 팔을 뒤로 보내거나 젖힐때 통증이 있을 수 있고 어깨뼈를 안쪽으로 눌러도 아프고 갑자기 생기는 경우가 많으며 무거운 물건을 들었거나 갑작스런 팔 사용시에 발생할 수 있습니다.혹은 어깨 충돌 증후군을 의심해볼 수 있으며 팔을 뒤로 돌리거나 들때 통증이 있는게 특징입니다.또는 견갑골 주변 신경의 자극으로 인해서 움직일때 뻐근하거나 찌릿한 어깨의 통증이 생길 수 있습니다.일단은 어깨의 가벼운 스트레칭 및 따듯한 온찜질을 해보시고 그럼에도 지속적인 통증 및 팔 들기 힘듦등의 통증 및 팔 저림등의 문제가 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갈비뼈가 여러번 반복적으로 부러진다면 단순 사고보다는 뼈 자체가 약해진 상태일 가능성이 높습니다.뼈의 밀도 감소로 인해서 가벼운 충격에도 골절등이 발생할 수 있으며 골밀도 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 또한 심한 기침이 오래 지속되면 갈비뼈 피로 골절이 생길수도 있으며 만성 기침이나 천식 환자들에게 나타날 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥 뒤꿈치에 통증 및 찌릿함이 있고 걸을 때 압력시 통증이 있고 가만히 있어도 저리고 불편하시다면 단순 근육통 보다는 신경이 관여된 발뒤꿈치 질환일 가능성이 있습니다.가장 흔한 원인으로는 족저근막염을 의심해볼 수 있고 뒤꿈치 바닥에 통증 및 걸을 때 체중을 실을때 통증 및 아침에 첫걸음시 아픈게 특징입니다.혹은 발 족근관 증후군일 수 있고 뒤꿈치 또는 발바닥 찌릿함 및 가만히 있어도 전기가 오는 느낌이 들 수 있습니다.이밖에도 뒤꿈치 지방패드의 손상으로 인해서 통증이 올 수 있고 딱딱한 바닥에서 걸을 때나 쿠션 없는 신발에서 심하게 통증이 나타날 수 있습니다.병원 치료로도 잘 안 낮는 이유는 보통 족저근막염이나 신경의 압박으로 인한 통증 같은 경우 치료기간이 최소 3개월에서 6개월 정도 까지 시간이 걸리기에 그럴 수 있습니다.평소 집에서는 발바닥에 스트레칭 및 쿠셔닝이 좋은 신발을 신어주시는게 좋으며 차가운 냉찜질을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 갈지자처럼 휘어졌다면 단순 타박상보다는 인대의 손상 가능성도 있을 수 있지만 일단 두 병원에서 MRI까지 필요 없다는 소견을 들으셨다면 완전 파열 가능성보다는 부분손상 혹은 염좌정도일 가능성이 높다고 생각합니다.반깁스 같은 경우 치료 초기에는 도움이 될 수 있으며 깁스 같은 경우 무릎의 추가적인 비틀림 방지 및 인대의 회복을 도울 수 있습니다.붓기 같은 경우 보통 무릎 염좌에서 관절안 염증으로 인해서 관절액의 증가로 인해서 붓는 것으로 보통 1~2주정도 지속될 수 있으며 심하면 3주까지도 가기도 합니다.붓기를 줄이기 위해서는 차가운 냉찜질 및 다리를 심장보다 높게 올리고 계시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 붓기가 2주 이상 지속되시거나 무릎이 자꾸 빠지는 느낌이 들거나 걸을 때 통증이 심해서 걷기가 힘들다면 병원에 다시 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 고려해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 엄지 아래 손바닥의 볼록한 부분은 무지구라고 부르는 부위로 이 부위에 통증이 있다면 몇가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.가장 흔하게 의심해볼 수 있는 문제로는 엄지 힘줄의 염증을 의심해볼 수 있고 엄지 아래 손바닥이 눌렀을때 아프고 물건을 잡거나 엄지로 힘줄때 통증이 있는게 특징으로 휴대폰이나 컴퓨터 마우스 집안일 및 운동 등으로 인한 과사용으로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다.또는 무지구 근육의 염좌를 의심해볼 수도 있으며 특정 동작에서 더 아프고 누르면 근육통 같은 통증이 있는게 특징입니다.혹은 드퀘르벵 증후군 초기일 수도 있으며 이는 엄지 힘줄의 염증 질환으로 손목 쪽까지 아프다면 가능성이 있습니다.일단 집에서는 엄지 사용을 최대한 줄여주시고 온찜질을 하루 2~3회 10~15분 정도 해주시면 좋을 것 같습니다.또한 가벼운 엄지의 스트레칭도 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되시거나 붓기가 심해지거나 엄지를 움직이기 힘들거나 손목까지 통증이 오신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고관절에 통증이 있고 스트레칭 관련해서 질문을 주셨는데 일반적으로 고관절의 스트레칭은 이상근을 늘려주시는게 무엇보다 중요하며 한쪽 다리를 양반다리하듯이 반대편 무릎위에 올린다음 올린다리와 반대쪽 다리를 가슴쪽으로 끌고 올라오셔서 스트레칭 하시면 댑니다.감사합니다 수고하세요~