답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.육아휴직중이시고 물리치료 하루 단위 알바 같은 경우 원칙적으로는 불가능 한 것으로 알고 있으며 신고를 안하고 아르바이트를 하는 경우 육아휴직 혜택을 못 받을 수도 있는 걸로 알고 있습니다.자세히 알아보시고 진행하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다.

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허벅지 아래 무릎 전체가 잡아당기는 느낌 및 저린 느낌이 지속되고 있고 정형외과 여러곳을 방문하여 검사를 하셨고 MRI상 무릎 구조의 문제는 없다는 소견을 들으신 상태로 신경약 및 주사등을 맞았는데도 통증이 지속되신다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.신경의 문제를 의심해볼 수 있으며 요추 추간판 탈출증이나 혹은 말초신경의 문제를 의심해볼 수 있으며 근육이나 힘에는 큰 변화는 없지만 감각의 이상이나 저림 잡아당기는 느낌이 발생할 수 있습니다.또는 근육이나 근막의 문제일 수도 있으며 허벅지 앞 뒤 근육의 긴장으로 인해서 무릎 주변이 당기고 저릴 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되신다면 신경외과에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.휘귀병으로 고생이 많으신것 같습니다. 현재 병원에서 적극적인 치료를 안해주고 있다면 몸이 불편하시겠지만 다른 병원에 방문하시어 치료를 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 가슴 젖꼭지 부분 윗쪽으로 숨을 쉴때는 안아프지만 눌르면 아프고 손을 움직이면 떙기는 증상이 있으시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.근육이나 근막의 문제가 가장 흔하며 운동이나 팔 어깨의 과사용 또는 갑작스러운 움직임으로 인한 근육의 긴장등으로 인해서 그럴 수 있습니다.또는 흉골과 갈비뼈 사이의 연골에 염증일 수도 있으며 압박시 통증이 있고 팔을 움직이면 아프고 땡기고 호흡 시 일부 분편감이 발생하는게 특징입니다.이 밖에도 드물지만 남성 유방조직 부위에 통증 같은 경우 심장이 폐의 문제일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단은 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 그럼에도 지속적으로 통증 및 문제가 발생 하신다면 흉부외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.집에서는 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 가벼운 가슴 근육에 대한 스트레칭 및 진통소염제등을 드셔보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 7시만 되면 몸이 피곤하고 힘들다면 생체리듬의 영향이나 또는 생활습관의 요인 또는 건강상태등의 문제등으로 인해서 그럴 수 있습니다.스트레스나 정신적 피로 또는 철분겹핍등의 증상으로 인해서 그럴 수 있으며 일정한 규칙적인 생활 습관 및 적절한 식습관 그리고 휴식 및 안정등을 취해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 허리 척추 주변에 찌릿함이 있고 옆구리의 근육이 뭉침 및 결림 그리고 아침 스트레칭을 해야 활동이 가능한 상태로 과거에 MRI검사를 통해 척추관 협착증 진단을 받으셨고 현재 소염진통제를 드시고 계시고 하신다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.허리 주변 근육 척추의 안정성 및 지지력에 관여하는 코어 근육에 대한 강화운동을 해주시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각되며 허리의 부담 감소를 위해 햄스트링 및 둔근의 스트레칭등을 같이 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 평소 장시간 앉는 습관등은 피해주시고 30~40분에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 1년에 한번 정도는 가까운 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치를 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10분 정도 걸으면 오른쪽 아래발이 아프고 불편하다면 몇 가지 문제로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 있습니다.신발의 지지등의 문제로 인해서 그럴 수 있고 발이 신발 안에서 움직이며 발바닥 근육 및 인대에 스트레스 증가로 인해서 그럴 수 있고 또는 초기 족저근막염 증상일 수도 있으며 발 아치나 족부의 구조 문제등으로 인해서 통증이 발현됬을 수도 있고 평소보다 걷기 및 운동량의 증가로 인해서 문제가 발생했을 가능성도 존재합니다.일단 집에서는 발에 딱 맞는 쿠션이 있는 운동화나 또는 깔창등을 사용해보시고 발바닥 마사지 및 종아리 근육에 대한 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 통증이 심할때는 차가운 냉찜질등을 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽이 갑자기 아프고 허리를 숙이면 떙기고 걷지를 못하겠다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.허리에서 내려오는 좌골신경의 자극으로 인한 문제일 수 있으며 허리를 숙이면 다리 뒤쪽 및 종아리까지 댕기고 걷기 힘듦고 오래 앉아 있어도 욱신거리고 한쪽 다리가 주로 아픈게 특징입니다.또는 햄스트링 근육의 손상일 가능성도 존재하며 운동 점프 달리기 등 후에 발생할 수 있으며 허리 숙일 때 아프지만 앉아 있을 때 욱신거림은 덜 할 수 있습니다.드물지만 허벅지 뒤 정맥혈류의 문제로 인해서 욱신거리고 갑자기 심한 통증 및 걷기가 불가능한 상황일 수도 있고 가능성은 낮다고 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기에 다리의 힘 빠짐이나 발가락의 감각이상 또는 배뇨 배변등의 문제가 발생하거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요추의 추간판 탈출증이 있으시고 현재 2일차로 허리를 옆으로 돌릴 수 있으나 앉기는 힘들고 직업 특성상 전신의 힘을 쓰는 일보다는 앉아 서서 일하는 정도 이고 무거운 건 들지 않으며 진단서에는 전치 2주 진단을 받으셨고 계약직이라 6주 지나면 종료가 되는 상황이라면 현실적으로 업무의 복귀는 빨라도 3~4주 정도는 지나야 가능할 것으로 생각되며 권장사항으로는 6주 정도는 쉬시는게 좋습니다.복귀시에는 허리를 굽히지 않고 앉으시는게 좋으며 허리 쿠션이나 등받이를 사용해보시면 좋을 것 같습니다.또한 중간중간 스트레칭 및 걷기 등을 해주시는데 30~40분에 한번씩은 몸을 자리에서 일어나 움직여주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 이 밖에도 무거운 물건을 허리를 숙여서 들거나 하는 것은 피해주시고 물리치료등을 같이 받으시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일주일 전부터 의자에 앉아 있으면 양쪽 다리가 차게 식으면서 피가 안 통하는 느낌이 들고 저린 느낌이 들고 엑스레이상으로는 정상이고 하신다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.오래 앉아 있으면 허벅지 종아리 뒤 혈관이 눌리면서 혈액순환의 문제가 발생하고 정맥순환이 느려지면 말초가 시리거나 저릴 수 있습니다. 대부분 운동 부족 및 오래 앉아 있거나 다리꼬기 습관등으로 인한 문제로 발생합니다.또는 디스크는 아니지만 좌골신경 주변의 근육 긴장으로 인해서 오래 앉으면 신경이 눌리거나 하면서 문제가 발생하기도 합니다. 이 밖에도 근육이나 자세등의 문제로 인해서 둔근과 허벅지 뒤 근육이 뭉치면서 혈액순환 저하를 일으켜 다리가 저리고 냉감등의 이상 감각이 나타날 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~