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걸을때 무릎이 안좋은데 좋은 방법 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.40대 이시고 걸을때 마다 무릎이 아프다면 일단 정확한 상태 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 지금 당장 하실 수 있는 관리방법으로는 최대한 무릎에 충격이 가해지지 않도록 쿠셔닝이 좋은 신발을 신어 주시고 통증이 심할 경우에는 무릎 관절에 보호대등을 통해 관절을 보호해주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 짤은시간 자주 걷기 및 중간중간 충분한 휴식을 취해주시면 좋을 것으로 생각되며 허벅지 근육에 대한 강화운동도 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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정형외과 엑스레이 초음파로도 나오지 않는 병이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 것처럼 체외 충격파를 한달 넘도록 했음에도 불구하고 통증이 계속 심하다면 MRI를 한번 찍어보는 것이 도움이 될 수 있을 것으로 생각되며 엑스레이같은 경우 골격의 구조 및 상태만 확인할 수 있는 검사다 보니 기타 연부조직의 손상 및 상태를 확인하기 어려울 수 있습니다.만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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관절에서 뚜뚝소리가 어릴떄부터 나더니 왜 그런가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어릴 때부터 관절에서 뚝뚝 소리가 난다면 통증이 없다면 큰 문제가 아닐 것으로 생각되며 소리가 나는 원인으로는 여러가지가 있을 수 있습니다.기포가 터지는 소리일 가능성이 높으며 대부분 정상적인 반응으로 관절 안의 윤확액에 있는 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수 있습니다. 또는 관절을 움직일 때 힘줄이나 뼈가 인대에 걸렸다가 튕기듯 돌아가면서 나는 소리일 수 있고 또는 고나절이 느슨하거나 인대가 약할때 소리가 날 수 있으며 선천적으로 관절이 유연한 사람일 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증이 함께 있거나 관절이 붓거나 열감이 있거나 소리와 함께 힘 빠짐 및 움직임에 제한등의 문제가 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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리운드숄더 교정 운동에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.컴퓨터를 많이 사용하시면서 라운드숄더 및 거북목이 있으신 상태이고 공간에 제약 없이 하실 수 있는 운동으로는 일단 먼저 라운드숄더 및 거북목 같은 경우 굽은 등을 펴주시는게 가장 중요하며 기지개를 펴주시어 등에 대한 움직임을 만들어주신 다음에 머리뒤로 깍지를 끼고 팔을 벌려 고개 뒤통수로 꽉지낀 손을 눌러준다는 느낌으로 머리를 뒤로 당겨주시고 손으로는 머리에 밀리지 않도록 잘 받쳐주는 동작의 운동을 해주시면 좋을 것 같으며 이를 통해 대흉근 및 소흉근 후두하근에 대한 스트레칭 및 목 굽힌근에 대한 강화 및 운동 재교육을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.27
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무릎에 물이 찼는데 물리치료를 받고 더 붓습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 물이 찬 상태에서 물리치료 후에 붓기가 더 심해졋다면 이는 염증 반응 때문에 그럴 수 있습니다.염증이 있는 상태에서 너무 강하게 물리치료를 받는 경우에 오히려 관절막이 더 자극 받아 삼출액이 증가하게 되어 문제가 발생할 수 있고 관절 내 손상이 진행중인 상태라면 내부 손상이 지속되면 자극과 관계없이 물이 계속 찰 수 있습니다. 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요할 것으로 생각되며 부종이 심한 경우에는 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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비골끝 골절인데 향후 보조기만 몇주 착용하고치료가능할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 올려주신 엑스레이를 봐보면 비골 원위부 부분에 비교적 정렬이 유지되어 있는 단순 골절로 보이며 심한 어긋남이나 관절면의 침범은 없어 보여 수술적인 치료까지는 필요 없을 것으로 생각되며 회복이 잘 될 수 있도록 깁스나 혹은 보조기등을 잘 착용하시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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앞으로 조금도 숙이지 못할정도로 허리가 아플땐 집에서 무엇부터해봐야할까요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앞으로 조금도 숙이지 못할 정도로 허리에 통증이 있을때는 무리한 활동 보다는 일단 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋으며 통증이 심한 초기에는 차가운 냉찜질을 통해 통증 및 염증을 완화시켜주시는게 좋으며 만성적인 통증인 경우에는 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋습니다. 스트레칭 같은 경우 무리하게 하기 보다는 어느정도 통증이 가라앉은 다음에 해주시는게 좋으며 가벼운 마사지등을 통해 긴장을 완하시켜 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.27
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무릎 관절 유리체 제거 꼭 해야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.활차구 연골이 떨어지면서 유리체가 발생한 경우 증상 및 상태에 따라 치료 방법에 차이가 있을 수 있으며, 생활하는데 큰 문제가 없고 통증이 없는 상태라면 경과 상태를 관찰하는 것도 큰 문제는 안될 것으로 생각되며 유리체 제거 수술 같은 경우 증상이 심해지거나 움직임에 제한 등의 문제가 발생한다면 고려해볼 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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팔꿈치터널 증후군이 악화되는것 같습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 터널 증후군으로 인해서 치료를 받고 계시는 중이고 치료를 받았지만 큰 호전이 없는 상태라면 정확한 상태 다시 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 평소 집에서는 최대한 사용량을 줄여 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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발목에도 손목처럼 관이 있는 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목에도 손목처럼 관 같은 구조가 있으며 이는 신경과 혈관 힘줄등이 지나가는 통로를 의미합니다.발목에는 지간관이 발목의 내측에 있고 발목의 외측에도 힘줄 통로가 있으며 이 부분의 힘줄이 헐거워지면 힘줄 탈구가 우두둑하는 소리와 함께 발생할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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