답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일요일날 아르바이트를 하다가 빗길에 계단에서 넘어지셨고 엉덩이 쪽에 멍이 들었고 걸을때 꼬리뼈 쪽이 아팠는데 지금은 가만히 있을 땐 좀 나은데 똑같이 앉았다가 일어날때 차문을 열려고 힘을 주거나 하시면 통증이 있고 불편하시다면 골절의 가능성은 낮다고 생각되지만 혹시모를 상태 확인을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태를 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 일단은 넘어지신지 시간이 경과된 상태로 지금은 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋을 것으로 생각되며 오래 앉아 있는 시간은 피해주시고 억지로 스트레칭을 하실필요는 없을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자세에 따라서 등이 아프고 불편하다면 이는 오랫동안 같은 자세로 일을 하셨거나 고개를 오래 숙이고 있었거나 팔을 앞으로 뻗은 상태를 오래 유지하셨거나 등을 둥글게 말고 작업을 하신 경우에 통증이 발생했을 수 있으며 근육통이나 근막통증일 가능성이 높습니다.지인은 괜찬고 나만 아픈 이유로는 개인마다 근력 및 자세 습관 그리고 근육의 긴장도 및 피로누적 및 컨디션등의 차이가 있기 때문에 다를 수 있으며 집에서 일단 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭 및 마사지등을 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 숨쉬기 힘들 정도의 통증 및 팔 저림 그리고 가슴의 통증 및 몇일이 지나도 통증으로 인해서 몸을 움직이기가 어렵다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 옆쪽에 튀어나온 뼈처럼 뭐가 만져지고 오래 걸으면 쓸려서 아프다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.5중족골 돌출로 인한 통증일 수 있고 새끼발가락으로 이어지는 뼈가 튀어나와 만져 지는 것일 수 있습니다.또는 소건막류 일 수 있으며 새끼 발가락 쪽 무지외반증과 비슷한 것으로 발이 바깥쪽으로 돌출되고 신발 마찰시 통증 및 오래 걸으면 욱신 거리고 붉어질 수 있는게 특징으로 젊은 분들에게서 많이 나타납니다.일단은 발볼이 넓은 신발을 신어주시고 쿠션이 있는 신발을 신어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 붓기 및 열감이 점점 커지거나 통증으로 인해서 걷기가 불편하고 빨갛게 염증 및 신발을 신기 힘들정도의 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반의 후반 경사가 있다면 햄스트링이 많이 짧은 상태일 가능성이 높으며 스트레칭 같은 경우 무조건 손을 바닥에 닿게 만들 필요는 없지만 그래도 어느정도 햄스트링 근육을 늘려주는게 맞으며 골반의 전방경사를 만드는 운동 또한 힘들 수는 있지만 적절한 강도로 하시면 괜찬을 수 있으며 통증이 너무 심하다면 담당 선생님과 상담하시어 강도를 조절 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성 관절염으로 엄지손가락 뼈가 튀어 나와 있고 하시다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각되며 이런 경우 손가락 관절 연골이 닳으면서 관절이 두꺼워지고 뼈 돌기가 생기고 변형이 생기는 경우가 많습니다.바르는 약으로는 소염진통제 역할을 하는 겔이나 크림 등이 있을 수 있고 먹는 약으로도 소염진통제 등이 있을 수 있으나 연세가 있으시다면 위장이나 신장 혈압드엥 영향을 줄 수 있어 복용전에 담당 주치의 선생님과 상담 후에 복용을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고로 인해서 다리에 금속 고정을 하는 수술을 하셨고 발목 부위 잠금 나사가 파손 되었으며 부러진 나사가 뼈 안에 남아 있고 신경의 손상 위험이 있는 상태라면 적절한 치료가 중요할 것으로 생각되며 여러가지 합병증 및 문제가 발생할 수 있기에 대학병원이나 족부를 전문으로 하는 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스쿼트 이후 무릎이 많이 아프다면 이는 무릎이 안쪽으로 무너지거나 또는 너무 깊게 딥스쿼트를 하셨거나 또는 허벅지 엉덩이 근육에 힘이 부족하거나 과체중으로 인한 관절의 압박이 심하거나 무릎이 발끝보다 과하게 앞으로 나가면서 문제가 발생했을 수 있습니다.일단은 몇 일 동안은 휴식 및 안정을 취해주시고 다시 운동을 시작할 때는 기존 보다 운동의 강도를 줄여서 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되신거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔을 어깨까지 올릴 수 없고 어깨가 계속 아프고 불편하고 찢어질 듯한 통증 및 옆으로 누우면 아프고 팔을 앞으로도 뻣기도 어렵고 하시다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.가장 흔한 질환으로는 회전근개 질환을 의심해볼 수 있고 어깨 힘줄의 염증 또는 부분적인 파열 또는 완전 파열등을 의심해볼 수 있으며 팔을 들때 아프고 밤에 더 아프고 옆으로 못 누우며 특정 각도에서 찢어지는 느낌이 드는게 특징입니다.이 외에도 오십견을 의심해볼 수 있고 어깨가 굳고 남이 들어줘도 잘 안올라가며 밤에 통증이 심하고 옷 입기 힘듦게 특징으로 당뇨가 있는 분들에게 특히 많이 나타납니다.이 외에도 어깨뼈와 힘줄이 부딪혀 염증이 발생하는 충돌 증후군이나 석회성건염등을 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리에 통증이 있으시고 생활이 안될 정도로 통증이 반복이 되고 있고으시다면 이는 단순 피로로 보기는 어려우며 정확한 상태 파악을 위해서 먼저 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 가까운 정형외과 또는 신경외과에 방문하시어 상태 문진 받아보시고 상태에 맞는 검사 및 치료등을 받아보시면 좋을 것으로 생각되며 일단은 허리에 부담이 될 수 있는 자세등은 피해주시고 적절한 허리의 안정성에 관여하는 근육에 대한 강화 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아하의 정책상 특정 병원을 추천해드리기는 어려우며 인터넷에 검색하시어 방문전에 전화로 확인 해보시고 방문해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~