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등마사지를 할때 뚝뚝 소리가 나는건 어떤의미인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등 마사지를 받을 때마다 척추에서 뚜뚜뚝 하고 소리가 나는 것은 평소 자세등의 문제로 인해서 소리가 날 수 있으며 관절음일 가능성이 높으며 통증이 없다면 큰 문제는 아니며 평소에 스트레칭 및 마사지등을 통해 관리 받아보시면 좋을 것으로 생각되며 추가적으로 운동을 같이 병행해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.11
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사무직 일을 10년 넘게 하고 척추측만증 진단을 받았다고 합니다. 오래 앉아서 일하는 직업은 척추에 얼마나 안 좋은 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사무직일을 오랫동안 하시면서 장시간 앉아 있게 되고 그로 인해서 허리에 지속적인 부담이 가해질 수 있으며 또한 다리를 꼬거나 한쪽으로 계속 회전하는 동작을 하는 경우 측막증 및 디스크 등의 문제를 일으킬 수 있기에 평소 자세와 습관드의 교정을 해주시는게 좋으며 적어도 1시간에 한번정도씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.11
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떨어지는 폰에 손목을 세게 맞았을 때 보조기를 2주정도 착용하는 경우가 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.높은 위치에서 핸드폰이 떨어지면서 핸드폰에 손목을 세게 맞았고 보조기를 2주 정도 착용하라는 진단을 받으셨다면 손목 쪽에 강한 충격으로 인해서 관절을 보호하기 위해서 그럴 수 있으며 보조기 뿐만 아니라 손목에 차가운 냉찜질등을 통해 염증 및 붓기를 완화시켜 보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.11
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상처 나고 나서 팔 손 손목이 아파요 파상풍 위험있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상처 부분을 집에서 소독 하고 관리하는데도 여전히 통증과 불편감이 있으시다면 정확한 상태 파악을 위해 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 사진상 정확한 상태를 확인할 수는 없으나 감염일 가능성도 존재하니 병원에 방문해보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.11
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갑자기 잠에서 일어나자 마자 왼쪽 목 뒤쪽 근육 통증이 심해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 잠에서 깨고 나서 갑자기 목에 담이 걸린 것처럼 근육통이 심하고 목을 왼쪽으로 돌릴때 아프고 불편하다면 잠을 자는 자세의 문제가 있었거나 오랫동안 한자세로 자면서 혈액순환 및 근육의 긴장으로 인해서 담이 왔을 가능성이 높습니다. 이럴 경우 따듯한 온찜질 및 가벼운 마사지 스트레칭 등을 통해 근육을 천천히 이완시켜보시고 만약 통증이나 증상이 3일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.11
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척추측만증 때문에 공방체험 활동이 힘들 수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.측만증이 심한 편이시고 공방체험 활동을 하러가기로 하셨다면 측만증 같은 경우 오래 앉아 있거나 무거운 물건을 들거나 힘을 쓰는 활동에서 통증이나 피로감이 더 심하게 올 수 있어 주의가 필요하며 공방 체험 전에 자세 조절이 가능한지 중간중간 휴식이 가능한지 알아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.11
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요산수치 6.6 이라는데 갑자기 오를수있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.탈수 상태가 실제로 요산 수치 상승의 주요 원인 중 하나 일 수도 있씁니다. 혈액 농도가 진해지면서 요산 농도가 높아질 수 있고 단기간에 고퓨린 식품인 육류나 내장 멸치 맥주등을 많이 섭취한 경우에도 요산 수치가 상승할 수 있으며 운동 부족이나 과도한 운동으로 인해서 그럴 수 있습니다.또한 스트레스나 수면 부족으로 인해서 문제가 발생하기도 하며 6.6은 아직 정상범위 안에 있기는 하지만 주의가 필요하며 충분한 수분 섭취 후 재검사 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.11
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1명 평가
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전거근을 자극해주는 스트레칭은 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨뼈의 움직에 관여하는 전거근에 자극을 주기 위해서는 팔을 앞으로 쭉 뻗어 벽에 기대고 몸을 앞으로 숙이는 스트레칭을 해보시는게 좋으며 또는 손을 바닥에 대고 팔로 바닥을 푸쉬업하듯이 쭉 밀어서 등이 더 튀어나오게 하셨다가 어깨를 쪼였다가 하면서 움직여서 풀어주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.11
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자세교정에 좋은 건강상식 같은 게 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 자세가 안좋다는 말을 많이 듣는 편이시고 어떻게 교정해야 할지 막막하고 장시간 앉아 있는 직업이라면 먼저 평소 자세와 습관등을 교정해주시는게 좋습니다.의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어서 허리를 곧게 펴고 앉아 주시는게 좋으며 등받이에 허리 전체가 닿게 앉아 주시면 좋을 것 같습니다. 또한 무릎은 90도 구부러질 수 있는 높이로 의자 높이를 조절해주시고 화면 같은 경우 눈 높이에 맞춰 주시면 좋을 것 같습니다.또한 아무리 좋은 자세여도 한 자세로 오랫동안 있는 것은 좋지 못합니다. 자주자주 자리에서 일어나 기지개를 펴주시고 몸을 움직여 주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.11
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진돗개랑 부딪혔는데 병원가봐야할까요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제 오후에 키우던 진돗개가 뛰어와서 다리를 다쳤고 부딪힌 쪽 종아리가 뛸때나 걸을때 뒷꿈치 부분이 살짝 아프고 걷거나 뛰지 못할 정도는 아니라면 타박상일 가능성이 높으며 관절이나 연부조직에 충격이 가해져서 염증 반응으로 인해서 통증이 있는 것으로 생각됩니다. 대부분의 타박상 같은 경우 1주일 정도면 많이 통증이 완화되며 만약 1주일이 지나도 통증이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.11
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