답변 내역
- 어께가 말려있어요 뭐가 문제인가요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중학교 3학년 성장기 학생이시라면 자세 같은 경우 매우 중요하며 어깨가 안으로 말리고 올라가는 라운드 숄더와 승모근의 긴장 때문일 가능성이 높습니다. 어깨가 안으로 말리는 올라가는 이유는 여러가지가 있는데 상체가 앞으로 숙여지고 어깨가 안쪽으로 말리면서 긴장된 상태로 공부를 하거나 평소 목과 어깨 근육의 불균형 및 자세의 불량 등으로 인해서 그럴 수 있으며 평소 자세와 습관등을 교정해주시고 적절한 스트레칭등을 해보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.1200
- 새끼 발가락 수술 및 발목 뼈조각 제거 및 발목 인대 파열 (좀 많이 길어요)안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인대 파열 후 4주 가까이 지난 상태이고 아직 통증이 있고 눌렀을때 아프다면 이는 자연스러운 현상으로 아직은 회복중일 가능성이 높습니다. 인대는 보통 6~8주 정도 걸쳐 회복되기 때문에 아직은 완전히 나았다고 보기는 어려우며 보조기 같은 경우 담당 주치의 지시에 따라 착용하는 것이 좋을 것으로 생각되며 자는 동안 보조기 착용 같은 경우 주치의 의견에 따라 다를 수 있습니다.오른쪽 발 통증 및 새끼 발가락 문제와 뼈 조각 수술 같은 경우 수술을 미루고 다이어트중인 것은 좋은 생각이라고 생각되며 발목 수술은 정형외과 전무의가 하는 수술로 어렵고 복잡한 편이지만 경험 많은 의사와 상의하여 안전하게 진행하면 좋을 것으로 생각되며 몸무가게 많으면 수술 이후에도 회복이 더디고 부작용 위험도 높아질 수 있으니 수술 전에 체중 감량을 해주시는것은 아주 좋은 생각이신것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.125.01명 평가10
- 정말 감사해요500
- 일자목 통증 어떻게 해결해야하나요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목 진단을 받으셨고 지속적으로 치료를 받고 있지만 통증과 저림이 계속되고 있으신 상태라면 치료도 중요하지만 평소 자세와 습관등의 개선도 중요할 것으로 생각되며 평소 카페에서 일하실때에 자세 등을 수정해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 증상이 심할때는 물리치료 및 약물 주사치료등을 같이 병행해보시면 좋을 것 같스빈다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.06.1200
- 하체 부상인 경우 상체운동은 해도 되나요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.그제 러닝을 하다가 종아리 근육의 부분 파열이 발생하였고 오늘은 아니더라도 통증이 조금 줄어든 후 헬스를 하실 생각이시고 상체 운동 같은 경우 하셔도 크게 무방하나 무리한 전신운동이나 하체에 간접적으로 힘이 들어가는 운동들은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.1200
- 아내가 테니스를 하지 않았음에도 테니스 엘보가 왔는데 어떻게 하면 괜찮아질까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.테니스를 하지 않았는데도 테니스 엘보가 생길 수 있으며 테니스엘보는 손목을 많이 쓰는 일이나 반복적인 팔 손목의 움직임 무거운 물건 들기 팔과 손목 주변 힘줄에 미세한 손상 및 염증으로 인해서 발생할 수 있습니다.충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 팔꿈치 보호대를 통한 관절의 보호를 해주시는게 좋습니다.또한 통증이 너무 심하지 않다면 가벼운 스트레칭등을 해주시는 것도 좋으며 약물치료 및 물리치료등을 고려해볼 수도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.06.1200
- 전신 이곳저곳 근육이 이상한데 왜 그런가요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2주전 부터 근육이 떨리거나 쪼그라드는 느낌이 들고 발에서 시작하여 다리 엉덩이 팔 손까지 전신으로 퍼지고 있으며 팔꿈치 부근에 쥐가 나는 듯한 수축하는 느낌이 있고 팔을 펴는 동작이 불편할 정도로 심하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.말초신경의 이상 또는 근전도상 이상을 의심해 볼 수 있고 칼슘이나 마그네슘 칼륨 부족시 근육의 경련 떨림이 발생할 수 있습니다 또한 근막염 또는 근육의 염증성 질환일 수 있고 불안 스트레스로 인한 신경성 근육의 떨림일 가능성도 존재합니다.단순한 피로나 일시적 쥐와는 다르며 전신에 진행성으로 나타나는 비자발적 근육의 떨림은 반드시 원인을 파악해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 가까운 신경과 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.1200
- 귀 이명이 때문에 1일 5만보이상 걸어서 딛지도 못할정도로 무릎이 아픈데, 연골이 닿은 걸까요? 무슨 검사를 해야 하나요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10년 전부터 귀에 이명이 있고 최근 들어서 스트레스 때문에 이명이 심해져서 귀에서 소리가 나서 무작정 걷다보니 무릎이 아파서 걸을 수 없다면 일단 먼저 휴식을 취해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.단순한 피로로 인한 통증이라면 휴식을 통해 붓기 및 염증을 낮출 수 있으며 충분한 휴식 및 안정 가벼운 스트레칭 찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 몇일 이상 지속되신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.1200
- 라운드 숄더 교정 운동이 궁금해요..안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랜시간 컴퓨터 사용으로 인해서 라운드 숄더가 생긴거 같고 라운드 숄더 교정 운동 관련해서 질문을 주셨는데 라운드 숄도는 어깨가 말리는 질환으로 먼저 가슴 근육인 대흉근 및 소흉근에 대한 스트레칭이 무엇보다 중요합니다.수건을 어깨 너비로 약간 넓게 벌려 잡고 팔을 앞으로 뻗은 상태에서 팔꿈치를 펴고 천천히 수건을 머리 위로 올려 가능한 만큼 뒤로 넘겼다가 다시 돌아오는 가슴 근육을 늘려주는 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 벽에 등을 붙이고 팔을 W자 모양으로 천천히 만들며 팔을 외회전 시키는 동작에 운동을 추가적으로 같이 해주시는 것도 라운드 숄더에 좋을 수 있습니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.06.1200
- 횡문근융해증에 걸린지 4개월이 지났는데안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.횡문근융해증을 4개월 전에 앓으신 경험이 있고 장시간 걷거나 이동하면 발과 다리가 붓는 증상이 있다면 단순한 피로성 부종을 넘어서 후유증 또는 다른 이상 신호일 가능성이 있습니다.회복 후에도 CK수치가 높게 유지되면 근육 손상이계속되는 신호일 수 있으니 체크를 해보실 필요가 있으며 한쪽만 붓는지 또는 양쪽 모두인지 압통이나 색 변화는 없는지 체크해보시는게 좋으며 자세한 상태를 알 수 없기 때문에 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.1200
- 고환에 통증이 한번씩 생기는데 우리하다고하는게 맞는 표현같습니나안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고환에 통증이 한번씩 우리하게 있어 심할때는 팬티를 못입을 정도로 통증이 심하다면 여러가지 원인이 있을 수 있을 것으로 생각됩니다.사타구니 근육의 당김으로 인해서 그럴 수 있고 또는 고환 부위 혈액순환의 문제로 인해서 그럴 수도 있으며 열감이나 붓기 만지면 아픔이 있다면 부고환염일 가능성도 있습니다. 또는 고환이 묵직하고 통증이 생겼따 사라진다면 정계정맥류나 또는 요로감염 신장결석등 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.06.1200