답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.5일 전에 청소중에 유리잔이 깨지면서 작은 상처가 있었고 5일이 지났는데 눌러도 아프고 불편하다면 몇 가지 상태를 확인해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.통증이 이전에 비해 줄어들었거나 붓기 및 열감이 없고 고름이 없으며 상처 주변 색이 정상이라면 그대로 두셔도 무방하지만 누르면 콕 찌르듯이 아프고 이물감이 있으며 특정 지점만 계속 아프고 붓기 및 열감이 있고 빨갛게 부어오르고 고름 및 진물이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리에 신경주사를 맞은 뒤에 일시적으로 어지러움을 호소하시는 분들이 있으며 이는 꽤 흔한 증상중에 하나 입니다.주사를 맞을 경우 혈압이 순간적으로 떨어지면서 어지러움이 발생할 수 있고 신경주사는 국소마취제 및 스테로이드 작용으로 인해서 일시적으로 몸이 붕 뜬느 느낌 및 어지러움을 유발 할 수 있습니다.보통 어지러움 같은 경우 수분에서 수 시간내에 사라지며 길어도 하루정도면 사라지는게 특징입니다.그렇지만 통증 및 어지러움이 하루 이상 지속되시거나 심하게 빙글빙글 도는 느낌이 들거나 구토 및 다리에 힘빠짐 감각의 이상등이 있고 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고양이에게 물리면서 상처 및 붓기 통증이 있고 손가락이 뻣뻣하고 하시다면 그냥 지나치면 안될 것으로 생각되며 손 및 손가락 부위의 감염의 가능성도 있다고 생각됩니다.가까운 정형외과나 혹은 응급의학과 등에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 특히 붓기가 빠르게 커지거나 열감 및 욱신거림이 심해지고 손가락을 굽히기 어렵고 빨간 줄이 손과 팔쪽으로 올라오고 열감이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼마 전 부터 아르바이트를 하시면서 하루에 3시간 정도 일주일에 2번정도 서있으시고 원래 허리 디스크가 있었다면 허리에 부담이 가면서 통증이 발생했을 가능성이 있습니다.허리 같은 경우 오래 서있으면 근육의 피로가 증가하고 허리 디스크의 압박이 지속되면서 통증이 더 심해지고 할 수 있습니다. 특히 바닥이 딱딱하거나 쿠션이 없는 신발을 신고 서있거나 중간에 앉거나 쉬는 시간이 없었다면 3시간 동안 서있는 것은 허리에 부담이 됬을 가능성이 높습니다.일 하실 때는 중간 중간 쉴 수 있으면 3~40분에 한번씩 휴식을 취해주시면 좋으며 쿠셔닝이 좋은 신발의 착용 및 배에 살짝 힘을 주시어 허리가 과도하게 꺾이지 않도록 해주시면 좋을 것 같습니다.또한 허리의 지지 및 안정성에 관여하는 코어 근육에 대한 운동을 통해 허리를 보호해주시면 좋은데 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크와 브릿지 버드독 데드버그와 같은 운동이 있으며 본인 상태에 맞는 운동을 천천히 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가볍게 뛰었는데 다라가 갑자기 아프고 무릎 뒤 살짝 아래부분이 아프고 불편하다면 일단 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 정형외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 정형외과에서는 근육이나 인대 힘줄의 문제 확인이 가능하며 현재 상태로 보았을 때 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.햄스트링이나 종아리 근육의 미세손상이나 또는 슬와근의 긴장 혹은 베이커낭종등을 의심해볼 수 있으며 이는 무릎 뒤 아래에 통증들이 있으며 방향전환이나 급정지 시에 쉽게 다칠 수 있는게 특징입니다.걷기가 힘들정도로 통증이 심하고 무릎 뒤가 붓거나 만지면 물컹 거리고 멍이 퍼지고 통증이 몇 일 이상 지속되시고 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한쪽 발가락 전체를 절단하였다고 해서 장애등급을 받을 수 있는 것은 아닌 것으로 알고 있으며 보건복지부 기준에 따라 다를 것으로 생각됩니다.장애 인정이 가능한 경우 양쪽 발의 발가락 전체를 절단 하였거나 또는 발 기능이 크게 상실된 경우 보행의 장애가 있는 경우등 여러가지 문제들에 의해서 그럴 수 있으며 예외적으로 한쪽 발가락 만 전체 절단을 하였어도 보행이 어렵거나 발목 발 전체의 기능이 저하되거나 당뇨 합병증으로 인해서 기능의 장애가 있는 경우 판정을 받기도 합니다.자세한 사항은 해당 기관에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 공부를 오래 하면서 앉아 있다보니 허리가 많이 불편하시고 허리의 통증을 경감시킬 수 있는 운동 관련해서 질문을 주셨는데 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.맥켄지 신전운동을 통해 디스크의 압박을 줄여주시면 좋을 것으로 생각되며 엎드린 상태에서 팔로 상체를 천천히 들어올리는 동작의 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 가슴으로 무릎을 끌어 안아 허리의 긴장을 풀어 주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있으며 허리의 지지 및 안정성에 관여하는 코어 근육에 대한 운동을 추가적으로 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.대표적인 코어 근육 운동으로는 플랭크와 버드독 데드버그 브릿지와 같은 운동이 있으며 본인 상태에 맞는 운동을 조금씩 천천히 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자기 살이 많이 쪄서 몸이 계속 붓고 무릎도 아프고 집에서 하실 수 있는 운동 관련해서 질문을 주셨는데 일단 먼저 몸이 계속 붓고 하시다면 붓기를 먼저 빼기 위해서 간단한 스트레칭을 먼저 해주시고 그런 다음 무릎이나 관절에 부담을 덜어줄 수 있는 실내 자전거나 혹은 맨몸 운동들 플랭크나 브릿지와 같은 코어 운동을 같이 병행 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 피멍이 들었따면 적절한 관리가 중요하며 초기 관리가 무엇보다 중요합니다.초기 2~3일 차 정도 까지는 차가운 냉찜질을 하루 2~3회 정도 10~15분정도씩 해주시면 좋고 이후에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액이 잘 흡수 되어 멍이 빨리 빠질 수 있도록 해주시는게 좋습니다.또한 무릎 보호대 등을 통해 압박 및 보호를 해주시어 관절이 잘 회복이 될 수 있도록 도와주시고 약을 드시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 멍이 계속 커지고 붓기와 열감이 있고 걷기 힘들 정도에 통증 및 다리의 힘빠짐과 같은 증상이 나타나신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리에서 엉덩이 허벅지 뒤로 통증이 있고 전철에 앉아 있을떄 오래 앉아 있으면 허리와 엉덩이가 아파서 오래 못 앉아있겠고 하시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.요추의 추간판 탈출증 디스크를 의심해볼 수 있고 허리와 엉덩이 허벅지 뒤로 통증이 퍼지고 오래 앉아 있으면 악화가 되고 몸 굽히가 불편하며 유연성이 감소하는게 특징으로 초기 또는 중기 패턴일 가능성이 높습니다.또는 엉덩이 신경이 눌리면서 다리 쪽으로 방사통이 생기는 좌골신경통일 가능성도 존재하며 오래 앉기 힘들수 있으며 이외에도 척추관협착증 초기 증상일 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~