답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 많이 아파서 치료를 받으러 갔는데 대기 시간이 기셔서 많이 힘드셨을 것 같습니다.처음 방문하는 곳이라 절차도 잘 모르는 상황에서 제대로 된 응대를 못받으신 것도 굉장히 마음이 불편하셨을 것 같습니다.병원마다 운영하는 방식에 차이가 있다보니 접수 순서가 아니라 치료 종류에 따라서 순서가 달라질수도 있을 것으로 생각되며 환자분들 마다 특정 기계가 비는 즉시 들어갈 수 있기에 대기 시간에 차이가 있었을 수도 있지만 제대로된 안내를 받지 못하고 그냥 기다리신것은 분명히 병원에 문제라고 생각되며 대응이 아쉬웠던점은 충분히 이해가 됩니다.해당 병원에 시스템으로 인해서 상처를 받으셨겠지만 발목 상태가 안 좋으시다면 다른 병원에서라도 적절한 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루 평균 2만 5000보 이상 걸으시고 원래도 많이 걷고 나면 다리가 뻐근하고 근래들어 무릎이 시리고 서 있기만 해도 아프고 불편하시고 오른쪽 다리 뒤쪽 전체가 저린적도 있고 연골 주사 후에도 통증이 지속되고 있다면 일단 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.엑스레이 같은 경우 단순히 뼈 상태를 확인하는 검사라서 연골 및 반월상연골판 인대 힘줄 활막염 등의 문제들을 확인하기는 어렵습니다.가능하다면 병원에 다시 방문하시어 추가적인 검사를 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 의심해볼 수 있는 문제로는 무릎의 과사용으로 인한 문제이거나 또는 슬개대퇴통증 증후군 혹은 반월상연골판의 손상 또는 힘줄염 또는 점액낭염 등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.20개월 아이를 키우시고 허리 디스크가 생겨서 많이 힘드시고 하시다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.허리 디스크가 터졌다고 해서 무조건 수술을 하셔야 하는 것은 아니지만 상태에 따라 다르며 처치가 다를 수 있습니다.허리만 아프고 다리 저림이 심하지 않은 경우 가벼운 운동으로 회복이 가능하지만 다리까지 저리거나 당기고 힘이 빠지는 느낌이 든다면 일단은 무리한 운동은 피해주시는게 좋고 소변이나 대변 조저리 어렵고 다리에 힘이 안들어간다면 이는 진료를 보시고 상태에 맞는 처치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 비교적 안정적으로 하실 수 있는 운동으로는 가벼운 걷기 및 허리의 안정성 및 지지력에 관여하는 코어 근육에 대한 운동들 브릿지나 버드독 데드버그 플랭크와 같은 운동을 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.따님이 무릎 연골을 다치면서 내시경으로 수술을 하셨고 일상생활 복귀 관련해서 질문을 주셨는데 일반적으로 수술 이후 1~2주차까지는 통증 및 부식가 심할 수 있는 시기로 목발을 사용하는 경우가 많으며 보행 같은 경우 적어도 2~4주차 이후부터 조금씩 가능하나 이때 또한 부분적인 체중 부하만 가능한 상태입니다.4주 이후부터 어느정도 일상생활이 가능하나 이때 또한 무리한 운동이나 격한 운동등은 피해주시는게 좋으며 일반적인 스포츠 운동 복귀까지는 2~3개월 정도의 시간이 필요할 것으로 생각됩니다.빠른 회복을 위해서는 수술 초기에 발을 심장보다 높게 올려 붓기 완화 및 차가운 냉찜질을 하루 10~15분 3~4회 정도 해주시면 회복에 도우밍 될 수 있습니다.또한 발목을 천천히 위아래로 움직이는 펌핑 운동 또한 회복에 도움이 될 수 있으며 강하게 주무르기나 종아리를 깊게 누르는 마사지등은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.학생 이여도 허리가 아플 수 있으며 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.오래 앉아 있는 습관이나 또는 평소 올바르지 않은 자세 또는 공부나 컴퓨터 스마트폰의 사용이 많거나 무거운 가방을 한쪽으로 메는 습관이나 운동 후 근육통등으로 인해서 허리 통증이 발생할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 2주이상 지속되시거나 밤에 잘 때도 아프거나 기침이나 재채기 할때 심하게 아프고 다리의 저림이나 감각의 이상 척추가 휘어 보이거나 넘어지거나 다친 뒤 부터 아프고 열이나거나 체중의 감소등 이상 증상이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 아래 정강이 위가 튀어 나와 있고 학교에서 오스굿 슐라터병 같다고 하셨다면 이는 주로 10~15세 전후로 많이 발생하며 달리기 점프 체육활동을 많이하는 학생들에게서 발생합니다.누르면 아프고 운동 후 통증이 심해지는게 특징으로 단순 성장 과정에서 뼈가 도드라져 보이는 경우도 있고 또는 타박상 후 붓기나 힘줄 부착부 염증 드물게 다른 뼈 질환등을 의심해볼 수 있기 때문에 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한 달 반 전쯤에 길을 가다가 넘어지면서 왼쪽 발목이 아프기 시작했고 양반다리를 하고 일어날 때 왼쪽 발목이 살짝만 꺾여도 절뚝 거려야 할 정도 아파오고 불편하다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.발목의 인대 손상이나 또는 연골의 손상 혹은 작은 골절이나 힘줄의 손상 발목의 불안정성등 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장애연금 신청 과정에서 재검사를 요구 받으셔서 많이 혼란스러우실 것 같습니다.장애연금인지 장애인연금 또는 장애등록 재판정과 관련된 것인지 먼저 확인을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.절차가 서로 차이가 있을 수 있으며 자세한 사항은 해당 기관에 먼저 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부모님이 손목이 좋지 않으시고 손목에 좋은 것을 선물을 해드리려고 생각중이시라면 적절한 선물이 좋을 것으로 생각되며 일단 먼저 어머니의 상태를 정확히 알 수 있으면 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없으나 운동할 때 착용할 수 있는 손목 보호대가 가장 무난한 선물이며 너무 딱딱하게 고정하는 제품보다는 압박과 지지를 적당히 제공하며 벨크로로 조절이 가능한 제품이면 좋을 것으로 생각됩니다.손목 보호대 이외에도 손목에 통증이 인대 문제뿐 아니라 관절이나 힘줄의 퇴행성 변화로 인해서 그렇다면 온열 찜질기도 도움이 될 수 있으며 뻣뻣함 및 혈액순환 개선등에 도움이 될 수 있습니다.또한 손목 자체보다는 전완부 근육을 강화하여 손목의 안정성을 키워 주기 위해서는 악력운동기등을 선물하시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기에 일단 선물전 먼저 손목의 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~