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행잉레그레이즈할때 허리 당기는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.행잉 레그레이즈를 할 때 허리 쪽 특히 장요근이 당기는 느낌이 든다면 주로 복근 보다는 고관절 굴곡근이 더 많이 사용 되고 있다는 신호로 장요근은 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 작동하는 근육으로 복근보다도 더 직접적으로 많이 사용됩니다. 복근 힘이 약하거나 골반이 앞쪽으로 기울어져 있다면 동작시에 허리가 과하게 꺽이면서 장요근에 과부하가 걸리기 쉽습니다.레그 레이즈에서 강도를 낮추어 니레이즈로 바꿔서 운동을 해보시던가 동작 시작 전부터 골반을 살짝 말아주듯이 복근에 먼저 긴장이 될 수 있도록 해주시던가 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.16
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학교에서 축구하다 왼쪽어깨 쇄골이 부러짐
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아드님이 축구를 하다가 쇄골이 골절되서 많이 놀라셨을 것 같습니다.쇄골 골절 같은 경우 비수술적인 치료와 수술적인 치료 2가지로 나뉘어 치료가 가능하며 환자분의 골절의 정도 및 상태에 따라 치료 방법이 나뉠 수 있습니다.뼈가 크게 어긋나지 않거나 파편이 많지 않은 경우 아이가 성장기라 치유력이 좋아서 보조기 착용과 안정만으로 붙는 경우 비수술적인 치료 보존적 치료가 가능하지만, 뼈가 심하게 어긋나거나 겹치거나 찢어진 경우 또는 피부를 찌를 정도로 뼈가 튀어나오거나 개방성 골절이나 신경 혈관의 손상이 있는 경우 또는 부러진 조각이 3개이상인 경우 수술적인 치료가 고려 될 수 있습니다.엑스레이 사진만으로는 평가하기 어려울 수 있으나 일단 엑스레이상 뼈가 심하게 어긋난 것으로 확인이 되고 수술적인 치료가 필요할 수도 있는 상태로 보입니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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섬유근육통과 crps 차이점, 진단 받거나 검사 가능하려면 어디 과로 가야해요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.섬유근육통과 CRPS 복합부위통증 증후군은 서로 다른 질환이며 차이점으로는 섬유근육통은 정확한 원인이 불명이지만 복합부위통증 증후군은 외상 수술 골절 신경 손상등 이후 발생합니다.또한 섬유근육통은 발생부위가 전신이라면 복합부위통증 증후군은 특정부위이며 타는 듯한 통증 및 찌르는 느낌 가벼운 접촉에도 극심한 통증 및 부종 피부색의 변화 피부온도차이 및 근육 위축등 자율신경의이상을 동반하지만 섬유근육통은 만성적인 둔통으로 피로감을 동반하고 수면장애 및 우울감 집중력 저하를 나타내는게 특징입니다.복합부위통증 증후군 같은 경우 통증의학과 혹은 신경과 재활의학과 정형외과등의 병원에서 진단 및 치료가 가능합니다.또한 섬유근육통 환자가 수술 이후에 복합부위통증 증후군이 생길 수 있으며 섬유근육통 자체가 복합부위통증증후군을 유발하는 건 아니지만 통증 민감성이 높은 체질에서 신경 손상이나 수술 후 회복이 원활하지 않으면 CRPS로 진행될 위험이 높아질 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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간조실습생입니다 eo가스소독다끝나고 꺼낼때 장갑껴야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.EO가스 소독 후 물품을 꺼낼 때 장갑을 껴야 하며 잔류 EO가스에 피부 노출 방지를 위해서 끼시는게 좋습니다.EO가스는 독성이 강하고 피부 점막 호흡기에 자극을 줄 수 있어 제대로 탈 가스가 되었더라도 미량의 EO가스가 남아 있을 수 있기 때문에 직접 손으로 만지는 것은 권장되지 않습니다.또한 중앙공급실에서 멸균 물품을 다룰 떄는 기본적으로 보호장갑을 착용하는 것이 원칙입니다. 감염 예방뿐만 아니라 화학물질에 대한 보호도 이유입니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.15
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봉합한지 2년지났는데 실밥제거가능할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 힘줄을 봉합한지 2년 정도 지났고 이전까지는 만져지는 것도 없고 괜찮았는데 최근들어 실밥 같은 작은 이물질이 만져지고 피부가 걸리는 느낌이 들며 따갑다면 실밥이나 이물질이 피부 가까이에 남아 있을 가능성이 있습니다.내부 봉합에 사용된 실이 흡수되지 않거나 일부 남아 피부 가까이로 이동하면서 만져지는 경우가 있고 또는 봉합사 주위에 형성된 작은 피막 또는 조직 덩어리가 만져질 수 있고 몸이 실을 이물질로 인식해 만성적인 미세자극을 줄 수도 있습니다.여러가지 이유가 있을 수 있고 정확한 상태를 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 충분히 제거 가능하니 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.15
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가운데 손까락이 골절되었는데 기브스후 손을 위로 들고 있어라고 하든데 다친 손을 왜 위로 들고 있어야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락이 골절되어 기브스를 하는 중이고 손을 위로 올리고 있는 이유에 관해서 질문을 하셨는데 손을 위로 올리고 있는 이유는 여러가지 이유가 있습니다.손을 아래로 내려두면 중력 때문에 혈액과 조직액이 손가락 쪽으로 몰리면서 붓기가 심해질 수 있습니다. 그렇기에 손을 심장보다 높은 위치에 들고 있으면 이런 체액이 위로 빠져나가기 쉬워져 붓기를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.뿐만아니라 붓기가 줄어들면 신경에 대한 압박도 줄어들어 통증도 감소합니다. 이외에도 붓기가 심하면 손가락 주변 조직이 압박을 받아 혈액순환이 방해되고 회복이 느려질 수 있습니다. 손을 위로 올려두면 혈류와 림프 흐름이 원활해져 회복에 유리합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.15
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손가락 힘줄봉합 건봉합 인대봉합 수술 후 이 주 이상 지났습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 힘줄 봉합 수술 이후에 재활 같은 경우 상태에 따라 진행을 하는게 좋으며 통증이 느껴진다면 처음부터 너무 무리하지 마시고 점진적으로 범위를 늘려가시는게 중요할 것으로 생각됩니다.병원에 방문하시어 물리치료사 선생님과 상담 가져보신 이후 재활 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.15
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왼쪽 허벅지, 앞쪽 몽우리가 생겼어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 허벅지 앞쪽에 만져지는 몽우리와 통증 그리고 빨갛게 여드름 같은 피부 변화가 있었다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.근육이나 피하조직에 생긴 염증 혹은 농양일 수 있고 혹은 근육 내 혈종이나 조직의 손상으로 인해서 통증이 발생했을 수 있으며 또는 림프절염이나 지방종도 이런 모양으로 만들어 질 수있고 또는 피부에 생긴 염증이 깊어져서 통증과 함께 혹처럼 만져질 수도 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 일단 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.15
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키낮이에 대해서 물어볼까 합합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리길이의 차이가 다리뼈의 문제라면 어쩔 수 없지만 골반의 불균형이나 근육의 불균형으로 인한 문제라면 치료를 통해 회복이 가능합니다.일단은 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.15
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손목 통증도 도수치료가 가능한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 통증 또한 도수치료가 가능하며 도수치료는 물리치사의 손을 이용해 근육과 관절 인대등을 부드럽게 풀어주고 관절의 움직임을 개선하는 치료법으로 손목 통증이 근육 긴장 관절의 가동성 제한 및 인대 염증 또는 반복적인 사용으로 이한 긴장 등에서 비롯된 경우 효과적일 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.15
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