답변 내역
- 20여년전에 골절되었던 발등이 욱신거리는데 병원에 가봐야할까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.20여년 전에 발등을 다쳐서 골절 진단을 받으신 적이 있고 발등이 욱신거리는 통증이 나타났다면 과거의 부상이 원인일 수는 있습니다. 골절 후 시간이 많이 지났기에 후유증으로 인한 통증이나 불편감일 수 있으며 관절염이나 퇴행성 변화 또는 과거에 부상당한 부위에 재발 등의 원인일 수도 있습니다.병원에 내원하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1300
- 엎드려 자는 자세와 횡경막의 관계!!안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엎드려 자는 습관은 횡경막의 기능을 약화 시킬 수 있으며 이로 인해 복압손실 및 배가 나올 가능성이 있기는 합니다.횡경막은 단순히 호흡을 돕는 근육이 아니라 복강 내압 조절 및 몸통의 안정성 유지 그리고 장기 위치와 자세유지에도 큰 역할을 하며 엎드려 자게 되면 횡경막 활동이 억제되고 뿐만 아니라 흉곽의 움직임 제한 및 코어근육의 약화로 복압이 감소 하면서 여러가지 말씀하신 영향이 올 수 있습니다.또한 자고 일어난 이후에 배가 들어가는 이유는 위장 운동이 줄고 음식물 섭취가 없으면 복부 근육이 이완되며 누운 자세이기 때문에 중력 영향이 적고 복부가 들어간 상태가 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.05.1300
- 넘어지면서 꼬리뼈를 쎄게 다쳤는데 목까지 아파요안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.계단에서 헛디뎌서 꼬리뼈를 세개 부딪히고 지금 목 오른쪽 부분이 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.단순 타박상일 가능성이 가장 높으며 멍이나 부종은 1~3일 내에 생길 수 있습니다. 혹은 꼬리뼈의 골절일 가능성도 존재하며 꼬리뼈의 골절 같은 경우 심한 통증없이 지나가는 경우도 많습니다.또한 경추 또는 척추 충격에 의한 연관통일 수 있고 꼬리뼈 충격 시 상체가 반사적으로 경직되며 목이나 등 근육이 급격히 수축하면서 근육통 및 신경통이 퍼졌을 가능성도 존재합니다.혹시라도 목 통증이 점점 심해지거나 허리 엉덩이 쪽에서 앉을 수 없을 정도로 통증이 생기거나 배변 시 불편함이나 손이나 팔에 저림 및 힘빠짐 등의 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1300
- 오다리 자가진단방법과 오다리 교정운동이 궁금합니다.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.먼저 오다리 자가 진단 방법응로는 양 발목 복사뼈를 붙였을 때 양 무릎 안쪽 사이가 3cm이상 틈이 생기면 오다리일 가능성이 높으며 사진상 정확한 길이 측정이 어렵기는 하나 무릎 사이가 약간 벌어져 있는 것으로 보이며 이렇게 벌어진 경우 정강이뼈가 약간 바깥으로 휘어졌을 가능성이 존재합니다.정확한 상태는 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며, 오다리 교정운동 같은 경우 내전근 강화 및 엉덩이 중둔근등에 대한 강화운동이 중요합니다.앉은 자세 또는 누운 상태에서 무릎 사이에 베개나 작은 볼을 넣고 꽉 조이는 운동을 해주시고, 다음으로 옆으로 누워서 무릎을 90도 구부린 상태에서 발은 붙이고 무릎과 무릎이 서로 벌어지게 클램셸 운동을 같이 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 평소에 다리 꼬기나 양반다리등의 자세는 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.05.135.01명 평가10
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- 정형외과, 내과 치료를 병행해야 할까요? 또는 인대강직 완화 등 약물치료가 있을까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.미만성 특발성 다발성 골화증 같은 경우 척추를 포함한 인대와 힘줄이 비정상적으로 석회화되고 강직되는 질환으로 치료 같은 경우 물리치료 및 도수치료 심하면 수술적 치료가 고려 될 수 있습니다.인대의 강직 완화를 위해서는 주사 및 약물치료도 가능하니 가까운 정형외과 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1300
- 아침에 일어나자마자 운동하여도 괜찮을까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어난 직후에 푸시업 같은 맨몸운동을 하는 것은 사람에 따라 다르지만 크게 무리가 되지는 않습니다.그렇지만 운동전에 짧은 준비운동이나 가벼운 워밍업을 하고 해주시면 조금 더 좋을 것으로 생각되며 자고 일어나면 아무래도 관절과 근육이 경직된 상태이기에 가볍게 몸을 풀어주신 다음에 운동을 해주시면 조금 더 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.05.135.01명 평가00
- 안녕하세요 엑스레이 방사선 질문합니다안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.7살 아이가 엑스레이 촬영을 많이 해서 걱정이 많으실 것 같습니다.엑스레이50번 및 CT촬영 1번 같은 경우 건강에 큰 영향을 줄 정도는 아니지만 지속적으로 불필요한 촬영은 피하시는게 좋기는 합니다.엑스레이 촬영 같은 경우 아주 낮은 수준의 방사선량이 노출되나 성장기라서 세포 분열이 활발하므로 되도록이면 노출을 줄이는게 좋기는 합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1300
- 요양승인 기간 혹은 요양종료일로부터 3개월이내 이루어진 재활운동에 대해서만 청구?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.실비보험에서 말하는 재활 운동 청구 가능 조건은 다소 복잡할 수 있으며 개인이 가입하신 보험에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 일반적으로 치료가 끝났다고 병원에서 판단한 종료일 기준 그날로부터 3개월 안에 시작된 재활운동만 실손보험이 청구 가능한 것으로 알고 있으며 자세한 사항은 보험사에 문의를 해보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.05.134.01명 평가00
- 오다리의 정도가 심한가요? 아니면 오다리가 아닌가요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 말씀하신 아치가 무너진 평발에 팔자걸음 그리고 골반과 척추의 불편함이 있다면 오다리 증상을 의심해 볼 수는 있지만 무조건 적이지는 않으며 자세한 상태는 병원에 방문하시어 상태를 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.평발은 발의 내측 아치가 무너지면서 체중이 안쪽으로 쏠리면서 발이 안으로 밀리고 이로 인해 보상작용으로 무릎이 바깥쪽으로 벌어지는 O자형 다리가 생기거나 심화될 수 있습니다. 이는 무릎이 바깥으로 벌어지면서 골반과 척추에 비정상적인 회전력이 전달되어 허리와 등까지 불편해질 수 있습니다.그렇기에 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 가보셔서 검사 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.05.1300
- 그냥 서있는데도 허리가 뜨끔하니 통증이 생기는것은 원래 허리가 좋지 않아서 인가요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새벽에 일을 하다가 잠시 쉬는데 물 마시려고 컵을 드는데 허리가 뜨금 하셨다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.오래 서있거나 무리한 동작 없이도 근육이 긴장된 상태에서 가벼운 자극으로 통증이 생길 수 있으며 허리 근육의 미세한 손상 또는 경직일 수 있고 혹은 허리디스크 초기나 중기일 경우에도 무거운 걸 들지 않았는데도 불구하고 자세 변화나 압력의 변화에 따라 찌릿 혹은 뜬금없는 통증이 생길 수 있습니다.또한 허리 주변의 근육이나 인대가 불균형하거나 악화되어 있을 경우 아무리 작은 움직임이라도 허리에 뜬금없는 통증이 생길 수 있습니다.일단은 과도한 스트레칭이나 허리 꺾는 동작은 피해주시고 되도록이면 오래 앉아 있지 말고 허리를 꼿꼿하게 세우는 습관을 가져보시면 좋을 것 같습니다. 또한 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 허리 보조대를 착용해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 2~3일 이상 지속되거나 점점 심해진 경우 엉덩이나 다리로 통증이 내려가거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.05.1300