의료상담
짓굳은비버88
몸이 찌뿌등한데 마사지가 좋나요? 도수치료가 좀나요?
성별
남성
나이대
40대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요
질문그대로 입니다 도수치료는 꾸준히 받는데 통증이 가라않지를 않네요 최근 마사지 받었는데 그나마 좋아진거같고 가격도 3만원 차이네요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
단순 근육 뭉침의 경우 마사지를 받는다고 하여도 근육 이완에 도움을 줄 수 있지만 질환으로 인한 통증과 근긴장이 있으시다면 도수치료를 받으셔야 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
몸이 찌뿌둥하다면 스트레칭과 마사지 그리고 가벼운 유산소운동이 도움이될수있습니다
몸에 불편감이있고 통증이있다면 도수치료를 추천합니다 감사합니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
도수치료가 항상 통증을 줄이는 건 아니고, 과도하면 오히려 자극이 될 수 있습니다.
마사지가 더 잘 맞는 경우도 있으니, 통증 반응 기준으로 치료 방식을 조절하는 게 중요합니다.
핵심은 치료보다 스트레칭.근력운동 같은 “자가 관리“를 꾸준히 병행하는 것입니다.
2~3주 해도 변화 없으면 치료 방향(운동치료.주사.검사)을 의사와 재평가해보세요.
답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
몸이 찌뿌등할때 도수치료와 마사지 모두 도움될수 있습니다.
마사지는 근육긴장을 풀어주고 혈액순환을 개선해 일시적인 피로와 뭉침완화에 좋습니다. 반면 도수치료는 근육과 관절움직임을 교정하고 기능을 회복시키는데 초점이 있습니다. 마사지는 통증완화용으로 적절하게 활용할수 있습니다. 가격차이가 크지 않다면 마사지로 근육이완을 겸하는 것도 좋습니다. 중요한것은 통증원인을 정확히 파악하고 맞춤치료를 병행하는것입니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증이나 근골격계질환이 있어 치료를 원하신다면 의료기관에서 도수치료를 받으시는 것이 맞고, 단순히 피로나 몸이 무거운 정도라면 마사지를 받으러 가시는것이 좋겠습니다.
결론적으로 현재 증상이 “몸이 뻐근하고 찌뿌둥한 느낌” 위주라면 마사지가 단기적인 증상 완화에는 더 적합할 가능성이 있습니다. 실제로 근육 긴장이나 근막 통증에서는 마사지 후 즉각적인 이완 효과를 느끼는 경우가 흔합니다. 다만 이 효과는 대부분 일시적이며 근본적인 원인을 해결하는 치료는 아닙니다.
도수치료는 관절 가동성, 정렬 문제, 특정 근육 불균형을 교정하는 목적이지만, 일정 기간 반복했음에도 통증이 지속된다면 치료 적합성이 떨어질 가능성을 고려해야 합니다. 특히 운동치료나 생활습관 교정 없이 도수치료만 반복하는 경우 효과는 제한적인 경우가 많습니다. 만성 통증에서는 수동적 치료보다 능동적 치료, 즉 근력운동과 자세 교정이 핵심입니다.
현재 상황을 종합하면 마사지가 비용 대비 체감 효과는 더 나을 수 있으며, 도수치료를 계속 반복하기보다는 치료 방향을 재설정하는 것이 합리적입니다. 주 2회에서 3회 정도의 가벼운 근력운동과 스트레칭, 장시간 같은 자세 회피, 규칙적인 보행이 기본이 되어야 하고, 수기치료는 보조적으로 사용하는 것이 일반적인 접근입니다.
다만 통증이 6주 이상 지속되거나, 팔이나 다리로 뻗치는 저림, 근력 저하, 야간 통증, 배뇨 이상 등의 신경학적 증상이 동반된다면 단순 근육 문제로 보기 어렵기 때문에 영상검사나 전문 진료를 통한 재평가가 필요합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
몸의 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며 몸의 구조적인 문제가 있는 경우 도수치료가 더 효과적일 수 있으며 도수치료는 자세 및 관절의 정렬을 바로 맞추고 재활 및 근본적인 원인에 대한 개선을 목적으로 하는 치료다 보니 마사지보다는 효과가 느릴 수 있지만 지속성이 있다고 생각되며 단순히 몸이 찌뿌둥 하고 뻐근하고 근육이 뭉친 느낌이 들고 피로하다면 마사지등을 받아보시는 것도 좋을 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~