어깨 통증이 마사지만으로 관리가 될까요?

Question

성별

여성

나이대

40대

어깨부터 목 아랫부분까지 통증이 있는데 마사지를 받고 나면 조금 나은 듯 해서 주기적으로 마사지를 받았었는데 마사지를 안 받으면 다시 통증이 생기더라구요. 마사지를 주기적으로 받으면 마사지만으로 관리가 잘 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

잦은 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.

마사지는 근육을 이완시켜 주며 통증을 줄여 주는데 일시적인 효과가 있을 뿐 근본적인 해결은 되지 못하며 목과 어깨에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 평소 통증이 없느 범위에서 스트레칭 운동을 해주시며 관리하시는 것이 목과 어깨 건강을 유지해주고 통증을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

마사지는 목·어깨 근육 긴장을 풀어 일시적으로 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증의 원인이 자세 불균형, 근력 부족, 거북목, 목디스크 등이라면 마사지만으로는 근본적인 해결이 어렵습니다. 평소 스트레칭과 자세 교정, 목·어깨 주변 근력 운동을 함께 하는 것이 중요합니다. 통증이 반복되거나 저림, 두통 등이 동반된다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시면 좋을실 꺼 같습니다. 그리고 빠른 쾌유를 바랍니다. 이상 답변이었습니다.

Answer 3

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다

마사지만으로 관리가 되면 다행이지만 다시 통증이 발생하시는 것을 봐서는 전문적인 치료가 필요 할 것 같습니다. 현재 증상을 보니 목 주위의 근육의 문제나 디스크도 의심해 볼 수 있어서 빠르게 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 권장드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

마사지뿐만 아니라 적절한 생활습관 및 자세관리와 운동, 통증이 지속적인 경우에는 단순 근육통이 아닌 근골격계질환에 의한 것일 수 있기 때문에 병원 진료도 받아보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

마사지는 뭉친 근육을 풀어주고 통증을 일시적으로 완화하는데 도움이 될수 있습니다.

하지만 마사지만 받으면 좋아졌다가 다시 아파진다면 통증의 원인이 되는 자세문제나 근력 불균형이 그대로 남아있을 가능성이 있습니다. 특히 목 아래와 어깨통증은 장시간 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 잘못된자세와 관련된 경우가 많습니다. 따라서 마사지 자체는 보조적인 관리 방법으로는 좋지만 스트레칭과 어깨,등 근육 강화 운동을 함께 하는것이 중요합니다. 통증이 반복된다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 원인을 확인해보는것도 도움이 됩니다!