답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥에 통증이 있으시고 발 전체가 붓었고 신발이 안들어갈 정도이며 밤에도 통증이 심하고 절뚝거릴 정도의 통증 및 계속 악화가 되어 손등까지 붓고 통증이 있다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.이사를 하시면서 무리를 하면서 발바닥 근막 및 힘줄에 염증이나 또는 발등 발목 연부조직의 염증이나 또는 과사용으로 인한 손상 혹은 체중 부하로 인한 염증등으로 인한 악화등 여러가지 문제를 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 척추 보호대 같은 경우 오래 착용한다고 무조건 나쁘다고 보기는 어렵지만 상황에 따라 도움이 되기도 합니다. 그렇지만 너무 의존하는 것은 별로 좋지는 않습니다.특히 지금 처럼 연세가 있으시고 골반의 변형 및 틀어짐이 심하고 수술이 어려운 상태로 걷는 것 자체가 불편하고 힘드시다면 적절한 착용을 통해 허리의 흔들림 예방 및 자세의 지지 통증의 경감 및 불안정성에 대한 감소를 통해 통증을 경감 시킬 수 있어 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어나면 목 부터 시작해서 허리까지 아프고 불편하고 특히 옆으로 자는 습관이 있으시고 베개 높이가 잘 안 맞으며 허리 골반이 틀어진 자세로 잠을 자시거나 하신다면 통증이 발생할 수 있습니다.잠을 잘 경우 옆으로 잘때는 적절한 베개 높이를 맞춰 주시는데 베개 같은 경우 어깨 높이 정도로 맞춰주시어 고개가 떨어지지 않도록 잘 조절 해주시고 무릎 사이에 베개를 끼워 허리에 부담을 덜어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.똑바로 잘 경우에도 작은 베개를 허리에 두어 허리에 부담을 덜어주시거나 또는 무릎 뒤에 베개를 끼워 무릎에 부담을 덜어주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3년전에 발 골절이 있으셨고 발가락 새끼 발가락 굳은살 부분 부터 아프고 불편하다면 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 아하 정책상 특정 병원을 추천해드리기는 어려우며 인터넷으로 검색하시어 찾아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리에 여드름과 비슷한 종기가 나서 짰는데 짜고 난 다음에 심하게 붓고 뜨겁고 통증이 심하다면 이는 봉와직염이나 농양 고름으로 인한 문제일 가능성이 높으며 이러한 경우 집에서 그냥 있기보다는 반드시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 조치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.가까운 정형외과 혹은 외과 피부과등에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 적절한 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장기 재활이 필요한 환자나 가족 입장에서는 아직 회복중인데 기간으로 끊어서 답답함이 많으실 것으로 생각됩니다.재활치료에는 일정 기준 기간이 생긴 이유로는 급성기 환자에게 집중 재활치료 기회를 주고 회복 가능성이 큰 시기에 치료를 몰아서 하고 병상이 장기 점유되는 것을 방지하기 위해서 인것으로 알고 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 종아리가 꽉차고 답답한 느낌이 들고 하신다면 이는 운동 후 회복의 부족이나 또는 종아리 근육의 과사용 또는 발목의 뻣뻣함 및 스트레스 긴장으로 인한 통증일 가능성이 있으며 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.종아리의 스트레칭을 일단 꾸준히 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 벽을 잡고 똑바로 선 상태에서 스트레칭을 할 다리를 뒤로 빼주시고 발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어지지 않게 해주신 상태에서 앞쪽 다리 무릎을 천천히 구부려 뒤쪽 다리 종아리 부분이 늘어날 수 있게 스트레칭 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 따듯한 온찜질을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있으며 폼롤러를 세게 하시기 보다는 천천히 약하게 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 허벅지 엉덩이 아래쪽이 아프고 걸어다니거나 계단을 오르내릴때는 큰 문제가 없다면 이는 골반의 비대칭이나 평소 자세와 습관등의 문제 또는 햄스트링의 긴장이나 운동 후 근육의 긴장등의 문제를 의심해볼 수 있으며 말씀하신 한쪽으로 허리가 휘거나 골반의 불균형등의 문제를 발생시킬 수 도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.처음에 걸을때는 크게 이상이 없는데 4000보 이상 걸으면 관절이 아프고 찌릿찌릿한 느낌이 들고 엉덩이 밑이 당겨서 불편한 느낌이 든다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.무릎의 퇴행성 관절염이나 또는 고관절의 퇴행성 변화 또는 허리 디스크 및 척추관협착증이나 엉덩이 근육 및 햄스트링의 긴장이나 오래 걸음으로 인한 신경의 자극등의 문제를 의심해볼 수 있으며 당뇨가 있으시다면 말초신경이 예민해지거나 회복이 느려지며 근육의 피로가 더 쉽게 생길 수 있습니다.일단 지금은 걷는 양의 조절 및 걷는 중간중간 쉬쉴 수 있다면 쉬는게 좋으며 평소에 평지 위주로 걸어주시면 좋을 것 같습니다. 또한 허벅지 및 종아리 근육에 대한 스트레칭 및 엉덩이 근육을 가볍게 풀어 주시면 좋을 것 같으며 따듯한 온찜질 그리고 쿠셔닝이 좋은 신발등을 착용하시는 것도 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지압 슬리퍼는 시원하고 발이 풀리는 느낌을 줄 수 있지만 장시간 계속 사용하시는 것은 오히려 발 건강에 좋지 않을 수 있습니다.발바닥에 지속적인 자극으로 인해서 통증이 발생할 수 있으며 뿐만 아니라 족저근막에 자극증가로 인한 통증 및 발 피로의 증가 그리고 체중 압력이 특정 부위에 집중되면서 통증 및 보행 자세가 어색해지고 발목 및 무릎에 부담이 증가될 수 있기에 너무 오랜시간 사용하시는 것은 주의가 필요합니다.특히 족저근막염이 있는 경우 지압돌기의 자극이 오히려 염증 부위를 계속 건드려 악화시킬 수 있기에 주의가 필요합니다. 또한 평발이나 발 아치의 문제가 있는 분들에게도 더 빠릴 피로를 만들 수 있어 주의가 필요합니다.사무실에서 실내용으로 실내화를 사용하실 거라면 적당한 쿠션에 아치가 지지되고 뒤꿈치 충격을 흡수할 수 있는 실내화를 사용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~