답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걷다가 통증 때문에 멈추고 가끔씩 뚝 소리가 나고 다리에 힘이 빠져 넘어질 뻔 하고 통증이 한달이상 반복된다고 해서 햄스트링 파열이라고 단정 짓기는 어려우며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10대인데 허리가 아프고 만져 봤을 때 척추가 한쪽으로 휜 것 같다면 척추 측만증을 의심해볼 수 있습니다.다만 손으로 만져본 것 만으로는 정확히 알기 어려우며 정확한 상태는 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.특히 양쪽 어깨 높이 차이가 있고 허리를 숙이면 등이 한쪽만 더 튀어나오고 치마나 바지가 한쪽으로 돌아가고 한쪽 골반이 더 높아 보이고 오래 앉아 있으면 허리가 아프다면 반드시 척추 측만증 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어져서 무릎에 피가 나고 딱지가 생겨 반은 떨어졌는데 아직 나머지가 남아 있고 이 상태에서 찜질방을 가도 되는지 질문을 주셨는데 찜질방은 많은 사람이 이용하는 공간이라 세균에 노출될 가능성이 높으며 딱지가 완전히 떨어지지 않은 상처는 피부 장벽이 완전히 회복된 상태가 아니므로 감염의 위험이 높습니다.또한 고온 환경과 땀 때문에 딱지가 불어나고 마찰로 인해서 딱지가 떨어지면서 출혈이나 회복지연이 올 수 있기 때문에 안 가시는게 좋을 것으로 생각됩니다.보통은 딱지가 자연스럽게 모두 떨어지고 진물이나 출혈이 없고 새 피부가 덮인 상태에서 찜질방을 이용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.군대 시절부터 허리 통증이 있었다면 단순 근육통 보다는 만성 허리 통증일 가능성이 있습니다.또한 허리디스크로 다리가 저리거나 다리에 힘이 빠지는 증상이 있다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.무릎을 가슴으로 당겨주어 허리 주변 근육을 부드럽게 풀어주시는게 좋으며 한쪽씩 무릎을 가슴 쪽으로 천천히 당겨 주시면 좋을 것 같습니다. 또한 고양이 소 자세등을 통해 등을 둥글게 말았다가 올리기 등의 운동 및 골반 기울이기 운동 그리고 엉덩이 둔근에 대한 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 반동을 주면서 허리 숙이기 및 억지로 발끝 잡기 강한 허리 비틀기등의 자세등을 피해주시는게 좋으며 평소 앉아 계시는 시간이 많다면 적어도 1시간에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.33세 이시고 심전도 심장 초음파 흉부 엑스레이 CT까지 모두 정상이라면 심장이나 폐의 중대한 질환일 가능성은 낮다고 생각됩니다. 의심해볼 수 있는 문제는 늑연골염일 수 있으나 단정하기는 어렵습니다.늑연골염은 보통 가슴뼈 옆이 아프고 특정 부위를 누르면 통증이 재현되는 경우가 많으며 수 개월 내 호전되는 경우가 흔합니다. 이 외에도 의심해볼 수 있는 문제로는 흉추 및 늑골 관절의 문제 또는 흉곽 주변 근육의 문제 또는 흉추 디스크 또는 신경자극 등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 추가적인 검사를 통해 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 발목이 너무 아프고 속은 얼음장 처럼 차갑고 발바닥은 용광로 처럼 뜨겁게 느껴지고 파스도 안 통하고 찌릿찌릿 너무 기분 나쁘게 아프고 하신다면 이는 일반적인 근육통 보다는 신경이 자극 받고 있을 가능성이 높습니다.일단 집에선는 압박 보조대 이용시 덜 아프다고 하시니 당분간 착용 해주시고 무리한 걷기는 피해주시는게 좋을 것 같습니다. 또한 발바닥에 적절한 스트레칭 및 종아리 근육이 뭉치면 발목과 발바닥에 통증이 심해질 수 있으니 벽을 짚고 종아리를 늘려보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 밤에 통증이 더 심해지고 발 감각이 둔해지고 발가락이 저리고 점점 걷기가 힘들고 발이 붓거나 색이 변하고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 안 좋아서 보호대를 사서 사용 중이시고 무릎을 감싸는 보호대 같은 경우 여러가지 효과가 있습니다.먼저 무릎의 안정감을 제공하여 흔들림을 줄여 주고 압박 효과를 통해 부종이나 불편감을 감소 시킬 수 있습니다.뿐만 아니라 보호대를 통해 무릎의 과도한 사용을 의식적으로 줄이게 되고 관절에 부담을 덜어줄 수 있는 효과가 있습니다.그렇지만 장기적인 관점에서는 너무 오래 동안 보호대를 사용하시는 것은 오히려 근육의 약화를 유발해 관절에 안 좋을 수 있으니 통증이 심할 때만 잠시 착용을 하시는게 좋으며 상태에 맞는 운동을 통해 근육을 강화시켜 무릎 관절의 부담을 덜어주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 언어 치료를 받고 있고 주 2회 받는 것 자체는 흔하고 도움이 되는 경우가 많으며 어디서 받는냐도 중요하지만 그보다는 치료 목표와 치료사간의 연계까 잘 되는지 가 중요할 것으로 생각됩니다.사설 1회 병원 1회 선택도 좋은 선택으로 언어 발달에서는 치료 빈도가 어느정도 중요한 편으로 아이가 치료를 잘 받아들이고 피로해하지 않는다면 주 2회 언어치료도 충분히 고려해볼 수 있을 것 같습니다.다만 두 치료사에게 서로 다른 기관에서 치료 받고 있다고 알려주시는게 좋으며 현재 목표를 서로 공유할 수 있도록 해주시면 치료에서 조금 더 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼마 전에 병원에 다녀 오셨고 대기 환자가 너무 많아서 한참을 서 있느라 다리가 너무 아프고 불편하셨다면 이는 한 자세로 오래 서있으면서 다리가 체중이 한쪽으로 쏠리면서 고개를 숙인 채 휴대폰을 오래 보면서 긴장한 상태로 서 있으면 등근육이 계속 힘을 쓰게 되고 등짝이 베기고 담이 걸린 것처럼 불편감이 생길 수 있습니다.집에서는 따듯한 온찜질을 10~15분 2~3회 정도 해주시고 가벼운 걷기 및 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이삿짐을 옮기고 나서 몸 전체가 근육통이 오고 몹시 힘들고 불편하시고 하시다면 이는 보통 지연성 근육통 또는 근육의 염좌 혹은 허리 어깨 목 주변 근육의 과부하로 인한 통증 등을 의심해볼 수 있습니다.병원에 방문하시게 되면 약 같은 경우 소염진통제 및 근육이완제등을 처방 받는 경우가 많으며 상태에 따라서 물리치료 및 온열치료 전기치료등을 같이 시행할 것으로 생각됩니다.보통 통증은 이사 이후 1~3일 째에 가장 심하며 집에서는 충분한 수분 섭취 및 가벼운 걷기 따듯한 샤워 및 충분한 수면등이 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 소변 색이 콜라색처럼 진해보이거나 근육이 심하게 붓거나 팔이나 다리의 힘 빠짐 및 저림 호흡이 힘들고 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~