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발뒤꿈치 옆이 러닝하고 나면 아픕니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 뒷꿈치 옆이 달리기 이후에 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.발 뒤꿈치 뼈 옆에 아킬레스건이 붙는데 달리기 이후 자극이 쌓이면 뻐근하거나 욱신거림이 나타날 수 있고 혹은 뒤꿈치 뼈 주변 구조가 달리면서 반복적으로 부딪혀서 통증이 발생하기도 하며 발뒤꿈치 밑이 아프지만 옆쪽으로 통증이 번지는 경우 족저근막염의 변형된 양상일 가능성도 존재하며 이 밖에도 발 뒤꿈치 뼈 양 옆을 지나가는 힘줄들이 과사용으로 인해서 염증이 생겨서 통증이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 당분간은 운동량을 줄여주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 쿠션감이 있는 러닝화 착용 및 마모된 신발은 교체 해주시는게 좋습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.21
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차량 접촉사고 정형외과 병원 진료받을때 엑스레이는 필수인가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.차량 접촉사고 이후에 정형외과 진료시 엑스레이 촬영 같은 경우 상황에 따라 다르며 충격 직후 통증이 심하거나 부위가 붓거나 멍이 들거나 움직일 때 통증이 심하거나 관절 가동 범위에 제한이 있거나 골절 가능성이 배제되지 않는 경우 엑스레이 검사를 해야 할 수 있으며 단순히 근육의 뭉침이나 타박상 같은 느낌만 있는 경우에는 굳이 꼭 안 찍으셔도 무방할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.21
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안전화신고 일하다가 중지발가락을 다쳤는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새 신발을 착용하고 발가락에서 뻣뻣함 우드득 소리가 나고 나서 감각이 둔해지고 뼈에 통증이 발생하셨고 소주병에 세게 부딪혔는데도 감각이 둔해서 통증을 제대로 못 느끼고 엑스레이상 골절은 없으며 스테로이드 처방만 받은 상태라면 현재는 감각의 저하 및 걸을때 붓고 통통한 느낌 및 보행곤란이 있으시다면 발가락 신경의 손상이나 혹은 발가락 연부조직의손상 또는 부종 및 혈종등의 문제를 의심해 볼 수 있습니다.신경검사를 못하는 이유로는 발가락 말초 신경이 너무 가늘고 작아서 전반적인 신경정도 검사 및 근전도 검사가 어렵기 때문이며 정확한 상태 파악을 위해 MRI나 근골격 초음파 검사를 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.21
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발뒷꿈치가 아파요앉았다 알어설 아침에 아팠는데 인제 가만있어도 욱씬거랴요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발뒷꿈치가 앉았다가 일어설 때 그리고 자고 일어날 때 아프다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.족저근막염으로 인해서 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심하게 나타날 수 있고 혹은 뒤꿈치 지방패드염일 가능성도 존재하며 오래 서 있거나 충격을 받으면 뒤꿈치 뼈 바로 밑이 아플 수 있습니다. 혹은 아킬레스건 주위의 염증으로 인해서 통증이 발생하기도 하며 드물지만 오래 걷거나 운동 후에 심한 통증이 지속되는 경우 스트레스성 골절일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없지만 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다.신발은 푹신한 깔창 및 충격흡수가 좋은 신발을 신어주시고 필요시 진통소염제를 드셔보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.21
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링거(수액)맞은 뒤 팔이 부풀어 올랐는데 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.링거 수액을 맞은 부분이 부풀어 오르는 것은 흔한 경우로 이는 혈관 밖으로 약물이 새는 경우 수액이 정맥 안으로 안들어가고 현관 밖 조직으로 새어나오면서 맞은 부위가 국소적으로 붓고 뻐근함이 생길 수 있으나 큰 문제가 없는 경우가 많으며 또는 주사 바늘로 인해 혈관이 자극돼서 붓고 붉게 변하거나 아플 수도 있으며 드물지만 알레르기 반응에 의해서 부풀어 오르기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없지만 일단 차가운 냉찜질을 통해 붓기와 통증을 완화시켜 보시고 혹시라도 붓기가 점점 심해지거나 통증 및 열감이 강하거나 호흡곤란 및 감슴의 답답함 그리고 입술 얼굴의 붓기 등이 있다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.21
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턱관절 통증은 어느 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱관절 통증 때문에 고생이 많으신걸로 보입니다.말씀하신대로 하품도 하기 힘들정도라면 단순 근육의 뻐근함 보다는 턱관절 장애일 가능성이 높으며 가벼운 턱관절 장애 같은 경우 스트레스 관리 및 딱딱한 음식 피하기 및 스트레칭등을 통해 호전이 가능하지만 통증이 심하거나 벌리기 힘든 경우 대체로 자연 치유만으로는 잘 낫지 않는 경우가 많으며 치과나 혹은 정형외과등에 방문해보시는것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.21
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반월상 연골판 수술 관련 문의드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.연골이 찢어지고 조각이 있는 경우 흔히 반월상연골의 손상이나 관절 연골 손상을 의미하며 조각이 관절안에 남아 있고 걸을때 걸리거나 통증 붓기 잠김드으이 현상이 있는 경우 수술로 제거 및 정리하는 과정이 필요하며 대부분 수술은 고나절내시경을 통해 절개가 거의 없이 진행되며 보통 1박2일 입원하는 경우가 많습니다.단순히 찢어진 조각 제거 같은 경우 수술 다음날 부터 보행이 가능하며 퇴원 후 바로 일상생활이 가능하지만 쪼그려 앉기 및 계단 오르기 등은 피해주시는게 좋으며 완전히 회복하는데까지는 4~6주 정도의 시간이 필요합니다.그렇지만 연골을 봉합 하는 수술을 하는 경우 회복기간이 이보다 훨씬 길어지고 초기에는 체중 부하 제한 및 회복에서도 수개월에 시간이 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.21
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손톱 모양과 손가락이 틀어진것 같은데 정상인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손톱이나 손가락 모양이 변한 경우 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.일시적인 영양부족으로 인해서 손톱이 손상되면서 손톱의 모양이 변형될 수 있고 혹은 손가락 모양 및 방향의 틀어짐은 퇴행성 관절염이나 류마티스관절염에 의해서 그럴 수 있습니다. 또는 외상 후 변화일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.21
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엄지발가락이 혼자 꺽이며 움직이곤 아프네요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지발가락이 혼자 꺾이면서 움직이고 아픈 증상이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.발가락 근육이나 신경이 과긴장하거나 불안정할때 경련처럼 혼자 꺾임이 발생할 수 있고 또는 발바닥 신경의 압박이나 발목 허리 신경의 영햐응로도 이런 증상이 생길 수 있습니다. 또는 무지외반증이 있으면 관절이 불안정해져서 특정 순간에 꺾이면서 통증이 발생할 수 있습니다. 이 밖에도 장시간 서 있거나 근육의 피로 수분 미네랄 부족 등으로 인해서 발가락이 경련되거나 꺾임이 발생할 수 있습니다.일단 발가락을 손으로 잡아 발등 발바닥 쪽으로 스트레칭 해주시고 따듯한 온찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 충분한 수분 섭취 및 미네랄을 보충해주시고 평소에 편한신발을 착용해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.21
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발바닥이 아픈데 지압 하는게 좋나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.식당에서 오랫동안 서서 일을 하시고 지압 신발 관련해서 질문을 주셨는데 식당에서 계속 서 있고 움직이는 직종은 족저근막에 지속적으로 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.발바닥 근육을 풀어주는 것은 혈액순환을 돕는 효과가 있어 일시적으로 시원함을 느낄 수 있으나 이미 발바닥이 많이 아픈 상태에서 강한 압력으로 지압을 하는 경우 오히려 족저근막이나 발바닥 근육이 더 자극되어 문제를 발생시킬 수 있습니다. 적당한 강도로 시원하다 정도는 괜찮지만 아플정도에 지압은 좋지 않습니다.평소에 스트레칭 및 편한 신발 그리고 깔창등을 사용해보시는게 좋으며 휴식시에는 발을 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시는게 좋습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.21
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