발목 통풍으로 잔소리 때문에 고통스럽습니다...

Question

성별

남성

나이대

30대

지난 주 중반에 자다가 갑자기 오른쪽 발목과 새끼 발가락 아래 발바닥이 찌릿하여 순간 예상을 했습니다... 발목 통풍이라는 걸...

근데 병원 진료를 받고 피검사를 했더니 이렇게 결과가 나오고 나서는 내 건강 지키는데 도리어 아부지가 큰소리를 내서 다그칩니다... 다그치는 다혈질 성격에 굳이 필요없는 선생님 말투로 자식을 이런 식으로 가르쳐요...ㅜㅜ

내 건강은 내가 지키는데 무슨 성인인 자식에게 큰소리를 칩니까... 저는 큰소리로 화를 내는 가족을 정말로 질색이거든요...

그래서 이 결과가 나왔는데 콜레스테롤 수치가 좀 높게 나왔고 Uric acid(요산 수치)가 정상 범위에서 살짝 높은 편으로 나왔습니다...

자꾸 자기 건강은 자기가 알아서 한다고 해도 잔소리를 멈추려고 시도하는데 반항한다고 자릅니다... 이럴 땐 어떻게 해야하나요??

그리고 이 결과지를 보고 제대로 관리하는 팁도 있을까요??

현재 약 처방 받고 먹고 있습니다....

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Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

통풍으로 불편이 있으시군요.

요산수치 결과가 높게 나온 것으로 보이며 처방 받은 약은 꾸준히 복용하시고 평소 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동과 가벼운 저항 운동을 해주시는 것이 좋으며 퓨린이 많은 음식을 피해주시고 식단 조절과 물을 충분히 섭취해주시며 음주를 줄여 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

검사에서 요산이 “8.3mg/dL로 높아”발목 통증이 통풍과 관련될 가능성이 있습니다. 통풍은 식습관뿐 아니라 체질.신장 기능 등 여러 요인이 영향을 주므로 지나친 잔소리나 자책은 도움이 되지 않습니다. 급성 통증이 있다면 무리한 운동이나 음주는 피하고, 정형외과.내과에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 콜레스테롤과 LDL도 높은 편이므로 요산과 함께 식습관 및 생활습관을점검하고 추적검사를 권합니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

통풍은 단순히 고기를 많이 먹어서 생기는 질환이라고 볼 수는 없으며 유전적인 요인 및 신장기능의 이상 체중, 음주 및 식습관등이 복합적으로 영향을 줄 수 있으며 식단만으로 요산을 완전히 조절하지 못하는 사람도 많습니다.

건강 관리는 지금처럼 본인이 병원에 가셔서 약을 처방 받고 관리하는 것 자체가 가장 중요하며 특히 통풍이 의심되거나 진단된 경우에는 혈중의 요산을 단순히 정상범위에 들어오는지만 보는 것보다 일반적으로 6mg 이하를 목표로 추적하는 방식이 권장됩니다.

생활 관리는 너무 극단적으로 할 필요는 없으며, 물을 충분히 마시고 술 특히 맥주를 줄이는 것이 좋으며 내장육 및 붉은 고기 일부 해산물과 과당이 많은 탄산음료나 단 음료를 자주 먹는 습관을 줄이는 것이 좋습니다. 특히 체중이 많이 낙나다면 급격한 다이어트보다는 천천히 감량을 하는 것이 좋습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요.

발목에 통풍이 반복해서 나타나면 정말 괴롭고 지치시죠. 발목은 체중이 실리는 관절이라 조금만 부어도 걷기가 불편하고, 잠잠해졌다가 또 통증이 오는 양상이 특히 견디기 어렵게 만듭니다. 통풍은 혈액 속 요산 농도가 높아져 바늘 모양의 결정이 관절에 쌓이고, 이를 몸이 이물질로 인식하면서 심한 염증이 생기는 병이에요.

급성 통증이 올 때는 병원에서 처방받은 소염진통제를 제때 드시고, 얼음찜질로 열기를 내려주세요. 붓고 뜨거운 부위를 억지로 움직이거나 마사지하면 오히려 염증이 심해질 수 있습니다. 다만 진통제만으로는 재발을 막을 수 없어서, 요산 수치 자체를 낮추는 치료가 필요합니다. 반복되는 발목 통풍은 관절을 손상시킬 위험이 크기 때문에 소홀히 하면 안 됩니다.

평소에는 물을 충분히 마셔 요산 배출을 돕고, 내장류나 등푸른생선, 육류 국물 같은 고퓨린 음식과 술, 특히 맥주를 줄여보세요. 체중이 늘면 발목 관절에 무리가 가니 적정 체중을 유지하시고, 통증이 없는 날 가벼운 스트레칭은 도움이 됩니다. 통풍약을 이미 드시고 계시다면 아프지 않다고 임의로 복용을 끊지 마시고, 류마티스내과나 정형외과에서 요산 수치를 확인하며 꾸준히 치료받는 것이 좋습니다. 관리가 계속되면 통증 간격이 점점 길어지고 발목도 편안해지실 거예요.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

처방받은 요산 저하제는 통증이 없어져도 임의로 중단하지 않는것이 중요해요. 물을 충분히 마시고 술과 과당이 많은 음료는 줄이세요! 내장류, 붉은고기, 일부생선, 조개류 등 퓨린이 맣ㄴ은 음식은 과다섭취를 피해주세요. 계란이나 두부, 저지방유제품을 활용하며여 좋습니다. 걷기와 자젼거 처럼 부담없는 운동으로 체중관리를 하는거라 추천ㄷ려요. 큰소리로 맞서기보다 짧게 대답하고 상황을 피하는게 어떨까요..? 의사선생님이 한말이라는점을 강조해서 너무 감정적으로 대응하지 않는게 좋을것같아요. 화이팅입니다!!

Answer 6

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

가족분들의 간섭은 일부 환자분에서 쉽지 않을 수 있습니다.

결국 가장 좋은 것은 좋은 모습을 보여드리는 것입니다.

그렇지 않다면 환자분의 검사결과를 환자분만 알고 있는 것도 고려해보시면 좋겠지요

현재 환자분의 경우 통풍약과 고지혈증약을 복용하셔야 합니다.

그래서 일단 금주 금연이 선행되어야 하며 추가적으로 체중감량(과체중이라면)을 하셔야 합니다.

부모님과 반드시 환자분의 검사 결과를 공유하실 필요는 없습니다.

Answer 7

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

통풍은 지속적인 치료와 관리가 필요한 질환으로, 통풍성 발작을 예방하기 위해서는 고칼로리나 음주 및 불규칙한 식습관은 피하고 꾸준한 운동과 건강한 식습관 및 규칙적인 생활습관을 유지하며 경과 관찰을 하시는 것이 좋겠습니다.