답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3일전에 발톱이 같이 들리면서 밑살도 같이 찢어 졌다면 이는 무조건 봉합해야 한다고 보기는 어려우며 사진상으로는 정확한 상태를 알 수 없지만 밑살이 깊게 벌어지거나 피가 계속 나거나 멍이 크게 잡히거나 발톱이 거의 완전히 들린 상태 또는 상처가 벌어져서 붙지 않는 모양일 경우 봉합이 필요할 수 있으며 이러한 경우 초기에 봉합을 하셔야 발톱이 정상적으로 자랄 확률이 높습니다.일단 3일이 지난 시점이라면 조직이 굳기 시작했기 때문에 봉합하는 경우는 제한적이라고 생각되며 감염 관리 및 자연 회복이 잘 될 수 있도록 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 붓기가 점점 심해지거나 고름이나 냄새가 나거나 열감 및 아이가 계속 심하게 아파하고 발가락 색이 이상해지거나 하신다면 즉시 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전방십자인대랑 반월상 연골의 파열로 인해서 수술을 하셨고 현재 보호대를 푸르신 상태로 스쿼트와 런지는 안하는게 좋다는 이야기를 들으셨다면 이는 평생 하지 말라는 이야기는 아니라고 생각됩니다.지금 하지 말라는 말일 가능성이 높으며 스쿼트와 런지 같은 경우 무릎을 깊게 구부리고 회전 및 압박이 동시에 걸리면서 봉합된 연골에 스트레스를 많이 주기 때문에 그런것으로 생각되며 일반적으로 스쿼트와 런지 같은 운동은 최소 4~6개월 정도 이후부터 조금씩 하시는게 좋으며 재활의 초기에는 그보다 더 난이도가 낮은 강도의 운동등을 통해 무릎 주변의 근육이 엉덩이 근육에 대한 강화를 먼저 해주시는게 좋습니다.지금은 아직 스쿼트와 런지를 하기는 이른 시기로 오래 달리기 또한 인대의 충격이 가해지고 연골의 압박이 가해져 재파열에 위험이 존재하기에 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새벽에 화장실을 갈려고 걷는데 갑자기 발목이 아프고 체중을 실으면 통증이 심해지고 엑스레이상 큰 문제는 없어 보이고 물리치료만 받았는데 오른쪽 발 앞쪽이 걸을떄마다 조금씩 아프고 부어있다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.발 앞쪽에는 발등 힘줄이 있고 신전근육에 염증이나 또는 발목 주변 인대 힘줄의 문제로 인해서 통증이 발생했을 수 있습니다. 이 외에도 엑스레이상 안보이는 피로골절일 가능성도 있으며 체중을 실을 때 찌릿하게 아프고 붓기가 동반되는게 특징입니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서는 차가운 냉찜질을 하루에 3~4회 10~15분씩 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 넘어지고 나서 팔꿈치에 통증이 있고 엑스레이 검사 결과 골절은 아니지만 피가 많이 고여 있어서 걱정이 많으실 것 같습니다.현재 반깁스를 하였고 6일 정도 지난 상태로 통증은 조금 줄었지만 팔을 다 못피고 MRI를 찍어야 하는지 고민이시다면 인대의 손상 유무 및 연골의 손상 성장판 주변의 손상 유무 확인을 위해서 MRI를 찍어보시는게 좋을 것으로 생각되며 특히 6일이 지났는데도 완전히 펴지지 않는다면 기타 연부조직의 손상을 의심해볼 수도 있는 상황이기에 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 계속 줄어들고 있고 하루하루 가동범위가 좋아지고 붓기가 감소하는 경우 조금 더 경과를 지켜보시는 것도 나쁘지는 않을 것으로 보이며 1주 정도만 더 지켜보시고 결정하셔도 괜찮을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리통증이 한달째 지속되고 있다면 단순한 근육통이 아닐 수도 있고 근육통일 수도 있습니다.평소에는 거의 안아프지만 자고 일어나면 아프고 자세를 옆으로 누워서 무릎을 올리거나 새우자세를 하면 통증이 감소 하고 하신다면 근육통일 수도 있지만 디스크의 가능성도 존재합니다.통증이 한달이상 지속되고 있다면 일단 먼저 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 신발이 슈퍼스타로 보이며 평평한 코트화로 말씀하신 오래 걸으면 허리가 아프다면 적절한 신발 선택이 중요할 것으로 생각됩니다.신발 같은 경우 충격을 흡수해줄 수 있는 신발이 좋으며 발 뒤꿈치가 푹신하고 아치를 지지해줄 수 있고 뒤꿈치의 안정성이 좋은 신발이 좋습니다.런닝화 또는 워킹화등의 신발이 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 달리면 정강이 앞 부분 특정 부분이 단단해지고 당기고 쉬면 30분내 호전이 대지만 다시 달리면 아프다면 이는 만성 운동성 구획 증후군일 가능성이 높다고 생각됩니다.운동할때 근육이 부풀어 오르는데 그걸 감싸는 근막 공간이 좁아져서 압력이 올라가는 상태를 의미하며 달리면 점점 뻐근해지고 단단해지며 특정 부위에 압박감 및 쉬면 금방 풀리고 다시 뛰면 재발을 하는게 특징입니다.이는 과사용 으로 인한 것으로 달리기 시에 속도를 낮추거나 거리를 조금 줄여보시면 좋을 것 같습니다. 또한 종아리와 정강이에 대한 적절한 스트레칭 및 발끝 올리기등을 통한 앞 정강근에 대한 강화운동을 같이 진행해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 쿠셔닝이 좋은 신발을 착용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 점점 통증이 심해지거나 걷기도 힘들거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.달릴 때 및 계단에서 무릎 안쪽이 찌릿하고 하시다면 단순 근육통보다는 무릎의 과부하나 혹은 정렬의 문제 또는 심한 경우 연골 자체의 문제일 가능성이 있으며 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.무릎 대신 근육이 충격을 받아줘야 하는데 허벅지 근육이 약한 경우 그럴 수 있고 또는 무릎의 정렬 문제로 인해서 달릴 때 슬개골이 살짝 틀어지면서 통증이 발생했을 수 있습니다.또는 연골이 순간적으로 과부하를 받아서 통증이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 전 부터 왼쪽 어깨와 팔에 통증이 느껴져서 에게스레이와 초음파 검사를 했었고 오른쪽 어깨에 석회화 및 염증이 생긴 상태라면 침 치료는 근육의 긴장 완화 및 통증경감 혈류의 개선등의 효과는 있지만 석회 자체 문제 해결은 어렵다고 생각하며 적절한 치료가 필요할 것으로 생각됩니다.침치료도 좋지만 정형외과에 방문하시어 정확한 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋으며 주사나 체외충격파치료를 같이 병행해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인대 손상 이후에 3일 만에 반깁스를 완전히 해제하는 것은 너무 빠른 선택이라고 생각되며 인대는 다른 구조물들에 비해 혈액의 공급이 매우 적은 구조물로 무리하게 너무 빨리 보호대를 제거하는 경우 오히려 회복을 더디게 할 수 있기 때문에 적어도 1~2주 정도는 고정을 잘해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~