답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다. 복싱은 심폐지구력 체중관리 스트레스 해소에 매우 좋은 운동이지만 반복적인 머리 충격이 누적될 경우 뇌 건강에 분병한 위험 요소가 될 수 있으며 특히 스파링을 실전 형태로 오래 하는 경우 치매의 위험이 증가될 수 있습니다.샌드백 위주로 하시거나 미트 또는 비접촉 복싱 같은 경우 큰 문제가 안 될 수 있지만 강한 스파링이나 얼굴 머리 등의 가격으로 인한 데미지를 받는 경우 뇌진탕의 위험이 있을 수 있으며 40대 남성 같은 경우 뇌는 젊을 떄보다 회복 속도가 떨어지기 때문에 스파링 빈도를 즐이고 두통이나 멍함 기억의 이상이 있는 경우 즉시 휴식을 취해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.러닝을 하고나서 무릎을 펴면 발 뒷꿈치가 찌릿하고 불편한 이유로는 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.러닝을 하면서 종아리 근육을 많이 쓰면서 과도한 긴장으로 인해서 통증이 있을수도 있고 또는 아킬레스건 힘줄에 과도한 긴장으로 인한 염증으로 그럴수도 있습니다.일단은 차가운 냉찜질 및 가벼운 스트레칭 그리고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 그럼에도 지속적으로 통증 및 증상이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3개월 전에 스파링을 하시다가 태클을 세게 여러번 부딪히면서 몇 주 간 통증이 있으셨고 현재 통증이 점점 심해지고 병원 방문하여 mRI검사 결과 섬유륜이 살짝 찢어진 상태라고 한다면 이는 적절한 치료 및 관리가 중요합니다.디스크는 젤리 같은 중심부 수핵과 바깥 섬유막 즉 섬유륜으로 이루어져 있으며 섬유륜은 외상으로 인해서 미세한 파열이 생기면 염증 및 주변 조직의 근육 경직을 일으킬 수 있습니다.가벼운 섬유륜의 손상 같은 경우 수주에서 수개월안에 회복이 가능하며 운동으로 복귀까지는 몇 개월 시간이 걸릴 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 해당 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 치료 관련해서 상담 가져보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.복부에 전기치료 같은 경우 사용하는 경우도 있으며 복부 장기 때문에 조심하라는 인식이 있기는 하지만 근육의 긴장 완화 및 복부 근육 활성화 그리고 통증 조절을 목적으로 제한적으로 사용하기도 합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손을 세게 부딪혔는데 손이 살짝 부은 것 같고 따끔 거리고 하시다면 정확한 상태를 알 수는 없으나 일단은 응급처치를 먼저 해보시고 경과를 지켜보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.손상 초기에는 파스 보다는 냉찜질을 먼저 해주시는게 좋으며 냉찜질은 10~15분 3~4회정도 해주시면 좋습니다.또한 손 사용을 최대한 자제해주시고 2~3일 정도 경과 지켜보시는데 그럼에도 지속적으로 손이 부어 있고 통증 및 증상이 지속되시고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2년 전에 걷기를 하고 나서 발목에서 뚝뚝 소리가 나고 조금씩 통증이 오시고 심한 운동을 하거나 하지 않아도 자전거를 타거나 걷거나 운전을 할때도 발목이 접히는 부분과 발등이 아파오고 하신다면 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 옆 부분이 부어있고 열감은 없고 누르면 아프고 5백원짜리 보다 더 크게 부어 있다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.팔꿈치 점액낭염일 수 있으며 팔꿈치에는 마찰을 줄여주는 물주머니인 점액낭이 있는데 반복 압박이나 자극시에 붓는 경우가 있으며 바닥을 짚는 습관이나 운동 반복적인 작업으로 인해서 붓는 경우가 있습니다.또는 염증성 힘줄 문제 일 수도 있으며 테니스 엘보우와 같은 힘줄의 미세 손상으로 인해서 누르면 아프고 물건을 들 때 통증등이 있을 수도 있으며 작은 외상이나 멍 염증등으로 인해서 통증이 생겼을 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기에 지금 상태에서 붕대를 감아도 되지만 너무 세게 압박하거나 염증 조직이 강하게 눌리는 경우 오히려 자극이 되기도 하기에 압박이 과하지 않게 해주시고 차가운 냉찜질을 하루 3~4회 10~15분 정도 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 붓기가 점점 커지거나 빨개지거나 열감 및 고름 느낌이 있고 팔을 움직이기 어렵고 손의 저림등이 있으시다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 부족으로 인해서 근육이 점점 빠지는 것 같고 몸에 힘이 없고 하시다면 안마기 사용 같은 경우 근육을 만들어 주지는 않습니다.안마기는 근육의 압박 및 진동 두드림 롤링등을 통해 주변 조직들을 자극하여 혈액순환의 증진 및 근육의 긴장 완화 그리고 뻣뻣함 감소 및 통증 완화를 통해 피로감을 감소 시키는 효과로 안마기 만으로는 근육량을 증가 시킬 수 없습니다.적절한 운동이 중요할 것으로 생각되며 가벼운 근력운동 부터 조금씩 천천히 시작해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.많이 서서 일을 하는 직업이시고 현재 족저근막염 진단을 받으신 상태로 계속 무리를 할 경우 만성 통증 및 보행 자세의 무너짐 그리고 무릎과 허리의 통증 및 회복에 있어서 더 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.그렇기에 적절한 치료를 받으시는게 좋을 것으로 생각되며 병원에 요청하시어 진단서 및 소견서 치료 계획등 명확한 의학적 근거가 될만한 자료등을 준비하시어 말씀해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.작년에 쇄골에 핀을 박는 수술을 하셨고 계속 물리치료 및 스트레칭을 하였는데 지금 현재 시간이 부족하여 한달정도 치료를 안 받으셨는데 어깨 통증이 있고 하시다면 이는 수술 이후 어깨 관절의 굳음 및 회전근개의 약화 그리고 견갑골의 움직임 이상 및 핀 자극 유착등의 문제로 인해서 통증이 오래 갈 수 있습니다.특히 당뇨가 있으시다면 염증 회복 지연 및 관절의 굳음 그리고 유착성 변화등의 문제를 같이 일으킬 수 있으며 물리치료 같은 경우 시간이 대시면 받으시는게 좋기는 하지만 물리치료 보다는 근본적으로 어깨의 기능 회복을 위한 적절한 재활치료를 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~