답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른팔이 언제가 부터 뻐근하고 왼팔보다 더 두껍고 팔꿈치 관절이 더 튀어나와 있어 보이고 외반주랑 비슷한 것 같다면 이는 구조적인 문제로 사용 습관으로 이한 근육 신경 긴장이 같이 있는 경우일 가능성이 높다고 생각됩니다.외반주는 팔을 편 상태에서 팔꿈치가 바깥쪽으로 벌어지는 각도가 큰 상태를 의미하며 성장기 때 형성된 뼈의 정렬 같은 경우 원래 사람마다 대칭이 완벽하지 않으며 성장기 때 미세한 차이로 고정되면서 문제가 발생할 수 있습니다.또는 과거의 외상으로 인해서 각도가 틀어졌을 수도 있고 반복적인 사용으로 인해서 근육과 인대의 긴장 패턴이 달라지면서 그랬을 수도 있습니다.지금 느끼는 뻐근함이나 당김 피로감은 근육이나 신경의 문제일 가능성이 높으며 삼두근 및 전완근 이두근의 과도한 긴장이나 불균형으로 인해서 그럴 수도 있고 팔꿈치 안쪽 척골신경의 스트레스로 인해서 그럴 수도 있습니다.전완근 및 삼두근 등의 근육의 이완 및 스트레칭을 해보시고 어깨의 안정화를 통해 팔 전체의 부담을 덜어보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어지면서 외상으로 인해서 슬개건이 반으로 잘리고 관절낭에 손상이 있어 수술을 하셨고 유리 파편이 박혀 파편제거 및 슬개건의 봉합수술을 병행하신지 9개월 정도 지났지만 여전히 통증이 남아 있다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있을 것으로 생각됩니다.슬개건의 완전 파열 및 봉합 같은 경우 고난도 수술로 9개월이 지나셨다면 일상 생활은 가능하지만 완전한 회복이라고 보기는 어려우며 힘줄에 과부하가 있는 경우 터질듯한 통증이 있을 수 있습니다.특히 스쿼트 같은 경우 평소보다 무릎에 하중에 약 5~7배 정도 더 부하를 받기 때문에 깊이 내려갈 수록 무릎이 앞으로 나갈 수록 무릎에 부담이 될 수 있습니다.수술한 부위에 적절한 재활 없이 지속적으로 자극을 줄 경우 만성건염 및 통증이 지속되고 회복의 지연 및 심한 경우 재손상이 되는 경우도 있기에 적절한 조치가 필요할 것으로 생각됩니다.일단은 먼저 무릎에 부하를 낮춰서 할 수 있는 운동 부터 해서 어느정도 적응 시간 및 근력을 키워주시는게 좋을 것으로 생각되며 레그 익스텐션이나 힙브릿지 등과 같은 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 혹시라도 운동 중에 지속적으로 통증이 있거나 불편하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 적절한 재활치료 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통증이 몇 일 동안 지속되고 있고 팔을 올릴때 심한 통증이 있고 삼두 쪽에서 두둑 소리가 나고 겨드랑이 가슴까지 통증이 퍼지고 한쪾이 더 심한 상태라면 이는 심한 근육통이나 근육의 부분적인 파열 등을 의심해볼 수 있습니다.지연성 근육통 같은 경우 보통 2~5일 정도까지 통증이 있을 수 있으며 이는 정상 범위 이지만 통증 강도와 범위가 좀 과하다면 근육의 미세 손상을 의심해볼 수도 있습니다.또는 삼두근 및 대흉근 겨드랑이쪽 근육의 미세한 근 파열을 의심해볼 수 도 있으며 누르면 심한 통증 및 특정 동작에서 날카로운 통증이 있는게 특징입니다.이 외에도 힘줄 이나 건의 자극으로 이한 통증일 수도 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 년 전에 외상 이후에 특정 동작에서만 바깥쪽 무릎 아래 부분에 통증 및 붓기가 반복되고 있다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있는 상황입니다.장경인대 증후군을 의심해볼 수 있고 무릎 바깥쪽 라인에 통증 및 반복적인 사용시에 붓기가 심해질 수 있습니다.또는 슬개건염으로 인한 통증일 수 있고 앉았다가 일어나거나 버티는 동작에서 통증이 증가될 수 있고 무릎 바로 아래 통증이 있는게 특징입니다.이 외에도 외측 반월상연골의 문제일 수도 있으며 계단에서 미끄러진 경력이 있다면 특정 각도에서 통증 및 콕 찌르는 느낌 그리고 붓기등이 반복될 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 한 시간 정도 삐딱하게 앉아 있다가 허리에 통증이 발생하는 경우 대부분 근육이나 인대가 놀란 상태일 가능성이 높으며 적절한 관리등을 통해 통증 완화가 가능합니다.일단 통증 초기 1~2일 까지는 충분한 휴식 및 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋으며 찜질 같은 경우 하루에 2~3회 10~15분 정도씩 해주시면 좋으며 이후 부터는 따듯한 온찜질을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 휴식도 좋지만 너무 누워있으면 오히려 회복이 느려 질 수 있으니 자주 짧게 걷거나 하시어 혈액순환을 도와 허리가 완전히 굳지 않게 잘 유지해주시는 것 또한 중요하며 의자에 앉을 때는 허리 뒤에 작은 쿠션을 받쳐주시고 엉덩이를 깊숙이 넣어 앉아 주시면 좋습니다.서 있을 때도 배에 살짝힘을 주어 배꼽이 허리쪽으로 살짝 당겨진다는 느낌이 들 수 있게 서 계시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.86세 어르신이시고 고혈압 및 당뇨가 있으시고 하시다면 일반적인 분들 보다도 고령에 고혈압 당뇨가 있으시다보니 회복이 더 느릴 수 밖에 없으며 수술 대신 비수술을 선택하셨고 반 깁스를 유지 중이시고 지금 현재 3주차로 붓기가 반복되고 반깁스가 자주 헐거워지고 하신다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.반깁스는 우너래 붓기가 빠질 때까지 임시로 고정을 하는 용도로 지금 현재 헐거워졌다면 제대로 고정이 안되고 있을 가능성이 높으며 뼈가 미세하게 움직일 경우 통증의 지속 및 붓기가 반복되고 붙는 속도가 느려지면서 변형이 발생할 가능성이 있기에 주의가 필요합니다.또한 현재 주사치료 같은 경우 보조 치료지 근본적인 치료는 아니며 근본적으로 뼈 치료는 정확한 정렬의 유지 및 안정된 고정이 필요합니다.정확한 상태 파악이 어렵기 때문에 고정이 재대로 되고 있는지 평가 다시 받아보시고 필요한 경우 뼈를 재정복하시던가 필요한 경우 수술을 하시던가 할 수 도 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.시간이 지난다고 해서 무조건 좋아지는 것은 아니라고 생각됩니다. 일단 상처가 한번 벌어져 재봉합을 하셨고 이후 통증이 지속되고 찌릿한 느낌이 들고 잘 안 굽혀지고 한다면 이는 단순한 상처 통증을 넘어 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것으로 생각됩니다.손가락은 안쪽에 힘줄이 있어서 굽혀지는데 상처 깊이에 따라서 힘줄이 일부 손상되면서 봉합 후 유착이 생기면 잘 안 굽혀지고 통증이 발생할 수 있습니다.또는 찌릿찌릿하다는 것은 신경이 눌리거나 손상 되었을 가능성이 있으며 가볍게 스친 정도는 회복이 가능하지만 눌리거나 유착이 있다면 계속 불편할 수 있습니다. 이 외에도 2번 봉합을 했기 떄문에 안에서 조직이 서로 드럴 붙는 유착이 발생했을 수도 있고 염증 또는 감염으로 인한 붓기 및 열감등으로 인한 통증일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인 할 수 없기 때문에 가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 통증이 없다면 큰 문제는 아니지만 혹처럼 만져거나 덩어리가 더 커지거나 하신다면 병원에 꼭 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.단순 염증만으로 보기에는 구조적인 문제가 있을 가능성이 높다고 생각됩니다.어꺠를 들어올리기 어렵다면 엑스레이상 문제가 없더라도 흉쇄 관절의 염좌 또는 아탈구 또는 주변 인대의 손상일 가능성이 높으며 엑스레이는 뼈를 확인하는 검사다 보니 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 추가적인 검사를 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 다치면서 반깁스를 하셨고 땀이차서 힘드시다면 씻을 때 잠깐 풀고 씻는것은 크게 상관 없지만 잘 못 감으면 제대로된 고정이 못되 치료에 영향을 줄 수 있으니 씻고 나서 물기를 잘 말려주신 다음에 적당한 강도로 잘 감아 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.너무 느슨하면 붓기가 증가하고 통증 및 회복에 지연이 될 수 있고 그렇다고 너무 세게 감아도 혈류의 장애 및 저림 색의 변화가 발생할 수 있기에 적절하게 감아 주시면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~