답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 허리를 폈다가 구부렸다가 하는 업무를 많이 하시고 어떤 운동을 하셔야 하는지 관련해서 질문을 주셨는데 허리에 통증이 있는 경우 적절한 운동이 매우 중요합니다.허리에 통증이 있는 경우 허리의 지지 및 안정성에 관여하는 코어 근육에 대한 운동이 매우 중요하며 대표적인 코어 근육 운동으로는 플랭크와 브릿지 버드독 데드버그와 같은 운동 등이 있습니다.본인 상태에 맞는 운동을 조금씩 천천히 강도를 올려가면서 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 다리의 저림이나 힘빠짐 발의 감각 이상 및 대소변 문제 또는 밤에도 심한 통증 및 증상 악화등의 문제가 발생하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에서 삐거덕 하는 느낌이 나고 힘이 없고 걷기도 힘들고 걷다가 넘어질 것 같은 느낌이 들고 하다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.퇴행성 관절염이나 또는 반월상연골의 손상 또는 무릎 주변 근력의 저하나 허리신경의 문제 및 관절내 염증등 다양한 문제를 의심해 볼 수 있으며 당뇨과 있으시고 오랫동안 혈당 조절을 하고 계시다면 다리 감각이 둔해지고 근력의 저하 및 균형감 저하 신경손상등 당뇨에 따른 어느 정도 영향도 있을 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 삐고 다치신지 3일차라면 아직 급성 염증기에 가까우며 이 시기에는 적절한 휴식 및 안정 및 차가운 냉찜질등을 통해 붓기 및 열감 통증 완화를 해주시는게 좋으며 냉찜질은 10~15분 하루 3~4회 정도 해주시면 좋습니다.또한 발가락을 움직이는 재활은 오히려 회복에 도움이 될 수 있으며 발가락을 움직여 혈액순환의 증진 및 부종의 감소 관절이 굳는 것을 예방 할 수 있기에 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 붓기가 다시 심해지거나 다리의 저림이나 기타 이상 증상이 있거나 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.삶에 대한 무기력함이 있으시고 정신과를 갈 정도가 아니더라도 먼저 정신건강의학과 평가를 받아보시는게 좋으며 현대인들 중에는 스트레스로 인해서 정신과 상담을 가지시는 분들이 생각보다 많습니다.정신과에 간다고 해서 반드시 약을 오래 먹거나 심각한 사람이 되는 것은 아니니 안심하시고 먼저 정신과에 가셔서 상담 가져보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.야구를 하시다가 슬라이딩을 하시면서 무릎이 쓸리셨고 딱지가 되었는데 괴사 관련해서 질문을 주셨는데 야구로 인한 찰과상 같은 경우 딱지가 떨어지고 다시 생기고 반복하면서 피부가 다시 회복 되는 것으로 괴사는 일반적으로 조직에 피가 안 통하거나 심한 감염이 생기는 경우 조직이 죽는 상태를 의미하며 현재 말씀하신 증상으로 보았을때는 괴사에 가능성은 굉장히 낮다고 생각됩니다.그렇지만 상처 부위가 빨갛게 점점 퍼지면서 커지거나 열감 및 고름 심하게 붓고 통증이 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고령의 환자로 낙상 고위험군이시며 야간 입원 직후 간호병동에서 화장실 낙상이 있었고 이후 검사 결과 고관절 및 손목의 골절 뇌경색 발생으로 인한 중환자실 이송 및 장기 요양 상태로 변경된 상태라면 의료 과실로 인한 소송이 검토되는 상태 입니다.이미 한국 소비자원 중재에서 병원과실 40% 진료비 감면안이 나왔다는 점은 매우 중요하며 병원 측 과실 어느정도 있다고 보는 것으로 보이며 해당사건 관련해서 의료전문 변호사와 상담을 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 어깨 통증으로 인해서 1년 넘게 고생중이시고 MRI 및 CT 등 여러가지 검사를 해보았으나 노화 현상이라고 주사 치료를 8번 정도 받았지만 큰 효과를 못 보셨다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.회전근개의 퇴행이나 부분파열 또는 어깨의 충돌증후군 혹은 관절염 및 오십견 석회성건염 및 점액낭염등의 문제를 의심해볼 수 있으며 참고 끝낼 문제가 아니라 적절한 관리 및 치료가 중요할 것으로 생각됩니다.적절한 재활 치료 및 필요시 시술이나 수술등의 치료등을 고려해보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 가까운 병원에 방문하시어 상태 재평가 받아보시고 상태에 맞는 치료 상담 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 무용을 하다가 갑자기 무릎이 탈구가 되면서 응급실에 가셔서 많이 놀라셨을 것 같습니다.무릎이 변형되었다는 진단을 받으셨고 검사를 하였지만 아직 결과를 못 받으신 상태로 탈구 후 회복 기간 관련해서 질문을 주셨는데 회복 같은 경우 손상의 정도에 따라서 기간이 크게 달라질 수 있으며 결과에 따라서 치료 방법등도 차이가 있을 수 있습니다.단순한 슬개골 탈구 및 인대의 손상이 없다면 일반적으로 스포츠로 복귀는 재활 치료를 받고 하시면 3개월 정도면 충분히 가능할 것으로 생각됩니다. 그렇지만 인대나 연골의 손상이 동반되는 경우 회복기간이 더 늘어 나고 이에 따른 재활 기간 또한 필요하기에 스포츠 복귀 기간 또한 더 늘어날 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 결과 기다려보시고 담당 주치의 선생님과 상담 가져보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.62세 남성 분이시고 왼쪽 어깨와 목 주변 신경통 및 근육통으로 인해서 근육 주사를 맞으셨고 찜질 및 휴식을 취하고 있지만 회복에 대한 차도가 미미하시다면 정확한 원인 파악이 중요할 것으로 생각됩니다.가능한 문제로는 목 경추의 문제로 인해서 디스크나 신경의 압박으로 인한 문제 또는 어깨 회전근개의 문제나 오십견 충돌증후군등의 문제로 인해서 발생을 하기도 하며 드물지만 협심증이나 심장의 문제등도 의심해볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 추가적으로 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.반월상연골판 무릎 수술 후에는 운동을 안하는 것보다는 적절한 무릎 운동을 해주시는게 좋습니다.특히 무릎 수술 이후에는 근력이 빠르게 감소하고 관절이 굳기 쉬우며 허벅지 근육이 약해지며 균형 감각등의 저하등이 빠르게 올 수 있기에 적절한 재활치료를 받아보시는게 회복에 도움이 될 수 있습니다.일단 초기에는 봉합한 부분이 회복이 잘 될 수 있게 휴식 및 안정을 취하면서 무릎에 충격이 적은 운동 즉 관절에 압박이 적은 운동 부터 해보시는게 좋으며 실내 자전거나 또는 물속에서 걷기 등 관절의 부하를 덜 주면서 할 수 있는 운동을 해보시는게 좋습니다.이후에 점진적으로 강도를 올려가면서 운동을 해보시는게 좋으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~