답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔을 위로 드는건 괜찮은데 뒤로 보내는 특정 동작 시에 통증이 있으시고 찢어질 듯한 통증이 있으시다면 이는 여러가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.가장 흔하게 의심해볼 수 있는 문제로는 회전근개의 손상 또는 염증을 의심해볼 수 있으며 어깨 힘줄 문제로 인해서 뒤로 돌리는 동작에서 통증이 심해질 수 있습니다.또는 유착성 관절낭염 오십견으로 인해서 그럴 수 있고 당뇨가 있으시다면 오십견이 더 흔하게 발생할 수 있습니다.또한 견갑하근 또는 앞쪽 어깨의 염증을 의심해볼 수 도 있으며 열중 쉬어와 같은 팔을 뒤로 하는 자세 같은 경우 어깨를 강하게 뒤틀기 때문에 앞쪽 힘줄이나 관절막이 자극될 수 있습니다.지금 상태에서는 억지로 스트레칭을 하시거나 무리한 철봉 푸쉬업 마사지건을 이용한 강한 마사지등은 피해주시는게 좋으며 따듯한 온찜질을 하루에 3~4회 정도 10~15분정도 해주시어 굳은 어깨를 풀어주시는게 좋으며 스트레칭은 해주시되 통증이 심하지 않은 범위내에서 해주시는게 좋습니다.그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 옷 입기가 힘들정도로 통증이 있고 점점 가동범위의 감소 및 밤에 아파서 잠을 깰 정도로 통증이 심하다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뒤로 넘어지면서 발목을 삐고 중심을 잃고 뒤로 넘어지면서 꼬리뼈쪽도 부딪히고 하면서 현재 발목은 많이 호전 되었는데 꼬리뼈 쪽에 통증이 여전히 있으시다면 이는 미골의 미세골절을 의심해볼 수도 있는 상황입니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 당분간은 오래 앉기 및 점프 달리기 그리고 쪼그려 앉기 및 바닥에 털썩 앉기 그리고 무리한 스트레칭등은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.저번주 금요일 부터 왼쪽 골반 위 허리 쪽이 아팠고 온찜질을 해주면 조금 통증이 덜하고 아침에 더 아프고 움직이면 풀리고 특정 자세에서 통증 및 다리 저림 및 마비 증상이 없다면 이는 급성 디스크보다는 근육 인대의 긴장이나 골반 주변 근육의 뭉침 등의 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.일단은 응급으로 병원에 갈 상황은 아니라고 생각되며 일단 집에서 따듯한 온찜질 및 짧게 자주 걷기 그리고 허리의 안정성 및 지지력에 관여하는 코어근육에 대한 강화운동을 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 걷기 힘들정도로 통증이 심해지거나 기침 및 재채기시에 전기오는 느낌이 들거나 소변 대변의 이상 및 밤에도 계속 깰 정도의 심한 통증 및 2주가 지나도 통증에 호전이 없다면 그때는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨와 허리가 둘다 안 좋다면 강하게 운동하기보다는 관절의 안정화 및 움직임의 회복 그리고 약한 근육 재활운동등을 같이 해보시는게 좋으며 굳은 흉추 및 약한 코어 둔근의 약화 및 거북목 말린어깨등의 문제가 있을 수 있기에 적절한 관리가 중요합니다.제자리 걷기 및 실내자전거 가벼운 로잉머신 운동등이 효과적일 수 잇으며 허리 충격을 줄여주고 혈류의 증가 및 체중 관리에 도움이 되면서 허리 디스크에 부담이 상대적으로 적기에 도움이 될 수 있스빈다.처음에는 10~20분 정도 약한 강도로 해보시고 숨이 약간 차는 정도로만 하시되 조금씨 시간을 늘려보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.테니스엘보우 같은 경우 테니스를 쳐야지만 생기는 질환은 아니지만 대체적으로 테니스를 많이 하면서 생기기 때문에 이름이 그렇게 명칭이 붙은 것으로 팔꿈치의 외측상과염 같은 경우 턱걸이나 바벨로우 데드리프트 및 악력운동 그리고 해머컬 및 마우스 키보드등의 반복적인 사용으로 인해서 발생할 수 있습니다.염증 보다는 힘줄의 미세한 손상 및 회복 이 안되서 발생할 수 있으며 손목이 꺽인 상태로 운동을 하시거나 너무 강하게 바를 쥐거나 스트랩 없이 고볼륨으로 운동을 하거나 회복 전에 다시 고중량으로 운동을 하시면 문제가 발생할 수 있습니다.일단은 중량을 줄여서 운동을 하시되 너무 무리하지 마시고 충분한 휴식 및 하체 위주의 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.세 손가락을 각각 3바늘 씩 꿰매고 소독을 하는데 치료비가 2만 5천원 정도 나온 상황이라 다소 비싸게 느껴질 수 있지만 손가락 3개를 각각 봉합하셨고 멸균재료 및 특수 드레싱 그리고 비급여 재료등의 사용 여부등에 따라 해당 금액이 나왔을 가능성이 높다고 생각하며 자세한 사항은 해당 병원 원무과에 문의해보시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨에 통증이 있으시고 자고 일어나면 괜찮은데 시간이 지나면 뻐근하고 굳는 것 처럼 뻣뻣해지고 불편하다면 이는 회전근개의 염증 또는 어깨 충돌증후군 혹은 초기 오십견등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.낮 동안 뻣뻣해지고 불편해지는 이유는 반복적인 사용 및 근육의 긴장 그리고 염증의 누적등의 문제로 인해서 그럴 수 있으며 일단 집에서는 따듯한 온찜질을 통해 혈류의 증가 및 근육의 이완 뻣뻣함의 감소를 시켜주시고 가벼운 스트레칭 등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 특정각도에서 찌릿한 느낌이 있거나 점점 어깨의 움직임이 감소하거나 뒤로 손이 잘 안올라가고 통증이 2~4주 이상 지속되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.날카로운 곳에 찔리면서 아킬레스건에 부분적인 파열이 발생하셨고 열상이 발생하면서 병원에 입원을 하였는데 비수술적인 치료를 진행한 상태로 반깁스를 한 상태로 퇴원 하였으며 부분파열이여도 봉합해서 붙여주는 경우가 있으며 찢어진 방향이나 깊이 절단 범위등에 따라서 수술이 결정될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.특별한 외상은 없었으며 비골 주변 및 무릎쪽에 염증 및 한쪽이 심하고 수년간 복숭아뼈 주변으로 통증 및 오래 걷기가 어렵다면 단순 근육통으로만 보기는 어려우며 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.비골은 종아리 바깥쪽으로 가는 뼈로 복숭아뼈 바깥쪽 및 무릎 바깥 아래쪽으로 연결되어 복숭아뼈 주변이 오래 아팠다면 발목 인대의 문제 또는 발목의 정렬 이상 및 보행의 불균형등을 의심해볼 수 있습니다.또는 비골 옆으로 지나는 비골건의 문제를 의심해볼 수 있으며 만성 염증이나 마찰 부분 파열등의 문제로 인해서 통증이 생길 수 있으며 이 외에도 구조적인 문제로 인해서 필요 없는 뼈가 자라거나 하면서 힘줄의 마찰이나 만성염증 및 발목의 통증의 원인이 되기도 합니다.여러가지 문제를 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료학과를 목표로 한다면 화학을 아주 깊게 잘해야만 하는 건 아니지만 화학 공부도 나중에 물리치료 학과에 입학하시어 공부시에 많은 도움이 될 수 있으며 또한 일부 학교에서 입학시 화학 선택자에게 가산점이 있는 것으로 알고 있으니 본인 상황에 맞게 전략적으로 공부를 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~