답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱관절이나 턱 주변 저작근에 문제가 생기면 씹을 때 욱신거리거나 아플 수 있으며 특히 어제 처럼 치킨과 같은 질기거나 단단한 음식을 먹다가 갑자기 통증이 시작되었다면 턱관절 자체나 저작근에 순간적으로 과부하가 걸렸을 가능성이 높으며 턱관절장애는 씹거나 입을 벌릴 때 통증이 심해지는 것이 특징으로 아픈 반대쪽으로 씹는데도 아픈 쪾이 욱신거릴 수 있습니다.턱은 양쪽 관저로가 저작근이 함께 움직이기 때문에 한쪽으로만 씹어도 반대쪽 관저로가 근육에 힘이 전달되고 따라서 왼쪽이 아픈데 오른쪾으로 씹는다고 왼쪾이 완전히 쉬는 것은 아니기에 통증이 발생할 수 있습니다.다만 치아 문제일 수도 있으며 충치가 없어도 치아 뿌리 주변의 염증이나 치주 문제 혹은 금이 간 치아등으로 인해서 문제가 발생할 수 있습니다. 정확한 상태 먼저 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장기적으로 재활 치료 및 운동치료를 같이 병행해주시는게 좋을 것으로 생각되며 다만 현재 목과 어깨 통증이 심하고 움직임이 뻣뻣하다면 일단은 운동치료 보다는 먼저 적절한 재활치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 먼저 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인대가 늘어나서 발에 반깁스를 하셨고 힘줄이 아니라 발목을 잡아주는 인대가 늘어나면서 손상이 되었다면 전거비인대와 같은 외측 발목인대가 부분적으로 손상되었을 가능성이 높으며 뼈에 이상이 없더라도 인대 손상은 걸을 때 상당히 아플 수 있기 때문에 초기에는 붓기와 통증 완화를 위해서 반깁스를 이용해서 치료를 할 수 있습니다.침은 통증이나 주변 근육의 긴장을 줄이는 보조적인 방법으로 생각해볼 수 있지만 늘어나거나 손상된 인대를 직접 붙여주는 치료는 아니며 침을 맞더라도 반깁스 및 점진적인 재활운동을 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.또한 지금처럼 걸을 때 통증이 있다면 억지로 많이 걷지 마시고 담당 주치의가 허용하는 범위내에서 목발등을 이용해 체중 부하를 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어지시면서 돌계단에 정강이를 부딪히셨고 지금 피가 나거나 진물이 나는 상태는 아니고 거의 상처가 아물었고 멍과 찰과상 정도라면 운동 자체를 하는 것은 괜찮지만 사우나는 아직 상처가 완전히 회복되기 전까지는 안 하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.폼 드레싱을 붙인 채 사우나에 들어가면 땀과 열 때문에 드레싱이 젖거나 들뜨면서 상처가 오염될 수 있으며 상처는 깨끗하고 건조하게 관리하고 필요하면 깨끗한 드레싱으로 덮는 것이 기본이기 때문에 아직은 안 하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.특히 상처가 혹시라도 빨갛게 번지거나 열감 및 부종 통증이 다시 증가하거나 진물이나 고름이 나온다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 뭉침이 심하고 하시다면 물리치료를 받는 것도 좋지만 일단 치료 받기전에 먼저 정확한 상태 검사를 받아보시는게 좋으며 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.또한 물리치료 뿐만 아니라 적절한 스트레칭 및 근력운동 그리고 평소 생활습관 및 자세등의 조절도 매우 중요하며 스트레칭 같은 경우 너무 강하게 하기 보다는 근육을 이완시켜주는다는 느낌으로 해주시면 좋을 것 같습니다.또한 스트레칭 전에는 따듯한 온찜질을 10~15분 정도 해주신 다음에 해주시면 더 쉽게 이완이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뒷목이 항상 뻐근하고 당기는 느낌이라면 거북목이나 장시간 같은 자세 때문에 목 뒤쪽 근육이 과하게 긴장되면서 문제가 발생했을 수 있으며 목 통증이 있다고 해서 반드시 거북목이라고 단정을 지을 수는 없습니다.시원하게 풀고 싶다고 해서 목을 세게 꺾거나 우두둑 돌리기보다는 턱 당기기 및 목을 좌우로 가볍게 회전 및 스트레칭등의 운동을 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.뿐만 아니라 평소 생활 습관도 교정해주시면 좋은데 컴퓨터나 핸드폰을 너무 오래 보시지 마시고 컴퓨터나 핸드폰 사용시에는 가슴을 펴고 고개를 잘 당기셔서 화면을 눈 높이에 맞춰서 사용해보시면 좋을 것 같습니다.또한 따듯한 온찜질등을 통해 뻣뻣하게 굳은 근육에 대한 이완도 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇일 전부터 오른쪽 골반 엉덩이 쪽에 통증이 있고 앉았다가 일어나는 동작을 많이 하시고 한다면 반복적으로 엉더잉 근육과 힘줄에 부하가 걸리면서 근육의 긴장이나 힘줄의 과사용으로 인해서 문제가 발생했을 수 있습니다.특히 오른쪽 엉덩이 바깥쪽이나 옆쪽이 아프다면 중둔근 및 소둔근 힘줄의 문제를 의심해볼 수 있으며 엉덩이 깊숙한 곳이 아프다면 허벅지 뒤쪽까지 당기거나 저리면서 허리 신경이나 좌골 신경 쪽에 문제도 의심해볼 수 있습니다.일단은 몇 일간은 앉았다가 일어나기를 반복하는 동작 및 쪼그려 앉기 계단 등의 사용을 자제 해주시고 완전히 움직이지 않기 보다는 통증이 심해지지 않는 범위내에서 가볍게 움직이는 것이 좋으며 통증이 가라 앉으면 브릿지나 옆으로 누워서 하는 클램쉘 같은 엉덩이 둔근 강화 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 2주가 지나도 지속적으로 통증이 심해지거나 걷기나 수면에 지장이 생기는 경우 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목 자체가 있다고 해서 수술을 하는 경우는 거의 없으며 특히 20대라면 통증이나 움직임에 제한이 있는 상태라면 먼저 자세 및 근육의 불균형 운동 부족등의 정확한 상태 평가가 중요할 것으로 생각되며 운동치료 및 생활습관의 개선등을 통해 통증 완화가 가능할 것으로 생각됩니다.가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치 운동등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목의 복사뼈 골절로 철심 수술 후 2일차인데 발을 디뎌도 된다고 했는데 인터넷에는 체중부하를 하기까지 2~3주 정도 기다려야 된다고 한다면 잘못된 처방이라고 보기는 어려우며 골절의 형태 및 금속판 나사로 고정한 안정성이 충분하다면 수술 직후부터 어느정도의 체중부하가 허용되는 경우도 있습니다.모든 복사뼈 골절이 같은 것은 아니며 단순 외과 골절인지 양과 삼과 골절인지 경비인대 결합을 같이 고정했는지 골절이 관절면까지 연결됐는지 등에 따라서 비체중부하 기간이 달라질 수 있으며 수술 이후에 2일째에 통증이 있는 것은 상당히 흔한 현상으로 억지로 통증을 참으면서 걸을 필요까지는 없을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통풍 증세가 무릎에 생기는 것도 충분히 가능하며 통풍은 주로 엄지발가락에 흔하게 발생하지만 발목 및 발등 손목 팔꿈치와 함께 무릎에서도 발생하기도 하빈다.특히 말씀하신 것처럼 맥주를 많이 마셨고 무릎이 갑자기 아프면서 붓고 뜨겁거나 빨개졋다면 통풍의 가능성을 생각해볼 수도 있으나 무릎에 통증이 있다고 해서 통풍이라고 단정할 수는 없으며 퇴행성 관절염이나 가성통풍등도 비슷하게 증상이 나타날 수 있습니다.통풍 같은 경우 발작은 보통 몇 시간에서 길면 하루 사이에 갑자기 통증이 심해지고 붓기 및 열감 압통이 상당히 강해지는것이 특징으로 혈액검사에서 요산을 확인할 수 있지만 발작 중에는 요산 수치가 정상으로 나오는 경우도 있어서 정상이라고 해서 통풍이 완전히 배제가 되는 것은 아닙니다.무릎이 실제로 많이 붓거나 열감이 있다면 가까운 정형외과에 방문하시어 무릎 관절액을 뽑아 요산 결정이 있는지 확인을 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.또한 당분간은 맥주를 끊고 물을 충분히 마시면서 통증이 심한 동안에는 무릎에 무리가 갈만한 운동이나 동작은 피해주시고 음주는 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~