답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무거운 물건을 들다가 부딪쳐서 피멍이 들었다면 대부분 특별한 치료 없이 자연스럽게 좋아지는 경우가 대부분이며 무거운 물건에 부딪히면 피부 아래 작은 혈관이 터져 피가 고이면서 멍이 생기는데 크기가 커 보여도 통증이 거의 없으면 심각한 손상일 가능성은 낮다고 생각됩니다.부딪힌 이후 2일까지는 차가운 냉찜질을 해주시는데 하루에3~4회 한번 하실때 10~15분 정도씩 1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 또한 멍 부위를 강하게 문지르거나 마사지하는 것은 피하시는게 좋습니다.그렇지만 멍이 계속 커지거나 심한 붓기나 통증이 생기고 감각이 둔해지고 저림이 있고 움직이 어렵거나 체중을 싣기 힘들고 2~3주가 지나도 거의 호전되지 않느다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지발톱을 완전히 제거한 경우에는 단순히 발톱이 없어서 운동을 못 하는 것이 아니라 발톱이 다시 자라면서 발톱 바닥과 뿌리가 안정적으로 회복될 시간이 필요하기 때문에 그럴 수 있습니다.회복 같은 경우 1주 전후로 아물기 시작하고 담당 의사의 지시에 따라서 샤워가 가능한 경우도 있습니다.달리기나 점프 같은 운동 같은 경우 최소 2~3개월 정도는 쉬시는게 좋으며 환자분들마다 회복 속도가 차이가 있을 수 있기 때문에 담당 주치의 선생님과 상의하시어 적절한 시기를 맞춰 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인공인대 수술 후 재활 중이며 뛸 때는 괜찮았는데 끝나고 난 다음에 아프다면 이는 아직 재활중인 발목이 운동량을 감당하지 못해 사후 통증이 나타났을 가능성이 큽니다.수술 후 인공 인대를 둘러 싼 조직의 적응이 부조거하거 발목 주변 근육의 지구력이 부족 하거나 또는 균형 감각 및 관절이 충격을 흡수하는 능력이 떨어지면 달리기 이후에도 지속적으로 통증이 있을 수 있습니다.지금 일단은 달리기는 쉬고 통증이 가라 앉는지 먼저 체크해보시는게 좋으며 붓거나 열감이 있다면 차가운 냉찜질을 하루 3~4회 10~15분 정도 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 붓기가 점점 심해지거나 발목이 불안정하게 꺾이고 체중을 싣기 어려울 정도 통증이 심하다면 해당 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다른 조건이 비슷하다면 실제 근려고가 가장 관련이 큰 것은 뼈의 골질량 보다는 뼈의 굵기 이며 뼈의 굵기는 근력을 낼 수 있는 설계라고 보시면 좋을 것 같습니다.뼈가 굵다는 것은 단순히 뼈가 두껍다는 의미를 넘어 근육이 붙을 수 있는 면적이 커질 가능성이 높으며 더 큰 근육량을 수용할 수 있는 골격이며 힘줄과 관절의 지렛대가 유리한 구조를 가질 가능성이 높으며 관절의 안정성이 높은 경우가 많습니다.큰 골격은 더 큰 근육의 발달 및 더 큰 힘을 생성하는 관계가 있습니다.골질량은 뼈가 얼마나 단단한가 얼마나 큰 하중을 견디는가 골절 위험이 얼마나 낮은가를 나타내는 지표로 근육이 강하면 뼈에 큰 하중이 반복적으로 전달 되고 그 자극으로 골밀도가 증가하는 경우가 많지만 골밀도가 높다고 해서 근육이 더 큰 힘을 낼 수 있는 것은 아닙니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근에 운전을 많이 하셨고 오른쪽 골반이 아프고 하시다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.운전을 할 떄는 오른발로 가속페달과 브레이크를 반복해서 사용하기 때문에 오른쪽 엉덩이와 골반 주변 근육이 계속 긴장을 할 수 있습니다.그렇기에 적절한 관리 및 스트레칭 등이 중요하며 운전 중에 한시간에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시는게 좋으며 통증이 근육통 처럼 뻐근하게 오시는 날은 따듯한 온찜질을 하루 10~15분 3~4회 정도 해주시면 회복에 도움이 될 수 있습니다. 또한 엉덩이와 고관절을 가볍게 스트레칭 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있스빈다.그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되시거나 걸을 때 절뚝거릴 정도로 통증이 있고 다리까지 저리고 밤에도 아프고 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상들 팔꿈치 바깥쪽과 안쪽 모두에 통증이 있고 팔뚝에 통증 및 팔이 붓는 느낌이 있고 저림 및 손에 힘빠짐 그리고 물건을 들 때 손목에 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.이런 경우에는 힘줄염 외에도 신경의 압박 또는 힘줄의 파열 혹은 관절 내 병변 드물게 혈관의 문제등을 의심해볼 수 있기 때문에 먼저 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.CT를 찍는 것은 골절만 보기 위해서는 아니며 뼈의 미세 병변 뿐만 아니라 관절 주변 염증 또는 종괴 혈관의 이상등의 확인을 위해 필요한 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 앉아 있으면 목과 어깨 허리 엉덩이 고관절 주변 근육이 굳고 혈액순환이 떨어져 뻐근함을 느끼기 쉬우며 가장 효과적인것은 1시간에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.EMS손목 마사지기 같은 경우 전기 자극으로 근육을 수축 이완시켜 근육의 긴장을 완화하고 일시적으로 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있지만 손목 질환 자체를 치료하는 기계는 아니며 한 번 사용시 15~20분 정도 하루 1~2회 정도만 사용하시는게 좋으며 기계에 따라서 약간의 차이가 있을 수 있으니 확인을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.혹시라도 피부가 붉어지거나 자극이 생기거나 강도를 너무 높게 하여 근육통이나 불편감이 생기지 않도록 주의하시면서 사용하시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 손이 저리거나 감각이 둔해지거나 손에 힘이 빠지거나 붓기나 열감이 생기거나 통증이 4주 이상 지속되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎관절이 지속적으로 안 좋으시다면 일단 먼저 정확한 무릎 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 정확한 무릎상태에 따라서 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.무릎 같은 경우 여러가지 문제를 의심해볼 수 있으며 나이를 고려 해보았을 때 퇴행성 무릎관절염이나 또는 반월상연골의 손상 또는 인대의 손상 혹은 점액낭염이나 힘줄의 염증 또는 류마티스관절염 등 염증성 관절질환등을 의심해볼 수 있습니다.물리치료는 통증 완화가 주 목적인 치료로 관절염이 진행되고 있다면 물리치료만으로는 회복이 어려우며 일단 먼저 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적인 물리치료실에서 시행하는 물리치료 같은 경우 목 부위에 치료를 받았다고 해서 뇌나 혈관에 손상이 생기는 경우는 극히 드물며 사진에 공유해주신 기계 같은 경우 근육 및 근막을 풀어주는 기계로 뇌에 영향을 주기는 어려울 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~