답변 내역
- 손목 왼쪽에 뼈튀어나온데가 아픈데여.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 왼쪽에 뼈처럼 튀어나온 부분이 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.주상골의 통증일 수 있고 손목의 엄지쪽 튀어나온 뼈 바로 근처가 아프다면 의심해 볼 수 있습니다.또는 손목 위나 옆에 말랑말랑하거나 단단한 혹이 있다면 결절종으로 인해서 통증이 발생할 수 있고 혹은 손목의 과사용으로 인한 염좌나 통증일 수 있으며 엄지 손가락 힘줄의 염증이 생기는 드퀘르벵 병 증후군일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.0600
- 허리 디스크가 있는데 코어 운동해도 될까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크가 있다면 코어 운동이 허리 디스크에 도움이 될 수 있지만 적절한 강도로 본인에게 맞는 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.허리디스크가 있는 경우 허리 주변 근육이 약해져 통증이 더 심해질 수 있으며 복부 등 골반 주변 근육이 약해지면서 허리를 지지해주지 못하기에 통증이 발생할 수 있습니다. 그렇기에 허리를 지지해주면서 안정성을 잡아줄 수 있는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요하며 정확한 상태를 알 수는 없으나 브릿지나 버드독 데드버그 플랭크 등의 코어근육 운동을 본인에 상태에 맞게 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.0600
- 자고 일어났더니 오른쪽 팔에 빨간점이 여러개 생겼어요안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어났더니 오른쪽 팔에 빨간 점들이 여러개 생겼다면 여러가지 가능성을 의심해 볼 수 있습니다.자는동안 벌레에 물리면서 그럴 수 있고 간지럽고 붉은 돌기가 있는 경우 그럴 수 있고 또는 접촉성 피부염일 가능성도 있습니다. 새로 바꾼 침대 시트나 세제 또는 섬유유연제 옷감 등과 접촉으로 인해서 발생할 수 있습니다.이 밖에도 피부 모세혈관의 출혈이나 열 발진 땀띠 등의 증상일 가능성도 존재하며 가렵지 않지만 붉은 점이 점점 더 많아지거나 누르거나 문질러도 붉은 점이 안 사라지고 통증 및 열감 등이 동반된다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.065.01명 평가00
- 물집이랑 굳은살 생기는 원리가 뭔가요안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물집이랑 굳은살은 피부에 반복적인 압력이나 마찰이 가해지면서 발생하는 것으로 물집 같은 경우 갑작스럽고 강한 마찰 또는 압력으로 인해서 피부의 표피층과 진피층 사이가 분리되면서 그 사이에 혈장이 스며 나오면서 물집이 잡히는 것으로 상처부위를 보호하려는 신체의 자연 반응 입니다.굳은살 같은 경우 지속적이고 반복적인 마찰 또는 압력으로 으로 인해서 피부가 계속 자극되어 스스로를 보호하려고 각질층을 두껍게 만드는 것으로 시간이 지나면 각질세포가 비정상적으로 두꺼워져 굳은살이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.0600
- 발등에 후라이팬 작은것이 앞쪽으로 떨어졌는데요 이정도는 괜찮을까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등 앞쪽에 작은 프라이팬이 떨어졌따면 대부분 크게 걱정할 상황은 아니지만 혹시라도 통증이 심하거나 눌렀을 때 압통 및 발등의 붓기가 심하고 멍 및 발가락을 움직이기 어렵다면 연부조직의 손상이나 혹은 골절등의 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 일단 차가운 냉찜질을 통해 붓기 및 염증 통증을 완화시켜보시고 그럼에도 지속적으로 붓기 및 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.0610
- 고민해결 완료100
- 앞쪽 발목에 통증이 있어요. 계속 통증이 있는건 아니구요안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앞쪽 발목에 간헐적인 통증이 있다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.전방충돌증후군에 의해서 그럴 수 있으며 전방 발목뼈가 걸리는 느낌 및 움직일떄 통증이 있따면 의심해 볼 수 있고 또는 인대염좌 후유증일 가능성도 존재하며 시간이 지나도 미세한 염즈잉나 유착이 남아 통증이 생길 수 있습니다.또는 건염 또는 힘줄의 마찰로 인해서 그럴 수 있으며 달리기 빠른 걷기 언덕 오르기 등 반복된 움직임이 원인일 수 있습니다. 이 외에도 반복적인 압박으로 발목 앞쪽 관절면에 뼈돌기나 연골 손상이 생길 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.0600
- 베개를 높게 베면 목이 뻐근한 이유는 무엇일까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.베개를 높게 베면 목이 뻐근해지는 이유로는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다. 목의 자연스러운 곡선이 깨지고 근육과 인대가 긴장한 상태로 밤새 유지되기 때문에 그럴 수 있습니다.경추의 C자 곡선이 깨지면서 일자목 혹은 역C자 목으로 변형이 되면서 목관절과 근육에 과부하가 걸리면서 통증이 발생할 수 있고 또는 근육과 인대가 장시간 긴장을 하면서 통증이 발생하기도 하며 디스크의 압박으로 인해서 통증이 심해지기도 합니다.적절한 높이의 지지력이 있는 베개를 사용하시는게 건강에 좋으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.08.0600
- 발목 심하게 접질린 후 달리기같은 운동 언제부터 해도 되나요안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 심하게 접질린 직후 달리기와 같은 운동은 부상의 정도에 따라서 달라지며 무리하게 빨리 시작하면 재부상의 위험이 높기 때문에 적절한 시기에 운동에 복귀하시는게 좋으며 아직 걷는 도중에도 통증이 있거나 발목에 붓기나 열감 혹은 좌우로 움직일 때 불안정하고 한발로 뛰기가 어렵고 계단 오르내릴 때 통증이 있다면 아직은 운동을 재개하는 것을 보류하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.08.0600
- 허리 통증 치료를 위한 주사 치료는 효과적인가요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 있는 경우 주사 치료 같은 경우 효과적일 수 있지만 일시적인 완화에 그칠 수 있습니다.주사 치료 같은 경우 단기적으로 통증을 완화하는데 효과적이지 근복전인 원인을 해결해주지는 못하기 때문에 상태에 맞는 적절한 치료를 받으시는게 좋으며, 통증이 심하시다면 주사를 맞는게 효과적일 수 있지만 결국에는 허리를 보호해줄 수 있는 근육에 대한 운동을 통해 허리에 무리가 가지 않도록 안정성을 높여주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.0600
- 발바닥쪽 발가락 통증이 있습니다 답부탁드려요안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상황을 보면 단순한 족저근막염이라기 보다는 기계적외상에 의한 발가락 관절 또는 인대의 손상 가능성이 높아 보입니다.족저근막염음 발뒤꿈치 쪽에 시작해 발바닥 안쪽을 따라 통증이 생기는 질환으로 주로 아침에 첫걸음이나 오래 서 있었을 떄 발바닥 안쪾이 뻐근하거나 찌릿한 통증을 의미하나 지금 사진상 발가락 쪾에 멍이 있는 것으로 보아 발가락 관절 염좌나 혹은 굴고건 또는 관절낭의 손상 또는 지간 신경통등 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.08.0600