답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고 이후로 치료를 꾸준하게 받고 있지만 오래 앉아 있으면 허리가 아프고 묵직한 느낌이 들고 통증이 있다면 이는 허리 근육과 인대의 지속적인 긴장으로 인해서 그럴 수 있으며 앉아 있을때는 허리 근육의 피로 누적 및 혈액순환의 감소로 인해서 그럴 수 있습니다.또는 디스크에 가해지는 압력의 증가로 인해서 그럴 수 있는데 허리는 서 있을 때 보다 앉아 있을 때 디스크 압력이 더 높아지고 특히 허리를 구부정하게 앉는 경우 및 모니터를 내려다보는 경우 장시간 운전을 하는 경우 허리 디스크에 부담이 증가하여 묵직함이나 통증이 더 심해 질 수 있습니다.이 외에도 사고 이후에 복근 및 척추기립근 엉덩이 근육등이 약해지면서 자세를 유지하기 어려워 허리가 쉽게 피로해질 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 다리의 저림이나 힘빠짐등의 증상이 나타나시거나 하신다면 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.작년 5월에 파상풍 주사를 맞으셨고 녹슨 화장실 문이 안 열려서 열려고 고무장갑을 겼는데도 빨갛게 피멍든 것처럼 자국이 나고 물집이 양손에 다 잡혔이는 상태에서 지금 추가적인 파상풍 주사는 맞으실 필요는 없다고 생각됩니다.파상풍 주사는 깨끗한 상처 같은경우 10년이내 추가 접종이 불 필요하며 오염된 상처 또한 5년 이내 접종력이 있다면 추가적인 접종은 불 필요 합니다.다만 녹이 아니라 상처의 깊이가 깊거나 출혈이 발생하였거나 물집이 발생하거나 하셨다면 흐르는 물과 비누로 깨끗이 씨어주시고 물집은 일부러 터트리지 말고 상처가 벗겨진 곳이 있다면 소독 후에 항생제 연고를 발라주시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 물집이 점점 커지거나 붓기 및 열감 고름이 생기거나 손가락을 움직이기 힘들 정도의 통증 및 실제로 피부가 깊게 찢어지거나 녹슨 금속에 찔린 상처가 있다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잇몸이 자주 붓거나 피가 나고 시린 증상이 있으다면 치료제도 중요하지만 평소 칫솔질과 치실 사용이 더 중요할 것으로 생각됩니다.잇몸질환은 대부분 플라크 때문에 생기기 때문에 올바른 칫솔질 및 치실 사용이 중요하며 잇몸이 약한 분들 같은 경우 초극세모 칫솔이 좋습니다.치약 같은 경우에도 잇몸 출혈 예방 및 잇몸 관리에 좋은 치약을 사용하시는게 좋으며 무엇보다 치실을 적어도 하루에 1번은 꼭 사용해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.태권도 학과 3학년이시고 운동 재활쪽 진출 관련해서 질문을 주셨는데 운동 재활과 의료 재활은 다른 개념으로 의료재활 같은 경우 물리치료사 면허가 필요 하며 운동 재활은 운동처방이나 선수 트레이닝 부상 예방 및 복귀 프로그램등이 들어갑니다.태권도 학과라면 일단 물리치료사 면허 취득 요건은 충족 되지 못하기에 건강운동관리사 준비를 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 공부 같은 경우는 기본적인 해부학 및 기능해부학 운동학 근골격계 평가 및 운동 재활등 공부를 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 손목부터 손등 까지 통증이 있고 손목을 뒤로 꺾으면 우드득 소리가 나고 통증이 심하다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.가장 흔한 문제로는 손목의 힘줄염을 의심해볼 수 있으며 컴퓨터의 사용이나 스마트폰 집안일 및 육아 반복적인 손 사용등으로 인해서 문제가 발생할 수 있으며, 손등쪽 또는 손목 부위에 통증이 있고 손목을 꺾을때 아프며 물건을 들때도 아프고 뻐근하거나 우드득 거리는게 특징입니다.또는 손목 인대의 손상을 의심해볼 수도 있으며 손목을 움직일때 불편하고 특정 각도에서 찌릿하며 관절에서 소리가 나고 3주이상 통증이 지속될 수 있습니다. 이 외에도 손목 삼각섬유연골복합체 손상을 의심해볼 수도 있으며 문고리를 돌릴때 아프고 병뚜겅을 열 때 손목을 비틀때 통증이 있는게 특징이며 드물게 손목 관절에 염증 또는 손목 내 작은 뼈의 문제일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단은 손목의 사용을 최대한 줄여 주시고 손목 보호대 착용을 통해 손목을 보호해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.80대 어머니께서 척추의 압박골절 진단을 받으셔서 많이 걱정이 되실 것 같습니다.말씀하신 골 시멘트 시술은 고령의 골다공증성 압박골절 환자에게 비교적 흔하게 시행되는 치료 방법중에 하나로 압박골절에 반드시 필요한 것은 아니지만 상황에 따라서 시행 될 수 있습니다.시멘트술은 통증을 빠르게 감소시키고 고령 환자도 비교적 시행이 가능하며 절개가 크지 않고 시술 시간이 짧고 통증 때문에 누워만 계시는 기간을 줄일 수 있는 장점이 있지만 드물게 신경의 압박이나 폐색전증등의 합병증 및 시술 후 인접 척추에 새로운 골절이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.자세한 상태를 알 수 없기 때문에 담당 주치의 선생님과 충분한 상담을 거치신 이후에 시행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.프롤로 주사를 맞고 당일 또는 수일 내에 붓고 아픈것은 어느정도 흔한 반응 중에 하나로 프롤로 주사는 염증 반응을 유도하여 조직의 회복을 촉진하는 치료로 맞은 후에 통증의 증가 및 붓기 뻐근함 열감등이 올 수 있습니다.병원에서 온찜질을 받고 오셨다고 해서 크게 잘못되는 것은 아니지만 일반적으로 주사 직후 1~2틀까지는 차가운 냉찜질을 권하는 경우가 더 많으며 이는 붓기와 통증 완화 목적으로 냉찜질을 시행합니다.이후에는 따듯한 온찜질을 통해 근육의 긴장 완화등을 목적으로 사용합니다.그렇지만 온찜질을 하였다고 큰 문제는 없을 것으로 생각되며 혹시라도 만약 붓기가 계속 커지고 빨갛게 변하고 열이나고 고름 같은 분비물이 나오고 다리저림이나 힘빠짐 통증이 점점 심해진다면 병원에 다시 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반의 전방경사가 있으면 아래쪽 요추 특히 L4~S1 척추 부위에 부담이 증가할 수 있지만 전방경사 자체가 반드시 추체 간격을 좁아지게 만드는 것은 아닙니다.골반이 앞으로 기울어지면 허리의 정상 만곡이 증가하게 되고 후방관절의 압박 증가 및 디스크에 가해지는 힘의 분포 변화가 발생할 수 있습니다.따라서 장시간 지속되면 해당 부위의 퇴행성 변화에 영향을 줄 수 있습니다.이 뿐만 아니라 L4~L5 추체 간격이 좁아지는 원인으로는 퇴행성 디스크의 변화 및 반복적인 허리의 부담 디스크 탈출증 또는 척추의 불안정성 또는 척추 전방 전위증 선천적 또는 체형적 요인등 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발코어는 단순히 발가락 힘만 말하는 것이 아니라 발바닥의 작은 근육들과 발 아치를 지지하는 근육들의 기능을 의미하며 발코어가 좋아지면 평발 예방 및 관리 무릎 정렬의 개선 그리고 고관절 안정성 향상 및 균형감각의 향상 그리고 러닝 및 걷기 효율 증가등에 도움이 될 수 있습니다숏폿 운동이라고 해서 발가락은 구부리지 않고 발뒤꿈치와 발가락 뿌리를 가까이 당기는 느낌이 들도록 발 아치를 살짝 들어올리는 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 발가락을 오므리는 것이 아니라 발바닥을 짧게 만든다는 느낌으로 해주시면 좋을것으로 생각됩니다.또한 수건 끌어당기기운동을 통해 발바닥에 작은 근육을 강화시켜주시는 것도 좋으며 이외에도 엄지발가락의 독립적인 운동도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.소뇌 손상으로 인해서 보행 장애와 골다공증 위험군이시고 운동을 하시다가 팔이 부러져서 철심을 박았으며 팔이 안 구부러지고 하신다면 이는 앞으로 관리에 따라서 회복도 큰 차이가 있을 것으로 생각됩니다.팔이 안 구부러지는 것은 관절의 구축으로 인해서 그럴 수 있으며 관절의 구축은 골절 후 재활이 충분하지 못했거나 장시간 고정으로 인해서 그럴 수 있습니다. 이 경우 시간이 많이 지나더라도 재활 치료나 수술로 일부 개선이 되는 경우도 있으며 또는 뼈가 붙는 과정에서 골절이 심했거나 관절면을 침범한 골절이 있었다면 뼈가 변형된 상태로 붙거나 관절 운동 범위에 제한이 될 수도 있습니다.이 외에도 철심 자체가 문제가 되는 경우도 있으며 금속판의 위치나 뼈 증식 유착등이 운동을 방해 하는 경우도 있으며 소뇌 손상이나 뇌병변으로 인해서 근육의 긴장도 이상이나 협응의 장애로 인해서 그럴 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~