답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.휘귀병으로 고생이 많으신것 같습니다. 현재 병원에서 적극적인 치료를 안해주고 있다면 몸이 불편하시겠지만 다른 병원에 방문하시어 치료를 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 가슴 젖꼭지 부분 윗쪽으로 숨을 쉴때는 안아프지만 눌르면 아프고 손을 움직이면 떙기는 증상이 있으시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.근육이나 근막의 문제가 가장 흔하며 운동이나 팔 어깨의 과사용 또는 갑작스러운 움직임으로 인한 근육의 긴장등으로 인해서 그럴 수 있습니다.또는 흉골과 갈비뼈 사이의 연골에 염증일 수도 있으며 압박시 통증이 있고 팔을 움직이면 아프고 땡기고 호흡 시 일부 분편감이 발생하는게 특징입니다.이 밖에도 드물지만 남성 유방조직 부위에 통증 같은 경우 심장이 폐의 문제일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단은 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 그럼에도 지속적으로 통증 및 문제가 발생 하신다면 흉부외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.집에서는 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 가벼운 가슴 근육에 대한 스트레칭 및 진통소염제등을 드셔보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 7시만 되면 몸이 피곤하고 힘들다면 생체리듬의 영향이나 또는 생활습관의 요인 또는 건강상태등의 문제등으로 인해서 그럴 수 있습니다.스트레스나 정신적 피로 또는 철분겹핍등의 증상으로 인해서 그럴 수 있으며 일정한 규칙적인 생활 습관 및 적절한 식습관 그리고 휴식 및 안정등을 취해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 허리 척추 주변에 찌릿함이 있고 옆구리의 근육이 뭉침 및 결림 그리고 아침 스트레칭을 해야 활동이 가능한 상태로 과거에 MRI검사를 통해 척추관 협착증 진단을 받으셨고 현재 소염진통제를 드시고 계시고 하신다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.허리 주변 근육 척추의 안정성 및 지지력에 관여하는 코어 근육에 대한 강화운동을 해주시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각되며 허리의 부담 감소를 위해 햄스트링 및 둔근의 스트레칭등을 같이 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 평소 장시간 앉는 습관등은 피해주시고 30~40분에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 1년에 한번 정도는 가까운 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치를 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10분 정도 걸으면 오른쪽 아래발이 아프고 불편하다면 몇 가지 문제로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 있습니다.신발의 지지등의 문제로 인해서 그럴 수 있고 발이 신발 안에서 움직이며 발바닥 근육 및 인대에 스트레스 증가로 인해서 그럴 수 있고 또는 초기 족저근막염 증상일 수도 있으며 발 아치나 족부의 구조 문제등으로 인해서 통증이 발현됬을 수도 있고 평소보다 걷기 및 운동량의 증가로 인해서 문제가 발생했을 가능성도 존재합니다.일단 집에서는 발에 딱 맞는 쿠션이 있는 운동화나 또는 깔창등을 사용해보시고 발바닥 마사지 및 종아리 근육에 대한 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 통증이 심할때는 차가운 냉찜질등을 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽이 갑자기 아프고 허리를 숙이면 떙기고 걷지를 못하겠다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.허리에서 내려오는 좌골신경의 자극으로 인한 문제일 수 있으며 허리를 숙이면 다리 뒤쪽 및 종아리까지 댕기고 걷기 힘듦고 오래 앉아 있어도 욱신거리고 한쪽 다리가 주로 아픈게 특징입니다.또는 햄스트링 근육의 손상일 가능성도 존재하며 운동 점프 달리기 등 후에 발생할 수 있으며 허리 숙일 때 아프지만 앉아 있을 때 욱신거림은 덜 할 수 있습니다.드물지만 허벅지 뒤 정맥혈류의 문제로 인해서 욱신거리고 갑자기 심한 통증 및 걷기가 불가능한 상황일 수도 있고 가능성은 낮다고 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기에 다리의 힘 빠짐이나 발가락의 감각이상 또는 배뇨 배변등의 문제가 발생하거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요추의 추간판 탈출증이 있으시고 현재 2일차로 허리를 옆으로 돌릴 수 있으나 앉기는 힘들고 직업 특성상 전신의 힘을 쓰는 일보다는 앉아 서서 일하는 정도 이고 무거운 건 들지 않으며 진단서에는 전치 2주 진단을 받으셨고 계약직이라 6주 지나면 종료가 되는 상황이라면 현실적으로 업무의 복귀는 빨라도 3~4주 정도는 지나야 가능할 것으로 생각되며 권장사항으로는 6주 정도는 쉬시는게 좋습니다.복귀시에는 허리를 굽히지 않고 앉으시는게 좋으며 허리 쿠션이나 등받이를 사용해보시면 좋을 것 같습니다.또한 중간중간 스트레칭 및 걷기 등을 해주시는데 30~40분에 한번씩은 몸을 자리에서 일어나 움직여주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 이 밖에도 무거운 물건을 허리를 숙여서 들거나 하는 것은 피해주시고 물리치료등을 같이 받으시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일주일 전부터 의자에 앉아 있으면 양쪽 다리가 차게 식으면서 피가 안 통하는 느낌이 들고 저린 느낌이 들고 엑스레이상으로는 정상이고 하신다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.오래 앉아 있으면 허벅지 종아리 뒤 혈관이 눌리면서 혈액순환의 문제가 발생하고 정맥순환이 느려지면 말초가 시리거나 저릴 수 있습니다. 대부분 운동 부족 및 오래 앉아 있거나 다리꼬기 습관등으로 인한 문제로 발생합니다.또는 디스크는 아니지만 좌골신경 주변의 근육 긴장으로 인해서 오래 앉으면 신경이 눌리거나 하면서 문제가 발생하기도 합니다. 이 밖에도 근육이나 자세등의 문제로 인해서 둔근과 허벅지 뒤 근육이 뭉치면서 혈액순환 저하를 일으켜 다리가 저리고 냉감등의 이상 감각이 나타날 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중학교 2학년떄에 비해 중학교 3학년이 되시고 나서 키의 변환가 전혀 없었고 하셨다고 해서 성장이 멈췄다고 단정 짓기는 어려우며 현재 상태를 종합적으로 들어 보았을때 성장 후반부 진입 단계일 가능성이 높으며 보통 남자 기준 점점 성장이 줄어들 시기는 맞습니다.털이 나오기 시작했다는 것은 2차 성징이 진행되는 시기로 성장판이 닫히기 직전의 단계일 가능이 높으며 성장ㅍ나 검사는 필수는 아니지만 궁굼하시면 한 번 정도 해보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 간단한 손목 엑스레이등을 통해서도 확인이 가능하며 비용도 큰 검사는 아니니 한번 부모님과 상담을 가져보시고 검사를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앉았다가 일어나면 허리가 뻐근하고 바로 못 걷고 조금 걸으면 풀리고 하신다면 허리 근육 및 인대의 뻣뻣함 및 디스크 초기 또는 관절의 뻑뻑함으로 인해서 그럴 수 있습니다.하시면 좋은 스트레칭으로는 무릎을 구부려 양 손으로 가슴쪽으로 끌어안아주는 스트레칭을 통해 허리의 압박을 줄여주시면 좋을 수 있으며 누운 상태에서 무릎을 한쪽으로 넘기는 허리 비틀기 스트레칭 그리고 고양이 스트레칭이라고 해서 엎드려서 허리를 둥글게 말았따가 반대로 다시 아래로 내리는 스트레칭등을 통해 척추의 움직임을 만들어 보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 상기 증상이 지속되시거나 심해지시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~