답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.계단에서 발을 잘못 디디면서 접질리셨고 발목을 쭉 피면 아프고 걸을 때마다 발목이 튀어나온 부분이 아프다면 발목의 염좌일 가능성이 높으나 발목의 골절 가능성도 있긴 합니다.혹시라도 걸음을 걷기가 많이 힘들거나 발목 뼈 복숭아뼈 부분이 눌렀을때 심한 통증이 있고 붓기가 점점 심해지고 멍이 빠르게 퍼지고 발목이 불안정하게 느껴지고 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.며칠 전 부터 허벅지랑 무릎 쪽에 통증이 있고 할 수 있는 스트레칭 관련해서 질문을 주셨는데 허벅지 근육의 긴장이 심한경우 무릎 및 고관절에 부담이 증가하면서 통증이 발생할 수 있으며 적절한 스트레칭이 중요합니다.허벅지 뒤 쪽 스트레칭을 먼저 해주시는데 의자에 허리를 곧게 펴고 앉아 발끝을 몸쪽으로 당기면서 무릎을 천천히 펴면서 다리를 살짝 바닥에서 들어보시면 좋을 것 같습니다.허벅지 앞쪽에 대한 스트레칭은 서서 한쪽 발을 뒤로 잡고 발을 엉덩이 쪽으로 천천히 당기면서 늘려주시면 좋을 것 같습니다.이 외에도 종아리 같은 경우 벽을 짚고 한쪽 다리를 뒤로 뻗어서 뒤꿈치를 바닥에 떨어지지 않게 잘 붙이고 앞쪽 무릎을 천천히 구부리면서 뒤쪽 종아리가 잘 늘어날 수 있도록 늘려보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에는 아무 이상이 없다가 뇌경색으로 인해서 1주일 정도 병원에 입원을 하셨다가 퇴원을 하셨고 지금은 많이 좋아졌지만 경미한 두통 및 균형이 잘 안 잡히고 팔이 머리 위로 잘 안올라가고 저림이 심하고 불안 수면장애등의 문제가 있으시다면 이는 뇌경색 이후에 신경의 회복 및 뇌 재적응 과정에서 발생할 수 있는 증상 입니다.뇌경색 이후에는 손상된 부위를 대신해서 다른 뇌 영역이 기능을 다시 배워야 하기 때문에 머리로는 팔을 들어야지 생각을 하지만 몸이 아직 그 명령을 정확히 못 따라할 수 있으며 저림이나 수면 장애 같은 경우도 신경 회복과정에서 감각이 과민해지면서 그럴 수 있습니다. 특히 밤에 더 심한경우가 많습니다.지금 상황에서는 현재 증상이 더 심해지는지 체크를 하시는게 좋으며 회복 같은 경우 어느정도 시간이 걸리기 때문에 지속적인 재활 치료등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른손 중지 끝이 계단 난간에 0.6cm 가량 찢어지고 상처 부위가 보라색으로 변했다면 멍일 가능성이 높으며 지금 시점에서 파상풍 가능성은 낮다고 생각됩니다.손끝이 찢어지면서 안쪽에 작은 혈관이 같이 터지면서 피부 아래에 피가 고여서 색이 변한것으로 보이며 이러한 피하출혈을 흔히 멍이라고 말하며 보라색으로 색이 변했다가 며칠이 지나면 노란색 초록색으로 색이 변할 것으로 생각됩니다.감염이 있을 경우 점점 붉어지고 열감 및 고름 통증이 점점 심해지고 손가락의 붓기가 증가될 것으로 생각되며 해당 증상이 나타나시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요새 앉아 있을때 허리가 굉장히 아프고 가끔씩 다리도 너무 저리고 아빠 다리도 못하겠고 하시다면 이는 허리에서 내려오는 신경 문제일 가능성이 높으며 이는 앉아 있을 때 허리 통증이 심하고 다리 저림 및 양반다리와 같은 움직임에 제한이 발생할 수 있습니다.앉을 때 더 아픈 이유로는 앉으면 디스크 압력이 서 있을 때 뽀다 훨씬 증가하면서 튀어나온 디스크가 신경을 더 누르게 되면서 문제를 발생시킬 수 있고 허리신경이 눌리면서 엉덩이 허벅지 종아리 발까지 저림이 발생할 수 있습니다.한쪽 다리만 안벌어지고 움직임에 제한이 있는 것은 신경의 자극 및 근육의 긴장등으로 인해서 특정 방향의 움직임이 제한 될 수 있습니다.디스크가 완전히 터졌는지는 검사를 해봐야 알 수 있을 것으로 생각되며 터졌다기보다는 초기 돌출이나 신경의 자극 상태일 가능성이 높다고 생각됩니다.자세한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.회전근개 파열로 인해서 수술을 하신지 3주차가 지났고 보조기를 계속 차고 있으면서 팔꿈치를 구부리고 있었더니 팔꿈치가 아프고 불편하다면 이는 팔꿈치 관절이 굳으면서 관절이 뻣뻣해지고 하면서 통증이 발생한 것으로 생각되며 회전근개 수술하신 분들에게서 흔히 발생하는 증상중에 하나 입니다.또는 이두근 및 전완근이 계속 짧아진 상태로 있어 팔꿈치 주변에 통증이 발생하기도 합니다. 이외에도 장시간 보조기 착용으로 인한 순환의 저하로 인해서 묵직하고 쑤시는 느낌이 들 수도 있습니다.이는 회복과정에서 정상적으로 발생하는 현상으로 팔꿈치 주변 근육이완을 위해서 따듯한 온찜질 및 손을 쥐었다 폈다 그리고 손목 돌리기등의 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.밤에 통증이 있고 다리 저림이 심하고 낮에는 활동이 가능하며 다리의 경련이 자주 나고 하신다면 이는 좌골신경통과 함께 허리디스크등의 문제를 의심해볼 수 있으며 운동을 하고 자세를 고치는데 더 아픈 이유로는 여러가지 이유가 존재합니다.운동을 하게 되면서 디스크가 신경을 건드리면 통증의 민감도가 올라갈 수 있고 그로 인해서 평소보다 더 자극이 되면서 통증이 발생할 수 있습니다. 지금 상태에서는 운동 같은 경우 너무 강도를 높게 하기보다는 낮은 강도로 운동을 해보시는게 좋으며 주사는 염증을 억제하기 위해서 맞는 것으로 줄이면 일시적으로 통증이 올라올 것으로 생각됩니다.수술 같은 경우 지속적인 재활치료에도 큰 효과가 없고 다리의 힘빠짐이나 대소변의 이상 및 통증이 심한 경우에 수술을 고려할 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2~3주전에 화나는 일이 있어서 벽을 손으로 치고 나서 중지부분이 많이 아프고 압통이 있으시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것으로 생각됩니다.손가락 타박상일 가능성이 있으며 주먹으로 단단한 곳을 치면 뼈 자체보다 뼈를 감싸는 골막이 많이 아플 수 있고 이 통증은 2~4주 정도 통증이 있을 수 있습니다.또는 중수골의 미세 골절일 가능성도 존재하며 엑스레이를 안 찍으셨다면 찍어보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.혹은 인대나 관절 캡슐의 손상으로 인해서 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 무릎이 아프다가 괜찮아 졌다니 다행입니다. 초기 과사용으로 인한 통증일 것으로 생각되며 일시적으로 과사용으로 인한 통증이 올라온 것으로 생각되며 보통 하루 이틀이면 가라 앉는게 특징입니다.또는 슬개대퇴 통증 증후군을 의심해볼 수 도 있으며 무릎 앞쪾이 애리고 묵직한 느낌이 드는게 특징입니다.일단 경과 상태 지켜보시고 쪼그려 앉기나 오래 걷기 및 계단 등은 피해주시는게 좋습니다.혹시라도 통증 및 증상이 다시 발현되시거나 심해지시거나 하신다면 그때는 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가끔식 오른쪽 어깨가 아파서 병원을 다니고 있으나 큰 차도가 없고 검사상 큰 이상은 없는데 반복되는 어깨 통증 및 장시간 운전을 하고 계시다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.회전근개 건염일 수 있고 회전근개 건염 같은 경우 팔을 옆으로 들거나 뒤로 돌릴 때 찌릿하거나 걸리는 느낌이 있고 밤에 누우면 더 아픈 경우도 많습니다. 또는 어깨의 충돌 증후군을 의심해볼 수 있으며 팔을 들 때 어깨 안에서 힘줄이 끼이면서 통증이 발생하고 팔이 앞으로 말려 공간이 좋은 경우 그럴 수 있습니다.이 외에도 장시간 운전으로 인한 만성 근육의 긴장일 수 있으며 오른쪽만 아프다면 운전 패턴의 문제일 수도 있습니다.일단 집에서는 어깨를 가볍게 풀어 보시고 따듯한 온찜질을 통해 근육을 이완시켜 보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~