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쉽게 어깨가 결리는건 근육이 없어서 그런건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.쉽게 어깨가 결리는 원인은 단순히 근육이 없어서 일 수도 있지만 대부분 복합적인 이유로 발생할 수 있습니다.어깨 주변의 근육이 약하면 오래 앉아 있거나 팔을 사용할 때 쉽게 피로해지고 결릴 수 있습니다. 특히 승모근 견갑골의 안정화 근육 회전근개 근육이 약한 경우에 잘 생길 수 있고 자세의 불균형이나 혹은 오랜 같은 자세로 인해서 근육이 굳거나 혈류가 줄어들면서 뻐근함이나 결림이 생길 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 검사 및 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.12
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스테로이드주사맞고 프롤로주사맞아도 효과있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스테로이드 주사 후에 10일 뒤에 프롤로 주사 같은 경우 일반적으로 2~3주 정도 간격을 두고 맞는게 더 효과적일 수 있을 것으로 생각되며 이는 스테로이드는 염증을 강하게 억제해 일시적으로 통증을 줄여주는 주사이고 프롤로 주사는 손상된 조직의 재생을 촉진하는 주사로 자가 회복을 촉진하는 주사 입니다. 회복 목적의 자극을 주는 방식이다 보니 서로 메커니즘에 방해가 될 수 있기에 약간의 텀을 두고 맞으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.11
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오늘 아침에 일어났을때 부터 오른쪽 갈비뼈 쪽이 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어났는데 오른쪽 갈비뼈 쪽이 아픈 증상이 있었다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.가장 흔하게 의심해 볼 수 있는 문제로는 근육성 통증을 의심해 볼 수 있고 또는 갈비뼈 자체의 문제로 인해서 미세골절이나 금으로 인해서 그럴 수도 있고 또는 장기 관련 통증등의 문제도 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.11
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키측정에 대해궁금해서 질문합니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자동 키 측정기는 센서가 달린 막대가 머리 꼭대기에 닿는 순간의 높이 위치를 감지하는 기계로 기계적으로 내려오며 어느 지점에서 약간의 접촉 또는 압력을 감지하면 그 높이를 기록합니다 감각의 차이를 느끼는 이유로는 머리의 곡률 떄문에 가장 높은 정리느는 닿는 면이 작고 예민하게 느껴질수 있고 낮은 부위는 넓고 뭉툭하게 느껴질 수 가 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.11
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일회용컵 관련 몸 건강문제 문의 ㅠㅠ 찬물
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종이컵이 약간 흐물해졌다고 해서 그 음료를 마신다고 즉각적으로 건강에 해롭지는 않으며 다만 고온에서는 일회용 종이컵에서 미세 플라스틱 및 왁스 접착제 성분이 일부 녹아 나올수 있어 지속적 장기적으로 반복 섭취할 경우 건강에는 좋지 않을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.11
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뼈 금 갔을때 회복에 대한 것입니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.꼬리뼈에 통증이 있고 금이 갔을 가능성이 있으며 병원에서는 요추 4~5번 디스크가 닳아서 약해졌다고 말씀하시며 뼈에 금이 갔을 경우 자연 회복이 가능한지 여부 관련해서 질문을 주셨는데 대부분 뼈의 골절이 간 경우 자연 회복이 가능하며 꼬리뼈는 움직임이 적고 체중을 지탱하는 시간이 짧은 뼈이기 때문에 금이 간 경우 4~8주 정도 시간이 지나면 자연적으로 붙는 경우가 많습니다. 다만 통증이 심하거나 앉을 때 계속 눌리는 경우 회복이 늦어질 수 있으며 앉아야 할 경우에는 도넛 방석등을 이용해 엉덩이 하중을 줄여주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.11
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골반 비대칭이 허리통증의 원인이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반의 비대칭은 허리 통증의 원인이 될 수 있으며 실제로 많은 허리 통증 환자에게서 골반의 정렬 문제가 발견되며 이로 인해 허리의 불균형한 압박과 근육의 긴장으로 인해 통증을 발생시킬 수 있습니다.골반에 비대칭은 요추의 기울어짐을 유도해 통증을 발생시킬 뿐만 아니라 근육의 불균형 및 하체 관절에 연쇄적인 영향을 줄 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.11
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축구후에 왼쪽 허벅지 엉덩이 종아리 순으로 저립니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.축구 이후에 왼쪽 허벅지 엉덩이 종아리로 저림이 이어지는 경우 단순한 근육통 보다는 신경이 눌리거나 자극되어 문제가 발생했을 가능성이 있습니다.좌골신경통 또는 요추의 디스크 이상 혹은 근육손상 및 긴장 좌우 골반 다리의 불균형등을 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.11
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30대 직장인이 건강검진때 받으면 좋은 항목
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.30대 여성이 국가건강검진 외에 추가적으로 검진을 받으면 좋을 만한 것으로는 여성이시다 보니 자궁경부암 검사나 유방 초음파 갑상선 초음파 복부 초음파 및 위내시경 대장 내시경 등의 검사를 추가적으로 받아보시면 좋을 것으로 생각되며 자세한 검사는 병원에 방문하시어 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.11
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허리가 아플 때 어떤 운동을 하는 게 도움이 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아래쪽 허리가 뭉근하게 아프고 앉았다가 일어설때 허리가 잘 안 펴지고 하신다면 적절한 조치를 취해주시는게 좋으며 허리의 척추 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.척추를 중립자세로 잡아주는 코어근육 운동 같은 경우 플랭크와 브릿지 버드독 데그버그등의 운동이 있으며 본인 상태에 맞는 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.11
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