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답변 내역

머리가많이빠질때,어떻게하면좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.탈모에 좋은 음식으로 콩. 해조류. 달걀. 연어. 시금치. 아스파라거스. 물 등이 있으며. 하루에 5분 정도 두피 맛사지. 미지근한 물로 하루에 한번 샴푸. 스트레스 받지 않기 등이 좋은 습관으로 권장합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.09
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커피 마실때 섞어마시는 프림 성분이 궁금합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.믹스 커피에 포함된 프림의 원료는 코코넛의 속살이다. 코코넛 과육에서 채취한 식물성 지방을 분말로 만들어 믹스 커피의 프림으로 사용하는 것이다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.09
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단감하고 시금치가 상극이라던데 영양학적 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.감과 시금치를 함께 먹으면 결석의 위험이 있습니다. 감의 타닌 성분이 시금치의 수산 성분과 결합하여 결석을 유발할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.09
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믄득 궁금해 지는데 굴에는 어떤 영양성분이 있는가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.굴에는 철, 요오드, 구리, 아연, 망간이 풍부하며. 레몬. 부추. 미역. 다시마. 우유가 궁합이 좋은 음식입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.09
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김이 사람의 몸에 어떤 면이 좋은 건가요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.김에는 단백질, 비타민A, 비타민B, 필수 아미노산이 풍부하며. 갑상선 기능 향상. 혈액순환 . 소화개선. 항산화효과. 체중조절에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.09
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공혈압환자영양식단조절과 당뇨환자식단궁금합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.추천 드릴 음식은 토마토. 비트. 시금치. 렌틸콩. 브로콜리. 호박씨. 연어. 근대. 피스타치오. 감귤류 과일. 지방이 풍부한 생선 등이 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
24.01.09
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기립성 저혈압이라는 진단을 받아서 혈압에 좋은 음식 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.저혈압에 좋은 음식으로 다크 초콜릿. 코코넛. 치즈. 견과류. 달걀. 살코기. 과일류. 우유가 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.01.09
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벌집에도 영양성분이 있는지 궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.벌집에는 단백질. 탄수화물. 나트륨. 포테슘. 칼슘. 철분. 폴리페놀. 비타민C. 플라보노이드가 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.09
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멸치에 들어있는 영양성분과 효능으로 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.멸치에는 단백질. 칼슘. 인이 풍부하며. 혈액순환. 항산화효과. 피부건강. 노화예방. 간건강. 관절건강. 다이어트 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.09
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식물성 단백질 보충에 좋은 음식이나 식단 알려주세요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.식물성 단백질 음식은 브로콜리. 청경채. 콩류. 감자. 아몬드. 버섯. 호박씨 등이 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.09
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