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어려운 일이 생길 때 고집을 피우거나 안간힘을 쓰기 보다는 도움을 요청해야 하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 저 같으면, 혼자 힘으로 쉽지 않은 일은가능하면 주변의 도움을 받는 것을 추천드릴 듯 합니다-> 물론, 혼자 가능한 일이라면, 혼자 해결하는 습관이-> 그리고 도움을 받았으면 감사를 표하는 습관이 필요할 듯 하고요
심리상담 / 기타 심리상담
25.09.25
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환청일까요 제가 최면술에 걸린 걸까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 반드시 필요합니다)글세요... 개인적으로는 병원 방문하셔서(정신건강의학과) 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다 정신력 보다는 필요시 약물 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶고요...
심리상담 / 기타 심리상담
25.09.25
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최근에 많은 일들이 있었지만 그래도 감당 가능할 정도였는데 요즘은 무겁게 심리적으로 느끼는 이유는 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 아무래도 사소한 자극이라도 반복되면, 정신적 에너지가 소진되어 점점 자극을 견디기 어려운 경우도 있고 우울, 불안 등 다른 정신과적인 불편감이 있을수도 있고 별다른 일은 아니지만 나에게는 큰 자극이나 상처가 되는 이슈인 경우도 있고... 다양한 이유가 있을 수 있을 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
25.09.05
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술에 의존하면서 잠을 자는데, 이 또한 알코올 중독 증상인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요. 글세요, 술을 안 드시면 잠을 잘 수 없다면 알코올 의존 가능성이 있습니다 술을 수면제나 신경안정제 등으로 대체해 보시는 것이 도움이 될 수 있을 듯 합니다동반된 정신과적 불편감이나 잘못된 수면습관, 과도한 스트레스 등이 있는지에 대한 평가도 필요하고요
심리상담 / 중독
25.09.05
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담배를 끊으려면 어떤 방법이 있을까요
작성된 댓글은 참고만 하세요 . 가장 가능성이 높은 방법은 챔픽스 같은 투약, 니코틴 패치 같은 보조식품 , 정기적 추적 관찰 (정신건강의학과나 가정의학과 등)을 병행하는 것이 가장 확률이 높은 것으로 알려져 있습니다
심리상담 / 중독
25.09.05
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폭식증인지 알려주세요..ㅜㅜㅜㅜㅜ
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 반드시 필요합니다)식사에 대한 통제감을 소실했다면 (부적절한 음식의 양/종류 등으로 후회하면서도 반복하는 경우)폭식증 가능성을 고려해야 할 듯 합니다 .보통은 스트레스를 줄이고, 규칙적인 식사를 유지하고, 자신의 자존감을 높이는 것 등이 필요한데말은 쉽지만 그게 잘 안 되는 경우가 많습니다 ㅠㅠ
심리상담 / 폭식증·거식증
25.08.29
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같은 밥을 먹어도 유독 집에서는 입맛이 없는 이유가 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. 케이스 바이 케이스 겠지만, 아무래도 외부에서는 (집에서 보다는) 타인의 평가나 시선을 의식할 수 밖에 없기 때문이 아닐까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
25.08.29
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정신건강의학과 진료 세부 내용을 알고싶습니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)보통 약물 치료는 질병 수준으로 (ex: 우울한 느낌이 아닌 우울증 ) 현재 기능의 저하나 불편감이 있을 때, 본인이 원하는 경우 등에 사용하게 되는 경우가 많고, 그 외에는 필요하다면 상담 등을 이용할 가능성이 높지 않을까 싶습니다 비용 문제는 병원 진료 스타일 등에 따라 차이가 많아서 답변 드리기 애매합니다만... 접수하는 곳에 초진의 경우 대략 얼마쯤 드는지 문의하시는 것이 맞을 듯 합니다 현재 상태에 대한 평가는 심리검사 등을 동반하는 경우가 많고, 병력 등에 대한 평가도 필요하기 때문에 수차례에 걸쳐 진행되는 경우가 많을 듯 하네요
심리상담 / 우울증·조울증
25.08.29
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우울증에는 여행? 집콕? 어떻게 해야할지
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 본인의 평소 가치관에 따라 다를 듯 합니다만 (여행을 통해 얼마나 활력을 얻는지) 경비가 많이 드는 여행보다는 우선 야외 활동을 늘리고 가까운 곳을 방문하여 본인의 에너지 / 의욕 수준이나, 기분 변화 정도를 체크하여 결정하는 것이 맞을 듯 합니다간혹 우울해서 경제적이나 신체적/정신적 여유가 없는데, 무리하게 일정을 추친하다가 오히려 더 스트레스만 쌓이는 경우도 있더군요
심리상담 / 우울증·조울증
25.08.29
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도덕성 역치를 올릴 수 있는 방법이 있나요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. 특정 부분에서만 말씀하신 느낌을 받는다면다른 사람들과 다른 본인의 직접 혹은 간접 경험들이현재 본인의 가치관 형성에 영향을 주었을 가능성이 높지 않을까 싶네요만약 본인이 불편감을 강하게 느낀다면 심리검사나 상담을 고려해 볼 만 할 듯 하고요
심리상담 / 기타 심리상담
25.08.29
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