답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.온찜질을 해주시거나 종아리 옆 비골근육에 대한 스트레칭 및 간단한 근력운동을 시도해보셔도 좋겠는데요, 말씀하신 증상 정도라면 병원 진료는 고려해두시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 심해서 일상생활에 지장이 있는 정도라면 지금 시점에서는 이르고요, 어느정도 통증이 완화된 이후에 체중부담이 적은 월스쿼트나 의자를 잡고 해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기초적인 근력운동을 위한 큐세팅이나 하지직거상 운동을 추천드리고, 체중 부담이 적은 실내자전거도 꾸준하게 통증이 없는 범위 내에서 시도해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.많은 운동량 이후에 나타나는 지연성 근육통일 수 있으니 스트레칭이나 마사지를 하시며 관리하시거나 불편감이 지속하여 나타나시는 경우에는 병원 진료도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.저강도 유산소 운동과 스트레칭을 꾸준히 지속하여 통증완화에 도움이 되도록 해주시는 것이 좋겠고 자극적인 음식은 피하시며 수면 환경과 스트레스 조절이 필요하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.서로 별개의 증상일 수 있기 때뭄에 종아리 통증은 근골격계 관련 진료과목을, 숨이 답답한 증상은 내과나 이비인후과등의 진료과목 방문을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.감각의 이상이 있으시다면 신경과나 신경외과 진료를 받아보시거나 겉으로 보이는 이상 외의 문제에 대한 진료나 검사는 정형외과에 방문해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 보행에 큰 지장이 없고 통증만 있으시다면 타박상 이후 급성기 반응에 의한 증상일 수 있으니 지혈과 아이스팩을 하시면서 경과를 지켜보시고, 증상이 점차 심해지거나 호전이 없다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엑스레이만으로 원인이나 해결방법을 제시하기는 어렵고, 대략적인 방법으로는 통증이 발생하는 동작이나 자세를 피하시고 물리치료를 지속하며 경과관찰 이후 개선이 없는 경우에는 보다 적극적인 치료나 다른 치료방법을 고려하시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈압이 상승하거나 수술 부위에 붓기가 발생할 수 있고 반사적인 손의 힘 개입과 낙상위험이 있으며 굴곡건의 경우 4-6주 사이에 재파열 위험이 높으므로 가급적이면 추천드리지 않고, 주치의분의 소견을 참고하여 운동 재개시기를 결정하는 것이 좋겠습니다.