답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체형 변화는 장기간의 꾸준한 노력이 필요하며, 전반적인 일상생활 습관과 자세를 개선하고 운동과 스트레칭과 같이 몸을 움직여 주시는것이 도움이 될 수 있습니다.통증이나 불편감이 있는 경우라면 우선 근골격계 질환이 없는 지 관련 진료과목의 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 원인에 따라 도움이 되는 운동 방식이 다를 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 관절 주변의 문제나 임신 시 분비되는 호르몬으로 인한 통증이 나타날 수 있으며, 통증 지속시에는 우선 병원 진료를 받아보신 이후 증상의 원인에 따라 치료방향이 달라질 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 무릎과 발가락은 움직임시 서로 연관이 있는데요 무릎을 꿇거나 앉고 일어나는 자세에서 발가락은 체중을 받치며 움직이고 발 주변의 근골격계 질환이 있는 경우에는 통증이 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크가 있는 경우라면 크런치와 같은 운동을 하시거나 데드버그 또는 플랭크와 같이 허리에 상대적으로 부담이 적은 복근 운동을 시도해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥 통증이나 저림 증상은 근골격계 질환에 의할 수 있지만 현재 시점에서 증상만으로 단정하기는 이르고, 지속시에는 병원 진료를 통해서 정확한 원인을 파악하는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.삐그덕 거리는 증상이 물이 찬 것이다 라고 단정하기는 어렵고, 근육이나 관절의 문제 또는 다른 근골격계 질환에 의할 수 있으니 증상이 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 우선입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장에 의한 증상이거나 주변 신경에 압박 또는 긴장에 의한 근골격계 질환일 가능성도 있으므로 지속시에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보셔도 좋겠습니다:

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.붓기 감소를 위해서 바로 누워 계실 때에는 심장보다 다리를 높게 위치시켜 주시거나 가벼운 스트레칭과 마사지 및 온찜질을 통해 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 주변의 신경이나 골반 주변의 신경이 압박, 자극을 받는 경우에 말씀하신 증상이 나타날 수 있으며 지속시에는 병원 빈료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 통증에 호전이 없이 증상이 지속되는 경우에는 추가적인 진료와 치료가 필요할 수 있으므로 병원 방문을 추천드립니다.