답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파는 자극을 통해 혈액순환 및 신체 회복 반응을 촉진하는 기전으로 작용하는데요, 이로 인해 일시적인 염증반응이나 자극으로 인한 통증이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상 이후 발생하는 연부조직의 손상이나 혈종과 같은 증상일 수 있지만 겉으로는 구분이 불가할 수 있으니 증상 지솓시에늠 병원 빈료를 통해 정확한 상태 확인과 자연적인 회복 여부에 관한 소견을 듣는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사무직이나 앉아서 일을 하시는 경우 3-5일 정도, 욱체노동을 하는 경우나 서서 일하는 직군은 최소 1-2주 정도는 회복기간이 필요할 수 있습니다.다만 수술 이후 회복상태에 따라 다를 수 있으니 의료진과 주치의분을 통해 충분히 상담 후 일정을 고려하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 가헤졌던 압박이나 부담, 긴장이 해소되지 않은 상황에서 반복적으로 충격을 주어 일시적인 손상이나 부상이 발생하는 경우를 고려해볼 수 있지만 정확한 상태는 말씀하신 정보로만 파악하는 것은 어렵고, 증상 지속시에는 정확한 상태 확인을 위한 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 어느정도 완화된 시점부터는 발목 기능을 위해 근력운동이나 균형운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있으며, 발을 내려놓았을 때 느껴지는 열감은 혈액이 순간적으로 쏠리거나 신경이 자극되어 나타날 수 있습니다:

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일어나자마자 하시는 스트레칭은 부상 위험이 있으니 물을 마시거나 화장실을 가는것처럼 몸을 가볍게 움직인 후에 하는 것이 좋고, 전체적으로 척추를 움직이는 캣카우나 윈드밀과 같은 동작 및 승모근이나 견갑거근, 목빗근과 같은 개별 근육에대한 스트레칭을 시도해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크에 의한 증상이라고 단정하기는 이르고, 말씀라신 증상이 반복적으로 나타난다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기상시간을 고정하거나 주무시기 전 스마트폰과 같은 화면을 통한 자극을 멀리하고 주무시기전 규칙적인 루틴을 만들어 보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되어 일상생활에도 제한점이 나타나시는 경우에는 병원 진료를 우선적으로 받아보시는 것을 추천드리고, 보호대 착용이나 일상생활 동작이나 자세에서 손목에 부담이 가는 움직임은 피하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.드레싱 시에는 고정이 잘 될 수 있도록 해주시고, 위생과 오염에 주의하시는 것이 좋겠습니다.