답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 맥켄지 운동이나 슈러그와 같이 척추를 폄 해주는 동작이나 등과 어깨근육을 자극할 수 있는 동작이 효과적입니다.2. 모니터 높이는 정면에서 약간 상방으로, 의자에 있는 헤드레스트에 머리를 대어 편히 볼수 있는 정도가 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외과계열이나 피부과등 기본적인 봉합이나 처치가 가능한 의료기관이라면 어느곳을 방문하셔도 크게 문제가 되지는 않겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증으로 인해 신경 주변이 압박되거나 자극을 받는 경우에도 저림 증상은 발생할 수 있습니다.증상이 지속되고 계시다면, 병원에 다시 방문하셔서 진료와 치료를 받아보시면 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 손목에 발생하는 혹과 같은 변화는 일시작인 붓기나 말씀하신 것처럼 결정종과 같은 원인처럼 여러가지 영향으로 발생할 수 있습니다.2. 통증이나 불편감이 어뵤다면 경과를 조금 지켜보시다가 크기변화나 통증이 발생할 때, 병원에 방문하셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 변형이 있으신지 병원에서 확인을 해보시기 바라고, 구조적으로 뼈가 변형이 된 것이라면 보존적인 치료로 개선은 어려울 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 어깨는 주로 근력의 약화나 근길이가 길어지며 긴장하는 경우 통증이 발생하기 때문에 슈러그 동작이나 맥켄지 운동과 같이 등과 어깨근육을 가볍게 자극해주시면 증상 완화에 도움이 됩니다.2. 또한 평소 자세나 생활습관을 개선하여 주시고, 증상이 반복적이라면 단순히 근육문제 이외의 근골격계 질환에 의해서도 나타날 수 있으니 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 점차 심해지고 통증을 동반하는 경우에는 병원에 방문을 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 날개 주변 통증은 자세나 생활습관, 근육의 기능저하 또는 근골격계질환등 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.2. 증상만으로 원인을 단정하기는 어렵기 때문에 증상이 지속되어 발생하고 계시다면, 병원진료를 우선적으로 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 지연성근육통과 같은 증상의 기능성이 높겠는데요, 평소 사용량이 적은 근육이 밀씀하신 상황에서 자극을 받아 미세한 손상이 발생하고, 이를 회복하는 과정에서 나타나는 염증반응으로 인해 통증이 지속될 수 있습니다.2. 충분한 휴식과 스트레칭, 마사지나 온수욕, 온찜질등이 도움이 될 수 있으며, 증상이 심한 경우에는 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 일반적으로 3주 정도 소염진통제 복용이 간에 안좋다고 보기는 어렵습니다.2. 다만 약의 종류나 기존의 간질환 여부, 음주를 자주하는 습관등이 있다면 주의가 필요하겠습니다.