답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 완화될 수 있지만 스트레칭 이외에도 근력운동이나 일상생활 습관 및 자세에 대한 개선도 병행하시면 보다 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골타박(뼈멍)만으로도 1년 가까이 통증이 반복될 수 있나요?: 네, 압력과 부종이 반복되면 장기간 지속될 수 있습니다.걷는 정도의 일상생활만으로도 골타박이 잘 낫지 않고 계속 자극받을 수 있나요?: 네, 종골은 체중 부하를 가장 먼저 받는 부위이기 때문입니다.반깁스로 충분히 안정시켜 골타박이 회복된다면 이후에는 달리기나 운동을 해도 재발 가능성이 크게 줄어들 수 있을까요?: 네, 안정을 통해 충분히 회복할 시간을 준다면 이전처럼 운동을 하셔도 재발의 가능성은 상대적으로 낮아질 수 있습니다.진단이 좌측 종골 골타박인데 발바닥까지 아플 수 있던건가요?: 네, 종골 주변 근육과 힘줄 및 신경자극으로 인해 나타날 수 있습니다.이전에 체외충격파를 7~8회 받았는데 효과가 없었습니다. 골타박에도 체외충격파가 도움이 되는지 궁금합니다.: 뼈세포를 자극하여 염증의 회복을 촉진하는 충격파 치료는 분명히 도움이 될 수 있습니다.골타박 회복에 도움이 되는 영양제나 재활운동이 있을까요?: 현재단계에서는 안정과 휴식을 추천드립니다.현재 하고 있던 비골건 강화운동이나 족저근막염 스트레칭은 중단하는 것이 좋을까요?:네, 앞서 말씀드린 답변과 마찬가지로 휴식과 안정이 필요하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.베개를 받치는 위치를 조정하여 보시거나 다리 전체를 받쳐 주시는 방법이 도움 되겠는데요, 이때 뒷꿈치는 허공에 떠있는 것이 압박이 덜할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.석회성 건염은 퇴행성 변화와 반복적인 사용으로 인한 자극 및 잘못된 자세가 복합적으로 영향을 미쳐 나타날 수 있습니다.주로 4-50대에서 발생률이 높고 반복적인 어깨사용이나 한가지 자세를 오래 유지하는 직군에서 나타날 수 있으며 주기적인 스트레칭이나 근력운동을 통해 어느정도 예방이 가능할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.의료기관 운영에 관련된 사항은 해당 병원에 직접 문의하시는 것이 정확하고, 보험금 청구에 관련해서는 개인마다 가입하신 보험의 보장 항목에 따라 다르니 담당자에게 문의하시는 것이 정확합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 대표적인 족저근막염 증상일 수 있어 지속되는 경우 병원 진료를 추천드리며, 염증성 질환의 특성상 개인작인 관리와 함께 초기부터 치료를 병행하는 것이 빠른 회복 및 예후에 긍정적입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성장판이 거의 닫혀가는 것으로 보이는데요, 보다 정확한 소견에 관해서는 주치의분에게도 문의해보시는 것이 정확합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부자극이나 혈액순환 증가로 인해 일시적인 가려움 증상이 나타날 수 있는데요, 가려움이 심하다면 사용을 피하시고 스트레칭이나 마사지볼과 깉은 도구 사용으로 대체해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.회전근개 완전파열 시 보존적 치료는 호전이 어려울 수 있으므로, 고려중이시라면 다른 병원에서도 진료 후 소견을 들어보시기 바랍니다.통증이 발생할 수 있는 동작은 피하시고, 통증없이 움직임 범위가 가능한 정도에서는 조금씩 움직여 주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료를 지속하셔도 호전이 없다면 정형외과나 다른 병원 방문도 고려해보시는 것이 좋겠고, 수동적인 치료 이외에 운동이나 스트레칭 및 일상생활습관 관리도 병행 해보시는 것이 좋겠습니다.