제 어깨 회전근개 파열증상인지 궁금합니다

Question

성별

남성

나이대

20대

29살 직장인입니다 운동을 너무 안해서 20살때 했던 복싱을 지난주부터 다시 시적하였습니다

시작 첫날부처 잽을 몇백번 치고 그 다음날 어깨 운동을 하니 왼쪽 어깨가 정말 말그대로 머리 위로 올라가지 않고 머리위로 뭘 들려고해도 힘이 안들어갑니다

그래서 총 4일간 푹 쉬었더니 평상시에는 이제 손을 머리위로 올려도 아무렇지 않아서 다시 운동을 했는데 정말 가벼운 아령도 왼쪽 어깨로 머리위로 들려니 잘 안들어집니다. 회전근개가 파열되면 팔이 못쓸정도로 아프다고해서 그건 아닌줄 알았는데 회전근개가 파열된걸까요? 아니면 운동을 너무 오랜만에 한 반동이 계속 남아있는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

갑자기 많은 복싱과 어깨 운동을 했다면 회전근개 염좌나 힘줄염, 근육 과사용으로도 팔을 머리 위로 들 때 힘이 빠질 수 있습니다. 회전근개 파열은 심한 통증이 없는 경우에도 부분 파열이 있을 수 있어 증상만으로는 배제할 수 없습니다. 당분간 오버헤드 운동은 중단하고 냉찜질과 충분한 휴식을 취한 뒤 경과를 보세요. 1~2주가 지나도 팔을 들 때 힘이 없거나 통증이 지속되면 정형외과에서 초음파나 MRI 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

빠른 쾌차을 바랍니다!!

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

정확한 상태는 병원 진료를 통해서 확인해보시는 것을 추천드리지만, 회전근개 파열 시 징후는 어느정도 스스로도 확인이 가능할 수 있는데요 빈깡통 검사를 한번 시도하여 보시고 통증이나 불편감 또는 힘빠짐이 지속된다면 확진을 위한 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

어깨 힘빠짐으로 불편이 있으시군요.

갑작스러운 무리한 운동으로 인하여 어깨 주변 근육에 근피로가 쌓였거나 회전근개 손상이나 신경압박을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

어깨 회전근개 파열이 의심되시는군요. 회전근개는 어깨 움직임을 돕고 안정성을 유지하는 네 개의 힘줄로 이루어져 있는데, 이 중 하나가 손상되면 대개 특정 동작에서 통증이 생기거나 힘이 빠지는 증상이 나타납니다. 특히 팔을 옆으로 들어 올리거나 머리 위로 올릴 때, 또는 등 뒤로 손을 돌릴 때 날카로운 통증이 느껴진다면 의심해볼 수 있어요. 또한 밤에 누워서 어깨를 베개에 대고 잘 때 통증이 심해지거나, 팔을 움직일 때 어깨에서 ‘뚝’ 하는 소리나 걸리는 느낌이 동반되기도 합니다. 완전 파열의 경우 팔을 들어 올리는 힘 자체가 현저히 약해져서 세수를 하거나 머리를 빗는 등의 일상 동작도 어려워질 수 있지요.

하지만 이런 증상만으로 확진할 수는 없고, 회전근개 파열 외에도 오십견이나 충돌증후군 같은 다른 어깨 질환과 증상이 비슷한 경우가 많아요. 그래서 정확한 진단을 위해 정형외과 전문의의 진료와 초음파나 MRI 검사가 필요합니다. 검사 전에 무리하게 팔을 사용하거나 무거운 물건을 드는 것은 피하시고, 통증이 있다면 냉찜질로 염증을 가라앉히는 것이 도움이 됩니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

어깨의 갑작스러운 부상에 고생이 많으십니다.

현재 증상들을 볼 때 회전근개 파열의 확률이 많이 높습니다.

단순 근육통이면 4일 쉬었을 때 근육 내의 피로물질은 대부분 배출되어 힘빠짐증상이 일어나지 않을꺼고 팔에 뻐근함은 있어도 안올라가지는 않았을 것 입니다.

현재 팔을 올릴 때 사용하는 극상근의 힘줄의 파열일 가능성이 높아보입니다.

극상근 파열을 확인할 수 있는 자가테스트로는 바로 선 자세에서 어깨를 90도까지 들어올리고 45도까지 벌린상태에서 손가락을 엄지척 한다음에 양손을 회전시켜 엄지가 바닥을 보게 했을 때 통증이 있으면 극상근에 문제가 생긴것 입니다.

일단 완전파열은 아닐 가능성이 높고 부분파열의 가능성 이 크지만 병원에서 초음파검사를 받아서 확실히 확인하고 물리치료를 받으시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

오랜만에 복싱과 어깨 운동을 무리하게 하면서 회전근개나 어깨힘줄, 근육에 염증이나 부분 손상이 생겼을 가능성도 충분히 있습니다. 4일정도 쉬었더니 일상생활에서는 팔이 올라갈 정도로 호전된 점은 완전파열보다는 근육이나 힘줄의 과사용에 의한 손상일 가능성이 조금 있습니다. 당분간은 복싱과 어깨 운동을 중단하고, 무리한 머리 위동작은 피하면서 경과를 지켜보는것을 추천드립니다. 통증이 계속되거나 근력저하가 호전되지 않으면 정형외과 진료를 받아 상담받는것을 권합니다!