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디스크초기입니다. 척추강화할 수 있는 운동이 뭐가 있을 지
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증이나 디스크가 있으시다면 맥길의 BIG 3운동을 추천드립니다. 기초적인 몸통강화운동으로, 따라하기 쉽고 유명한 운동으로, 영상자료도 다양합니또한, 어느정도 근력이 생긴 이후에는 가벼운 달리기와 같은 유산소 운동을 병행하시면 몸통 근육강화 및 신체 기능을 향상시켜 허리통증 완화 및 예방에 도움이 되겠습니다.운동은 초기에 낮은 강도로 조금씩 늘려나가시는 것이 좋고, 통증이 있다면 치료를 병행하는 것이 안전합니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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발목에 뼈가 부러지지 않았는데 뼛조각이 있다는게 무슨말인지 설명 부탁드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다. 뼈의 일부가 떨어져 나가는 박리골절이나 관절 내의 뼛조각이나 연골조각이 떨어져나와 떠다니는 상태를 설명하신 것으로 생각됩니다.실제 골절이 발생하지 않더라도 외부 충격이나 반복적인 자극으로 인해 나타날 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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신전건염이 손목건초염이랑 똑같은건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.건염과 건초염은 발생하는 위치에 차이가 있는데요, 건염은 힘줄 자체의 염증을 말하는 것이고 건초염은 힘줄을 감싸고 있는 활액막에 염증이 발생한 것을 의미합니다.물리치료는 주 2-3회로 받으시다가 상태가 호전됨에 따라 점차 줄여나가시는 것이 일반적인 방법입니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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경희의료원에소 진단의뢰서가 필요한데 어떻게 구할 수 있죠?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.진료의뢰서는 필요하신 경우 1,2차 의료기관에서 발급을 받으실 수 있습니다. 반드시 이전에 담당하시던 분이 발급할 필요는 없고, 온라인이 아닌 대면진료를 통해 발급받으시는 것이 원칙입니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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지압이 건강에 실제로 도움이 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지압이 모든종류의 질환에 효과가 있는 것은 아니지만 자극으로 인해 통증완화 및 혈액순환 개선과 심리적인 안정감등의 긍정적인 효과가 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.24
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무릎꿇는 자세로 오래 있으면 무릎 앞쪽 슬개골에 안좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎을 꿇고 오래 앉아있는 자세는 관절에 압박이 지속적으로 가해질 수 있습니다.근육이 신장되거나 그로인해 슬개골 주변이 압박되어 관절에 가해지는 압력이 지속적으로 가해지는 경우에는,불편감이나 통증이 발생할 수 있고, 부상이나 근골격계 질환이 나타나는 경우도 존재합니다.반드시 직접적인 원인은 아닐 수 있지만, 간접적으로 영향을 줄 수 있고, 특히 무릎에 통증이 있던 경우에는 악화를 시킬 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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종아리 근육 염증인데 이 통증 맞나요? 너무 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갑작스럽게 증상이 심하게 발생하셔서 많이 당황스러우실 것 같은데요, 현재는 염증부위 주변에 자극이 가해지지 않도록 파스나 저주파기기, 레깅스와 같은 압박은 피하시고 안정된 상태로 휴식을 취하시거나, 응급실이 아닌 이전에 진료를 받으셨던 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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등에 통증이 있는 곳이 위치가 이쪽저쪽 옮겨가면서 아픕니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증 위치가 시간이 지남에 따라 계속 변하는 경우에는 디스크나 섬유근육통, 주변 관절의 문제와 같은 근골격계 질환에 의해 나타날 수 있습니다.불편감이 지속되시는 경우에는 관련된 진료과목의 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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이정도로 다쳤는데 꼬메야하나요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처의 크기가 1-2cm이상이거나 깊은 상처인 경우에는 봉합이 필요할 수 있는데요, 지혈이 잘 되셨고 특별히 상처 크기가 크거나 깊지 않다면 경과를 살펴보시는 것에 문제가 되지는 않을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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발가락 아래?가 붓고 닿으면 좀 아픈데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진으로 표시하신 부위에 자극이 가거나 부상을 당한 경우, 혹은 신경자극등 여러가지 원인에 의해서 증상이 나타날 수 있으므로, 반복되는 경우에는 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.24
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