답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 이상이 없는지 병원에서 진료를 빋아보시는 것을 우선적으로 고려해보셔도 좋겠는데요, 좌우차이는 어느정도 발생할 수 있지만 일상생활이나 운동시에 큰 차이가 느껴진다면 확인은 해보시는 편이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 점차 통증이 심해지는 경우라면 운동은 잠시 중단히고 병원 진료부터 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.승모근이나 견갑거근, 목빗근등 개별근육의 스트레칭을 작용하여 보시거나 슈러그 또는 캣카우, 버드독과 같이 가볍게 척추나 어깨근육을 자극하는 방식의 운동을 시도해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육회복의 목적으로는 운동 이후 시행하는 정적인 스트레칭이 상대적으로 연관성이 높겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이나 손상이후 근육이나 인대 또는 힘줄과 같은 조직에 손상이 발생할 가능성은 존재하나 증상만으로는 단정하기 어렵고, 불편감이나 통증이 지속된다면 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.부러진뼈가 자라나며 주변 신경을 자극하거나 관절염과 같은 질환의 영향으로 신경이 자극이나 압박을 받아서 저림 증상이 나타날 수 있는데요, 정확한 소견은 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.과도하게 허리를 구부리거나 허리에 부담이 갈 수 있는 동작과 자세유지 또는 운동량이 없거나 적고 장시간 한가지 자세를 오래 유지하는 습관은 허리에 부담이 많이갈 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적으로 손상된 조직의 완전한 복구가 가능한 것은 아니기 때문에, 이전의 상태로 100%돌아갈 수 있다고 단정하기는 어렵지만 꾸준한 생활습관 및 자세개선과 운동 및 재활등의 관리를 통해 일상생활이나 운동을 하는데 큰 지장이 없는 상태로는 회복을 기대할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 가능성은 있겠지만 실제 심사가 이뤄져야 결과 확인이 기능하고, 관련기관이나 담당 간부에게 문의를 통해 심사에 필요한 서류를 준비하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.크게 무리하지 않으시는 선이라면 오히려 운동을 조금씩 꾸준하게 해주시는 편이 도움이 됩니다.