의료상담
왼쩍 오른쪽 쇄골 길이 원래 다른가요…?
성별
남성
나이대
10대
제가 왼쪽과 오른쪽이 쇄골길이가 뭔가 많이 차이 나는것 같은데 원래 이게 맞나요….? 그리고 이걸 어떻게 해결하면 좋을지…비대칭이면 운동할때도 좀 이상하더라고요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
사람마다 비대칭인 신체 부위가 있을 수 있고 쇄골도 그럴 수 있지만 쇄골의 경우 대부분은 체형 불균형에 의한 어깨뼈의 위치차이 일 확률이 큽니다.
쇄골은 가슴뼈와 견갑골을 이어주는 뼈인데 라운드숄더나 익상견갑이 있으면 연결된 쇄골도 각도가 변하면서 더 짧거나 길어보이고 불균형하게 보입니다.
운동을 할때도 불균형하면 승모근이나 대흉근의 위치가 다르기 때문에 힘을 쓰는 효율도 달라지게 되고 운동을 할 때 움직임이 완전히 나오지 않아 이상하게 느껴질 수 있습니다.
소흉근을 살살 결대로 마사지해주시면 도움이 많이되고 날개뼈를 잡아주는 전거근 강화운동도 도움이 많이됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
양쪽 쇄골 길이 차이로 불편이 있으시군요.
개인마다 2cm 이내에 양쪽 쇄골 길이의 차이가 날 수도 있지만 성장기 골절이나 손상으로 인하여 2cm 이상 차이가 날 수도 있을 것입니다.
2cm이상 길이 차이가 있거나 불편이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
구조적인 이상이 없는지 병원에서 진료를 빋아보시는 것을 우선적으로 고려해보셔도 좋겠는데요, 좌우차이는 어느정도 발생할 수 있지만 일상생활이나 운동시에 큰 차이가 느껴진다면 확인은 해보시는 편이 좋습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
왼쪽과 오른쪽 쇄골이나 어깨 높이가 조금 다른것은 흔한일이며, 대부분은 정상적인 신체 비대칭에 해당됩니다.
다만 차이가 매우 크거나 한쪽 어깨가 눈에 띄게 쳐져있고 통증이나 움직임의 제한이 있다면 자세문제나 쇄골, 어꺠 질환이 있는지 확인해보는것이 좋습니다. 운동할때 비대칭이 느껴진다면 한쪽만 무리하게 사용하는 습관이나 자세가 영항을 주는 경우도 있으므로 자세를 점검해보는것도 도움됩니다. 평소 바른자세를 유지하고 등과 어깨 주변 근육을 균형있게 강화하는 운동을 꾸준히 하면 비대칭 개선에 도움될수 있습니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
쇄골은 원래 좌우 길이와 높이가 다른 사람이 많아, 약간의 비대칭만으로는 정상 범위인 경우가 많습니다. 하지만 차이가 크거나 어깨 높이 차이, 통증, 운동 시 불편함이 있다면 자세 불균형, 척추 측만, 과거 골절 등을 확인해 보는 것이 좋습니다. 운동은 양쪽을 같은 횟수.무게로 하고, 등.회전근개.견갑골 안정화 운동과 자세 교정을 함께 하는 것이 도움이 됩니다. 비대칭이 눈에 띄거나 심해지는 경우에는 정형외과에서 X-ray 등으로 정확한 원인을 확인해 보시는 것을 권장합니다.
감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!