답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 어느정도 수준의 근력까지는 충분히 집에서도 아령을 이용하여 키울 수 있는데요, 적어도 한달이상은 꾸준한 운동을 지속해보시면 분명한 차이가 느껴질 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 근육에 발생하는 문제가 아닌 주변 신경이 자극이나 압박을 받아 나타나는 근골격계 질환에 의해 나타나는 증상일 수 있으므로, 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 신체가 피로하려 발생하는 증상에 의해 나타나는 것만은 아닐 수 있으므로, 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목에 부담이 갈 수 있는 고중량 운동이나 복싱과 같은 운동은 잠시 피하고, 증상이 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨에 발생한 부상이나 근골격계 질환이 지속되어 손목이나 엄지로 연관통이 발생하거나 별도의 질환에 의해 발생할 수 있는데요, 지속된다면 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련과 같은 증상이 있을 때에는 스트레칭이나 마사지를 적용하시거나 잠시 긴장이 빌생하지 않도록 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무지외반증이나 발가락의 퇴행성 변화등에 의하누것일 수 있는데요, 정확한 상태에 관련해서는 병원에서 진료를 통해 정서견과 치료방법에 대한 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.우려가 되신다고 병원에 방문하지 않으신다고 문제가 해결되는 것은 아닙니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적 이상이 없는 소견이라면 근육의 불균형이나 기능의 문제로 인한 증상일 수 있으므로, 별도로 도수치료나 운동치료와 같이 능동적으로 기능을 회복할 수 있는 방법에 대해 상담이나 치료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.현재 치료를 지솓하셔도 별다른 개선이 없다면 다른 병원에서 별도로 진료를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 지속되어 발생하신다면 치료는 지솓하여 받는 것이 좋고, 평소 일상생활이나 자세습관에서 어깨에 부담이 가는 동작은 개선하거나 줄여주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크 증상으로 인해 발생하는 저림 증상은 최소 2-4주 이상의 회복기간이 소요될 수 있으며, 통증으로 인해 불편감이 신하다면 보조기 착용이 도움이 될 수 있습니다.허리에 발생하는 통증은 디스크 증상이 아닌 타박에 의해 나타느는 것이라면 길게는 2-3개월 이상 지속될 수 있으니 필요시에는 치료를 지속적으로 받아보심이 좋겠습니다.