답변 내역
- 키측정에 대해궁금해서 질문합니다..안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.키측정 시 바가 닿을 때 머리 위치에 따라 느껴지는 부분이 다를 수 있는 것은 자연스러운 현상인데요, 키 측정시 호흡이나 자세 또는 위치와 같은 변수에 의해 순간적으로 다르게 느껴질 수 있지만,키 측정의 정상적인 오차 범위 내에 있는 것으로 매우 큰 오차가 발생하지는 않을 것으로 생각됩니다.의료상담 / 재활·물리치료25.07.115.01명 평가00
- 허리가 아플 때 어떤 운동을 하는 게 도움이 될까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 걷기와 같은 유산소 운동은 허리 통증을 완화히는데 도움이 되지만, 무리하지 않는 선에서 해주시는 것이 좋겠고,통증이 없는 범위 내에서 누워서 하실 수 있는 브릿지운동으로 허리와 엉덩이 근력운동을 해주셔도 좋겠습니다.또한, 벽에 등을 기대고 스쿼트를 하시거나, 가볍게 스트레칭을 해주시는 방법도 허리 통증을 완회하는데 도움이 되고,증상이 지속되어 불편감이 심하시다면 병원에서 진료를 통해 치료를 병행하시는 방법도 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.07.1100
- 오늘 아침에 일어났을때 부터 오른쪽 갈비뼈 쪽이 아파요안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면 시 자세에 의해 근육의 긴장으로 인해 나타나거나 관절의 압박등으로 나타나는 일시적인 증상일 수 있거나,늑간신경통이나 목디스크 또는 갈비뼈의 염좌나 골절등의 근골격계 질환에 의해 나타날 수 있습니다.증상이 지속되거나 일상생활에서 불편감이 발생한다면, 병원에 방문해보시는 방법도 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.07.115.01명 평가00
- 이제 포기하고 지켜만 보면 될까요…?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료의 경우 3-7일정도 경과를 지켜보는데요, 우선은 조금 더 경과를 살펴보시고 통증이 지속되는 경우 추가적으로 다른 치료를 도려해보시는 것도 좋겠습니다.통증이 계속해서 나타나시는 경우에는 발에 자극이 가는 동작이나 행동을 자제하는 것도 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.07.1100
- 축구후에 왼쪽 허벅지 엉덩이 종아리 순으로 저립니다..안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 직후에 발생하는 경우라면 근육의 긴장으로 인해 일시적인 증상이 나타나는 것일 수 있지만, 오래 지속되는 경우 허리 주변 신경의 압박으로 인해 나타나는 경우도 있기 때문에 병원에 방문하ㅕ서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.특히 한쪽 다리로 나타나는 증상의 경우 디스크 질환의 특징이기도 하므로, 우선은 관련된 검사와 진료를 통해 확인하시는 것이 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.07.1100
- 골반 비대칭이 허리통증의 원인이 될 수 있을까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반의 비대칭이 체형 변화나 근육의 불균형에 어느정도 영향이 있을수는 있지만, 허리 통증에 직접적인 원인으로 작용한다고 보기는 어려울 수 있습니다.골반의 비대칭이 구조적 또는 기능적으로 있는 경우라고 해도, 허리 통증의 발생 원인은 여러가지 변수가 작용할 수 있기 때문입니다.의료상담 / 정형외과25.07.1100
- 부종 치료나 관리는 어떻게 해야하나요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.부종 관리를 위해 다리를 높게 두어 순환이 잘 되게 해주시거나, 가벼운 걷기운동 및 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.마사지도 부종 감소에 도움이 될 수 있지만 지나친 자극은 오히려 해가 될 수 있으므로 주의하시고, 필요한 경우에는 부종관리를 위한 치료를 주치의와 상담을 통해 고려해보시기 바랍니다.의료상담 / 재활·물리치료25.07.115.01명 평가10
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- 요추의 통증 민간치료로 폼롤러도. 가능할까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 사용 방식이 어느정도의 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 부상에 주의하시고 폼롤러를 활용하여 주변 근육을 이완하거나 운동을 해주시는 방법도 추천드립니다.폼롤러를 세로로 놓고 그 위에 등을 대고 누워 스트레칭을 해주시거나, 엉덩이와 다리 근육 주변을 이완하는 방법이 예시입니다.의료상담 / 정형외과25.07.115.01명 평가00
- 이틀정도 밤에 얼음찜질해도 발목에 붓기가 안빠져요안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대가 다친 경우, 발목이 접질린 경우에는 적어도 약 2-4주정도 회복기간이 소요될 수 있고 시간이 경과하며 점차 통증이 완화될 수 있는데요,아직은 초기 회복단계이므로 어느정도 시간이 필요할 수 있지만 통증으로 인해 불편감이 지속되고 계신다면 말씀해주신 것처럼 추가적인 조치를 위해서 병원에 방문하시는 것도 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.07.1100
- 손등이 볼록하게 일부분만 튀어나왔어요.......안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증반응이 나타나는 경우에 붓기가 동반될 수 있는데요, 만져서 아픈 경우에는 자극을 하지 않는 것이 좋겠고, 열감이 있다면 아이싱을 없다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 붓기가 심해지는 경우에는 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.07.1100