발목을 삔 지 한달이 넘어가는데 아직 아파요.

Question

6월 초에 친구와 여행 중 계단에서 삐었습니다.지금 한달 째 넘어가는데 아직도 절뚝거리고 아파요...처음 삐었을 때 주변에서 침치료랑 해야한다길래 한방병원에서 일주일동안 침을 비롯해서 핫 찜질, 전기 치료도 했었고요.그때 통원으로 하면 자꾸 움직이게 되니까 입원도 했었거든요... 혹시몰라 엑스레이도 촬영해봤는데 뼈는 멀쩡하더라고요.근데도 아파요... 10분이상 걷기 힘들고요.초반에는 발목 안 쪽에만 통증이 있었는데 지금은 안쪽에서 조금 위쪽, 바깥 쪽에 통증이 있습니다.하... 저 항상 하던 운동도 2주나 빠졌는데 언제까지 안나갈 수도 없고, 일정들도 있고 하니 계속 쉴 수도 없는 상황인데 뭐가 문제이며, 어떻게 해야 빨리 나을 수 있을까요?

신미소 · Accepted Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 염좌가 아니라 인대손상이나 힘줄손상, 연골손상 등이 남아있을 가능성이 있어 정형외과 진찰을 받고 필요하면 MRI나 초음파 검사를 받아보는것이 좋습니다. 엑스레이에서 뼈에 이상이 없더라도 인대나 연부조직 손상은 확인되지 않을수 있어 지속적인 통증의 원인이 될수 있습니다. 현재는 무리한 운동이나 오래 걷는것을 피하고, 발목 보호대착용과 냉찜질, 통증범위내에서의 재활운동 및 물리치료를 병행하는것이 회복에 도움이 됩니다. 10분이상 걷기 힘들정도라면 더이상 기다리지말고 정형외과를 방문해 정확한 진단과 치료계획을 권합니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 붎편이 있으시군요.손장 정도에 따라 회복기간은 달라질 수 있으며 가벼운 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수 있지만 심한 손상의 경우 수개월의 기간이 필요할 수도 있습니다.발목 손상 시 발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 손상을 더 악화시키거나 회복을 지연 시키기 때문에 발목에 부하를 주거나 통증을 유발는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.지속적인 치료에도 호전이 없거나 심해지신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

소윤섭 · Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 발목통증 때문에 고생이 많으십니다.일단 침치료는 그만하시고 mri를 찍고 치료하시는 것을 추천드립니다.현재 엑스레이에는 이상이 없다고 하는 것은 뼈에는 이상이 없는 것 입니다.  뼈가 아닌 인대의 문제일 확률이 높아보입니다. 인대의 파열이 일어나면 현재처럼 통증이 지속되고 인대와 힘줄이 제대로 회복되지 않은 상태에서 무리하게 걷게되면 힘줄이 작동을 안하니 다른 근육이 과하게 움직여 통증의 범위가 넓어지게 됩니다.지금 당장은 운동을 중지하고 발목보호대는 필수입니다.현재 상태에서 급하게 되면 더 통증이 심해지고 완전파열까지 갈 수도 있습니다. 급할수록 돌아가라는 말이 있듯이 천천히 치료를 받으시는 것을 권장드립니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료는 지속해서 받아보시는 것이 좋겠고, 필요하다면 정확한 상태에 관련해 추가적인 검사나 진료도 고려하시는 것이 좋겠습니다.염좌이후 손상은 2-4주 정도 경과하면 보통 일상생활이 가능한 정도로 회복을 하지만 완전한 회복이 이루어진것은 아니며 개개인의 상태에 따라 회복에 보다 오랜시간이 소요될 수 있습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한 달이 지나도 절뚝거리고 10분 이상 걷기 어렵다면 단순염좌가 아니라 인대 손상이나 연골 손상 등이 남아 있을 가능성이 있습니다. 엑스레이가 정상이어도 인대는 보이지 않으므로 정형외과에서 필요 시 MRI 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 무리하게 운동을  재개하면 회복이 늦어질 수 있으니 보호대 착용과 재활운동을 병행하며 충분히 쉬는 것이 중요합니다. 통증이 계속되거나 붓기, 불안정감이 있다면 더 이상 미루지 말고 정밀 진료를 받아보시길 권합니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

서민석 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.발목이 삐고 난 이후에 증상이 심하다면 오랜 시간의 치료와 관리가 필요합니다. 인대 손상이 심하다면 수술을 해야 되는 경우도 있구요. 정형외과에는 가보시지 않은 것 같은데 한번 가서 확인을 해보시면 좋을 것 같아요. 당장 운동을 무리해서 하면 통증은 더 오래갈 수 있어서 주의가 필요합니다.