답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육에 뻐근한 통증이 나타나는 것은 자극에 의한 근섬유의 손상과 회복과정에서 발생하는 것으로, 이는 근성장과도 연관이 있습니다.다만 지나치게 심한 통증이 지속되는 경우에는 손상이 심해 발생할 수 있으므로 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 근육의 긴장에 의한 증상 이외에도 목 주변 신경이 압박이나 지극을 받아 발생하는 근골격계 질환과도 연관이 있을 것으로 생각되오니 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.누워서 할 수 있는 브릿지나 컬업과 같은 동작을 해보시면 좋겠는데요, 과도하게 허리를 숙이거나 펴는 정도가 아닌 복부에 가벼운 힘이 들어가는 정도만 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 동작을 할 때 발생하는 근육의 긴장으로 인해 순간적인 혈액순환의 저하나 신경에 발생하는 자극으로 인해 나타날 수 있는 증상으로 생각됩니다.동작을 하실 때에만 나타난다면 스트레칭을 하는 강도를 조절하시면 좋겠고, 지속되거나 점차 심해진다면 병원 진료도 고려해보시면 좋겠는데요, 무릎과 큰 연관은 없을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 주변 신경에 자극이나 압박이 발생하며 방사통에 의해 통증이 발생할 수 있는데요, 혹은 주변 근육의 긴장에 의해서도 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 필요한 조치를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성장기에 발생하는 성장통에 의해서 발생할 수 있는 경우도 있지만 지속적으로 통증이나 불편감을 호소한다면 병원 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.집에서 고무밴드나 물병, 가벼운 아령을 통해 손목 운동응 하시면 좋겠는데요, 리스트컬과 같은 운동을 해주시면 도움이 됩니다.또한 앉아있는 상태에서 손바닥을 책상이나 바닥에 두고 팔꿈치를 쭉편 상태로 몸을 앞뒤로 기울이며 체중부하를 조금씩 해쥬시는 방법도 손목 강화에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 견봉 주변의 염증이나 충돌증후근 혹은 회전근개 손상등의 근골격계 질환에 의해 나타날 수 있지만 정확한 원인은 병원 진료를 통해 확인하시는 것이 좋겠습니다.통증이 심하다면 운동이나 스트레칭은 자제하시는 것이 안전하고, 통증 발생 동작은 최소화 하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 이전에 검사를 시행하지 않으셨다면 요청하여 검사는 받아보시는 것이 좋겠습니다.2. 타박에 의해 나타나는 붓기나 멍은 짧게는 2주에서 길게는 4-6주 정도 지속될 수 있으며, 필요하다면 치료를 받으시는 것이 도움이 됩니다.3. 교통사고 이후 발생하는 통증은 경우에 따라 각각 통증의 회복기간에 차이가 크게 발생하므로 정확한 회복기간을 현재시점에서 단정하기는 어렵겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목 주변 인대나 힘줄에 발생한 순간적인 충격으로 부상이 발생했을 수 있는데요, 통증이나 불편감이 지속되고 있다면 병원 진료는 받아보시는 것이 좋겠습니다.